Направете вашите резолюции 2020 да продължат цял ​​живот с нашите най-добри съвети, инструменти и невероятни трансформации в реалния живот

Публикувано от Мат Бъртън

Здравейте, 2020! Сега, когато фойерверките изпукаха и изскочиха и всички сме си промърморили през Auld Lang Syne, можем да очакваме ново десетилетие и съвсем нова възможност да вземем новогодишни решения, които да продължат.

Ако имате цел, към която да работите, можете да направите чудеса за вашата мотивация. Независимо дали искате да отслабнете, започнете мисия Body Magic, повишете увереността си или се почувствайте невероятно на извънредно специално събитие, ако имате ясна представа какво бихте искали да постигнете, ще улесните много по-лесно да стигнете до там. Независимо дали вече сте направили своята резолюция или все още сте отворени за идеи - присъединете се към нас, докато наваксваме с вдъхновяващи членове, които разбиха миналогодишните цели за отслабване и открийте техните съвети, за да помогнете 2020 да стане вашата година!

Поставете цел

Сега е идеалното време да стартирате кампанията си за отслабване, за да сте сигурни, че 2020 е годината, в която получавате загубата на тегло, която наистина искате. Клер (@ clairelouise_sw_19) си даде новогодишна резолюция да премине от тегло 12st 5lbs на 9st 13lbs и тя разби целта си за отслабване! Тя казва: „Толкова се радвам, че си поставих тази цел и новогодишна резолюция в началото на тази година.“

начало

Нашето фантастично безплатно ръководство Вашият успех от 2020 г. тук е пълен с приятни за тълпата рецепти, идеи за вкусни храни и интелигентни съвети, за да улесни планирането на менютата за отслабване. Ако се присъедините към група за отслабване или се регистрирате в Slimming World Online със златно членство преди 18 януари, ще получите безплатно копие, което да ви помогне да започнете 2020 г. с гръм и трясък!

Получавам подкрепа

Създаването на собствен отбор за отслабване е чудесна практическа стъпка към спазването на вашите новогодишни решения. Приятелите и семейството ви не само ще ви развеселят, когато се справяте добре, но и ще предложат приятелско ухо, което да слуша, когато се борите. И ако сте член на Slimming World, ще намерите цял свят на подкрепа и насърчение в нашите приятелски групи или чрез нашата жизнена онлайн общност.

Прекрасната ни членка Лорна определено почувства любовта към света за отслабване, когато достигна целта, докато посети групата на Ивон Нийл миналия месец и беше спонтанно прегърната от колега по-слаба.

„Наистина е толкова красив момент, когато членът достигне целта“, казва Ивон. „Лорна беше толкова развълнувана и съкрушена, че е постигнала своята 3-та награда и е достигнала мечтаното си тегло, че се разплака. Моят прекрасен член на социалния екип, Труди, естествено скочи да я прегърне и поздрави. Нямаше търпение да изпрати съобщение на редовния си консултант Ема Мендис и да я уведоми, че го е направила! Ема беше също толкова развълнувана да я поздрави и да сподели новината с останалата част от групата си. "

Празнувайте всяко постижение

Всички обичаме да ни честитят, когато сме направили нещо специално. Изпълва ни с чувство за постижение, което ни подтиква да постигнем следващата си цел. В Slimming World разбираме колко предизвикателно може да бъде отслабването - ето защо празнуваме всеки етап от загубата на тегло, който нашите членове срещат, с лъскава награда, както и торбички с насърчение!

Получаването на тези награди наистина помогна на Chanel (@clean_slim_with_chanel) да загуби фантастична 1-ва тази година. „Не мога да си обясня колко се гордея със себе си“, казва тя. „На всеки, който започва през Нова година, обещавам, че няма да съжалявате. Благодаря на всички, които ме приветстват. ”

За допълнителен стимул, опитайте да залепите вашите награди някъде лесно видими (Шанел залепва наградите си на хладилника си например). Припомнянето на постигнатото е фантастичен начин да повдигнете увереността си в онези времена, в които може да се мъчите.

