Няколко наблюдения от страна на храненето на фитнес индустрията.

няколко

1) Треньор по хранене помага на хората да направят по-добър избор на храна за себе си. Тяхната роля е да бъдат добър слушател, да бъдат подкрепящи и да задават въпроси, за да накарат човека да мисли самостоятелно самостоятелно, което води до по-добри навици, което от своя страна води до по-добър избор на храна.

2) Треньорите по хранене нямат скрит дневен ред, освен да дадат на хората, с които работят, инструментите и знанията, за да успеят. Ако „продавате“ на клиент своите хранителни услуги и това се предлага с кремове, обвивки за тяло, прахове и някаква пирамидална програма, вие не се занимавате с коучинг по хранене, за да помагате на хората, вие # 1 печелите пари, и някъде след # 20 е най-добрият интерес на клиента. Купете се пазете.

3) Освен ако клиентът не получи разрешение от клиента да използва преди и след/текущите снимки, тези снимки са единствената цел на клиента да види визуално началната си точка до мястото, където се намират в момента. Често пъти клиентите прекарват много време в съзерцание на отражението в огледалото всеки ден и не виждат промените, направени между първия ден до 3 месеца по пътя.

4) Лекарят работи с някого, за да му помогне да намери лекарство или да управлява начина си на живот с болест или автоимунно разстройство. Не бъркайте обхвата на практиката между треньор по хранене и диетолог, лекар или медицински специалист. Този сертификат за здравен треньор от 500 щатски долара или 1000 долара за сертифициране е точно това, удостоверение да бъдеш треньор, а не да предписваш определени хапчета, диети или храни. Препоръчването на някой да яде повече плодове и зеленчуци не е извън обхвата, в очакване на известни хранителни алергии и т.н.

5) Към гореизложеното, сертификацията за хранене не е равна на 4 години следдипломна квалификация и още 2+ години следдипломно обучение, изучаващи хранителни науки, човешка биология, химия и др. Корнел и Кал-Бъркли имат едни от най-добрите програми. YouTube, Reddit, двете книги и тези блогове, които четете, всъщност не се броят.

6) Преброяването на макронутриентите може да ви помогне да добиете представа какво има в храната, която ядете, което означава протеини, въглехидрати, мазнини. Познаването на вашите количества фибри и натрий също може да бъде ценно. Разбирането на макросите може да даде на някого базова линия на това, което яде по обем. След като знаят това, те могат да се увеличават или намаляват въз основа на целите си и как се чувстват.

7) IIFYM (ако отговаря на вашите макроси) работи за някои, а не за всички. Според моя опит ръководителите на проекти, инженери, адвокати, медицински сестри и тези с професии, които изискват повече внимание към детайлите, оценяват и всъщност могат да се насладят на този вид работа. Понякога откривам по-креативни роли, хора в човешките ресурси и гражданската работа, или някой с четири деца и претъпкан график намират макроса за проследяване и журналиране за досаден и досаден и те спират, преди да започнат. Намерете друг подход, който работи за вас, който може да бъде толкова прост, колкото да запишете какво сте яли. (Не казвам, че останалите работни места не изискват внимание към детайлите. Проследявах професиите и това колко добре работи макро броенето и това е само лека тенденция в моя опит, след като съм работил с над сто клиента за хранене.)

8) Треньорите по хранене, които са се борили със собствените си проблеми, независимо дали са свързани с храненето или не, са склонни да се справят отлично в работата си, защото са запалени по работата си, грижат се за другите и искат да помогнат на хората с онова, което са преживели пряко или косвено към храната.

9) Всеки е различен и всеки има нужда от различни количества храна и източници. Поставете тук "диетично" име. Не насилвайте това, което работи за вас, на никой друг. Не знаете тяхната генетика, фамилна анамнеза, здравна история или хранителни предпочитания. И ако го направите, надявам се вашето съгласие и споразумение за отговорност да са твърди.

10) Храната не е зло. Малко е зло да казваш на хората, че храните са зли. Храната е храна, тя може да бъде здравословна, може да има сива зона и да бъде нездравословна. Но да наричаш храната зъл, поставяш своя печат на опровержение върху избора и начина на живот на друг човек, а в наши дни това не лети високо. Етикетирането на храни като зло може да предизвика емоции, които могат да доведат до хранителни разстройства и подобно на поведението на клиентите, всеки идва с различна връзка с храната и треньорите трябва да имат предвид това. (Благодаря за това, Джен.)

В обобщение, ако сте треньор по хранене, помислете защо сте се включили в тази част от фитнес областта и какви са вашите намерения. Целта №1 на треньора по хранене трябва да бъде безопасността, благосъстоянието и постигането на резултатите, които те искат да постигнат. Всеки клиент наема треньор, който да отслабва дългосрочно, а не за 21 дни/6 седмици/3 месеца или каквато и да е специална програма, която да генерира огромен паричен поток за кратък период от време. Клиентите в областта на храненето трябва да бъдат настроени с увереност и път, който да следват за устойчив напредък, а не да възвръщат всичко обратно и след това трябва да пренасочат отново същия „треньор“, защото им е измит мозъкът, вярвайки, че една система е единственият възможен метод работи за тях. А за човека, който иска да отслабне, да наддаде или да се храни по-здравословно, направете проучване. Разберете какво трябва да каже мнозинството за треньора или системата, в която ще инвестирате, колко взаимодействие имате с вашия треньор и каква е тяхната философия на хранене, заедно с техния произход.