други

Метеоризъм/излишък на газове

Причини, симптоми, лечение

Метеоризмът е натрупване на газове в храносмилателния тракт. Червата произвежда около 500-2000 ml газ на ден, най-вече в резултат на погълнат въздух и бактериална ферментация на въглехидрати в GIT.

Пропускането на газ през ректума е нормално при хората и количеството може да варира от отделния човек. Въпреки това, газовете могат да бъдат прекомерни или неволни, да имат обидна миризма или да са свързани с коремна болка и подуване на корема. Повишеното или прекомерно газообразуване не винаги е резултат от прекомерно образуване на газове, а по-скоро намалена чревна подвижност, бактериален свръхрастеж на дебелото черво или бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO).

Причини за метеоризъм и излишни газове

  • Неправилна диета: по-специално висока захар и рафинирани въглехидрати или прекомерно количество животински протеини
  • Дефицит на храносмилателен ензим или киселина
  • Ако зловонен: предполага неадекватно разграждане на протеините
  • Ако няма мирис: предполага недостатъчно разграждане на въглехидратите
  • Хранителна алергия/непоносимост
  • Чревна дисбиоза: здрава чревна флора, необходима за разграждането на несмилаеми въглехидрати
  • SIBO
  • Нарушение на жлъчния мехур/черния дроб
  • Синдроми на малабсорбция
  • Консумация на газообразуващи храни: бобови растения, кръстоцветни зеленчуци, царевица, краставици, лук, ряпа, ябълки, авокадо, пъпеши

СТРАТЕГИЯ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ФЛАТУЛЕНЦИЯ/ПРЕВИШЕН ГАЗ

  • Идентифицирайте и отстранете основните причини (лоша диета, SIBO, чревна дисбиоза, хранителна алергия и др.)
  • Премахнете бактериалния свръхрастеж на тънките черва или дебелото черво
  • Подпомага храносмилателната функция
  • Балансиране/възстановяване на чревната флора

Диетичен план за метеоризъм/излишни газове

  • Премахнете задействащите или алергенни храни:
  • Избягвайте захарите, рафинираните въглехидрати и преработените храни
  • Може да се наложи елиминираща диета, за да се оцени чувствителността на храната
  • Пшеничен глутен или лактоза може да са проблематични
  • Диета с ниско съдържание на FODMAP може да бъде изпробвана; невъзможността за усвояване на ферментиращи въглехидрати обаче най-вероятно се дължи на дисбиоза на червата
  • Подпомага храносмилателния процес
  • Яжте по-малки, по-чести ястия; яжте бавно, дъвчете добре храната
  • Увеличете приема на фибри, за да подпомогнете елиминирането и баланса на чревната флора
  • Избягвайте да пиете вода по време на хранене
  • Правилното приготвяне на трудно смилаеми храни напр. накисване и/или ферментиране на зърнени и бобови култури
  • Включете билки и подправки за подпомагане на храносмилането: джинджифил, канела, ким, копър, мента, лайка

Добавки, които поддържат газове/излишък на газ

  • Въглен: 1-2 таблетки/час при остро метеоризъм
  • Храносмилателни киселини и/или ензими, включително бетаин хидрохлорид и/или бича жлъчка по време на хранене
  • Пробиотици - могат да обострят симптомите, ако се използват неправилни щамове

Билколечение за метеоризъм/излишни газове

  • Храносмилателни стимуланти: тинтява, джинджифил, агримония
  • Карминативи: лайка, мента, копър, канела

ФУНКЦИОНАЛНО МЕДИЦИНСКО ЛЕЧЕНИЕ НА ПРЕВИШНАТА ФЛАТУЛЕНЦИЯ

Прекомерното газообразуване обикновено е резултат от SIBO или бактериален свръхрастеж в дебелото черво. Това често се предшества от ниска стомашна киселина и лошо усвояване на мазнини, протеини и въглехидрати.

Необходимо е изследване чрез медицински тестове, за да се идентифицира наличието на SIBO и свръхрастеж на бактерии. Храносмилателни маркери като мастни киселини с дълга и къса верига, бутират и фосфолипиди се използват за оценка на адекватното усвояване на протеини, въглехидрати и мазнини.

Също така често откриваме множество хранителни непоносимости, които се влошават поради лошо храносмилане, нарушено производство на жлъчка и наличие на чревна пропускливост.

Лечението на основната дисфункция позволява на пациентите да могат да ядат много по-голямо разнообразие от храни, вместо постоянно да ограничават непрекъснато нарастващия списък на реактивните храни.

В нашата клиника за напреднала функционална медицина в Пърт успешно сме лекували много пациенти с прекомерно газообразуване и други храносмилателни разстройства.

Ако вие или член на семейството се нуждаете от помощ при прекомерно газообразуване или друго храносмилателно разстройство, ще се радваме да чуем от вас. Кои са основните Ви причини за метеоризъм? Какво изследване използвахте, за да разследвате основната причина за метеоризма си? Моля, напишете коментар по-долу.