Преподавайки йога, медитация и скандиране, Норманди Кийт споделя своите духовни начини с нас

кийт

Родена в Ню Йорк, преди по-късно да се премести в Лондон, за да продължи кариерата си като топ модел и редактор на красота, Нормандия не е непозната за суматохата на градския живот. И все пак, в преследване на повече, тя изучава много от духовните традиции в света и се задълбочава първо в света на йога. Оставяйки божественото ръководство, тя се насочи към Лос Анджелис, където се квалифицира като учител по кундалини йога и медитация. Да не говорим, тя също така води звукови бани и се оттегля! Отстоявайки любовта към себе си и приемането, Нормандия е страхотен защитник на уелнес, така че, естествено, искахме да научим повече за нейните експертни учения.

Правих йога от около шест години и наистина съм изумен от това как тя може да ме върне към осъзнаване на тялото и дишането ми. Когато се преместих в Лос Анджелис, открих кундалини йога - моята истинска страст и най-голяма любов. Кундалини йога се различава от традиционната йога, тъй като всъщност е метод, който работи дълбоко с вашата енергия или жизнена сила. Той използва мантра за движение и мудра [което означава санскрит или затваряне] и е жест, използван най-вече в медитация за насочване на потока на енергия с помощта на ръцете. Това събужда вашата сатнам (мантра), която е вашата истина, и ви връща в състояние на хармония.

Мисля, че днес в света има толкова много външни напрежения и хората осъзнават по-голяма нужда от вътрешна хармония. Ако можете да намерите мир във вашия вътрешен пейзаж, ще бъдете в по-добра позиция да се справите грациозно с всяка ситуация, която може да възникне. Предполагам, че някой ден ще има медитация в училищата, защото това е инструмент, който е прост и всеки може да използва, за да му върне естествения ритъм. Сцената за здраве и красота в САЩ е малко по-изследователска, особено в Калифорния, където уелнесът и духовността са в списъка на всички, но аз вярвам, че всички във Великобритания са се събудили напълно за необходимостта от този разговор. Индустрията за здраве и здраве в Англия процъфтява.

Поставянето на всичко и балансирането на работата и социалния живот може да бъде жонглиране. Опитвам се да държа нещата леко и да поддържам добро чувство за хумор, знаейки, че няма да мога да направя всичко, ако не остана в момента. Целя да бъда напълно, където и да съм по това време и да не се притеснявам, че ще пропусна нещо. Опитвам се да не мисля за нещо в бъдеще, тъй като това ще ме отвлече от момента. Гледам на всичко с откривателни очи и се стремя да запазя чудото и магията на този живот в сърцето и ума си. Що се отнася до неуспехите, опитвам се да откажа всичките си очаквания, имам вяра, че ако нещата не вървят според моите планове или време, има нещо по-добро и по-голямо, което Вселената има за мен. Напомням си да съм благодарен и да приема това, което е и как бих искал да бъде.

Кълна се, че пия много вода и се смея много! Моят съвет номер едно е да бъдете щастливи и да оценявате промените, през които преминава тялото ви с напредване на възрастта, и да гледате на всеки етап като на красив и великолепен. Вижте промените със selflove и бъдете щастливи там, където се намирате!

Моите звукови бани са модалност от чувства, които използват слаб ток и вибрации, за да позволят на потребителите да освободят дъха и болестите от тялото, като ги доведат до дълбоко състояние на релаксация и облекчение. Използвайки традиционни инструменти, като купи за пеене на гонг, пръчки за дъжд и барабани, потребителите могат да се свържат отново с вътрешния си ритъм. Моето отстъпление е идеалният начин за рестартиране. Можете напълно да се откажете от натиска в ежедневието и да научите нови уроци от живота си лъчезарно и в хармония с тялото си.