Косопадът ми ли се свежда до недостиг на протеини?

Те казват, че протеините са „градивните елементи на тялото“ - и то с добра причина. Нашите мускули, артерии, нокти, сърце, мозък, черен дроб и бъбреци са изградени от тъкан, която идва от протеин. Косата на главата ни се състои почти изключително от протеин, наречен кератин - така че естествено, ако страдате от дефицит на протеин, може да започнете да виждате промени във вашата коронация.

дефицитът

Забелязали ли сте, че косата ви е започнала да става чуплива или дори е започнала да се отделя повече от обикновено след промяна в диетата? Може би е време да се обърнете към приема на протеини.

Страдам ли от дефицит на протеин?

Можете да забележите признаците на недостиг на протеин доста лесно. Може би се чувствате уморени повече от обикновено и имате затруднения при извършване на усилени дейности като бягане или вдигане на тежести. Може да забележите, че когато претърпите нараняване, натъртване или порязване, тялото ви отнема много повече време, отколкото обикновено. Дефицитът на протеини също може да намали мускулния тонус, така че ако изглеждате малко отпуснат там, където преди сте били слаби, всичко може да зависи от приема на протеини.

Косопадът също е един от ключовите признаци - и най-притеснителен за тези, които искат да поддържат глава със здрави брави. Когато тялото не получава достатъчно протеини, то ще се опита да спести от протеини, като премести растящите косми във фаза на покой. Протеинът, който вече не се използва за подпомагане растежа на косата, вместо това ще се използва за попълване и възстановяване на тялото. Два или три месеца след като това се случи, може да забележите повишено отделяне на косата, когато тези почиващи косми започват да падат.

Дефицит на протеини и наследствен косопад

Учените не са успели да докажат категорична връзка между дефицита на протеин и наследствената загуба на коса. Наличието на протеинов дефицит е малко вероятно да предизвика наследствена загуба на коса (макар че може да предизвика и други видове проливане) и ако това, което изпитвате, е наследствена загуба на коса, е също толкова малко вероятно увеличаването на приема на протеин да има някакъв ефект върху вашия нов растеж . Ако страдате от наследствена загуба на коса, може да искате да използвате научно тествано решение, което е доказало ефективността си при лечението на проблема.

Ако не сте сигурни в причината за загубата на коса, винаги се обърнете към медицински специалист. Ако се самодиагностицирате като дефицит на какъвто и да е витамин или минерал и започнете ненужно да се допълвате, може в крайна сметка да направите повече вреда, отколкото полза! Вашият лекар ще бъде в най-добра позиция да ви каже дали имате дефицит на протеин или косопадът ви е наследствен - тогава можете да решите проблема съответно. Последната дума е винаги да получавате професионално мнение, преди да предприемете действия за лечение на косопада си.