5 октомври 2015 г. - от Робърт Истин
Етикети: Хранителна диета при косопад

загуба
Екипът на True & Dorin Medical Group е помогнал на безброй пациенти в районите на Ню Йорк, Ню Джърси и Бостън да имат пълни косми. Ние полагаме големи грижи за лечението на различни причини за косопад и оплешивяване, като приспособяваме всяко лечение към нуждите на пациента.

Вашата диета може да окаже голямо влияние върху здравето и пълнотата на косата ви. Имайки това предвид, нека помислим защо протеинът е толкова важен за пълната коса в момента.

Защо протеинът има значение за здравата коса

Протеинът е от решаващо значение за доброто здравословно състояние и здравата коса. Както косата, така и ноктите ви се състоят от протеинови влакна, така че е изключително важно да имате диета, богата на протеини, за да осигурите здравето на двете части на тялото.

Косата ви има две различни фази - фаза на растеж и фаза на покой. Ако не ядете достатъчно протеин, тялото ви ще направи корекция, за да се справи с тази липса на протеин. За да се запазят протеините, по-голяма част от косата ви ще приключи във фаза на покой, а не във фаза на растеж, което води до загуба или изтъняване на косата с течение на времето.

Причини Може да възникне дефицит на протеин

Най-честата причина за недостиг на протеини обикновено е лоша диета или недохранване. Дефицитът на протеини може да бъде особено лош, когато някой се подлага на диета, която променя количеството консумирани калории, консумираните витамини и минерали и общия прием на протеини. Ето защо винаги е най-добре да имате балансирана диета, която поддържа тялото ви възможно най-здравословно.

Съвети за избягване на недостиг на протеин

За да се избегне недостигът на протеин, важно е да имате диета, богата на храни с високо съдържание на протеини. Това включва месо, както и боб, яйца и ядки. Ако имате хранителни алергии или определени хранителни ограничения, възможно е да обмислите различни източници на протеини за вашата диета.

В идеалния случай ще искате да имате около 0,36 грама протеин на килограм телесна маса. За средно възрастните мъже и жени това са приблизително 45 до 55 грама протеин на ден. Имайте предвид, че вашите нужди от протеини може да са по-високи, ако водите особено активен начин на живот.

Тази диета трябва да бъде възможно най-балансирана, тъй като недостатъците в други основни неща могат да доведат до изтъняване на косата или загуба на коса. Пациентите може да помислят за прием на витамини и други добавки, ако е необходимо.

Възможности за лечение на косопад

Ако страдате от загуба на коса в резултат на недостиг на протеин, най-добрият вариант за лечение е да коригирате диетата си така, че да получавате точното количество протеин всеки ден. Обикновено загубената коса ще расте отново чрез подобряване на диетата и повишаване на приема на протеини до нормални нива. Ако имате нужда от помощ с това, можете да обсъдите диетичните си нужди с диетолог или вашия общопрактикуващ лекар.

Много рядко е необходима операция за възстановяване на косата или лекарства за справяне с косопада, причинен от дефицит на протеин. Ако пациентът не възстанови загубената коса няколко месеца след подобряване на диетата си, възможностите за лечение могат да бъдат обсъдени въз основа на нуждите на пациента.

Свържете се с нашия екип от експерти по косопад и възстановяване

За повече информация относно многото ви възможности за възстановяване на косата, не забравяйте да се свържете с нашите специалисти по възстановяване на косата днес. Екипът тук в True & Dorin Medical Group очаква с нетърпение вашето посещение и ви помага да постигнете пълна и здрава коса.

  • Алопеция
  • Оплешивяване
  • Трансплантация на брада
  • Преди
  • Преди след
  • Причини
  • Диета
  • Дорин
  • Д-р Дорин
  • Д-р Истина