Мотивация на Body Magic

Новата година е страхотно време да започнете да добавяте активност Body Magic във вашия начин на живот - и това не трябва да означава да се регистрирате за членство във фитнес зала. Имаме много brrr-iliant Body Magic идеи за активиране през зимното време и нашите съвети за фитнес ще ви помогнат да започнете с упражненията си.

Мона (@lilmona_sw) си даде допълнителен тласък на повече мотивация, като си постави за цел да стартира 5K тази година. Тя казва: „Аз съм на седмица 7 от приложението Couch to 5K - работи в продължение на 25 минути направо сега. Ще завърша седмица 7 и след това просто отивам направо към 30-те минути. Ще бъде страхотна новогодишна резолюция всъщност да стартирате 5K. "

Бъдете щастливи

Поглеждайки назад към свои снимки от преди да започнете пътуването си за отслабване може да бъде фантастичен мотиватор. Не само ще ви помогне да осъзнаете докъде сте стигнали, но също така може да ви даде мотивационен тласък, за да започнете годината да се чувствате уверени и готови да постигнете целта си.

Ако сте в началото на пътуването си за отслабване, други визуални мотиватори могат да работят също толкова добре - може би снимка на облеклото, което бихте искали да виси в гардероба ви, или мекия пясъчен плаж, на който искате да се чувствате уверени.

Луиз (@loupyr) сподели снимките си за трансформация и не можеше да повярва разликата. Тя казва: „Ако бяхте ме попитали този път миналата година, щях ли да пусна Slimming World, щях да кажа, че няма шанс! Промяната на диетата и отслабването обаче ме накара да се почувствам много по-добре. Радвам се, че взех решението да се присъединя още през януари! "

Чувствайте се сензационно за специален повод

Когато Мег (@alittlelessmeg) се присъедини към Slimming World, тя беше решена, че ще изглежда и ще се чувства по-уверена на следващото си коледно парти. „Присъединих се към Slimming World през средата на 2019 г., а на втората снимка съм на 2-ро място. Чувствах се невероятно по време на моята Коледа тази година и най-накрая направих новогодишно решение! "

Работата за специално събитие, като сватба, рожден ден или празник, може да бъде фантастичен начин да запалите фокуса си. Само внимавайте да не си оказвате прекалено голям натиск с вашите графици - да имате три месеца, за да намалите дадено събитие, е много по-постижимо, отколкото да започнете предишната седмица.

Ако сме ви вдъхновили да помислите за вашите собствени новогодишни решения, ще се радваме да видим как се справяте с целите си за 2020 г. Изпращайте вашите снимки, заедно с всички предизвикателства за Нова година, с които бихме искали да се справим. Ще направим всичко възможно, за да помогнем тази година да бъде изпълнена с успех за отслабване!

Бъдете наясно

Регистрирайте се за ексклузивни публикации, фантастично вдъхновение и новини от нас

Благодарим ви, че се регистрирахте. Трябва само да потвърдите имейл адреса си. Моля, проверете входящата си поща за съобщение от нас и кликнете върху връзката за потвърждение, за да можем да ви държим в течение с най-новите ни менюта, рецепти и оферти.

Моля, проверете входящата си поща за съобщение от нас и кликнете върху връзката за потвърждение, за да можем да ви държим в течение с най-новите ни менюта, рецепти и оферти.

Добри новини, вече сте в нашия имейл списък. Внимавайте за имейли от нас, пълни с вдъхновение за рецепти.

Нещо се обърка.

Повече хора във Великобритания избират да посещават група за отслабване всяка седмица, отколкото която и да е друга група за отслабване.

Загубата на тегло ще варира в зависимост от вашите индивидуални обстоятелства и колко тегло трябва да загубите.

Нашата политика за бисквитките

Ние използваме бисквитки, за да ви предоставим възможно най-доброто преживяване при сърфиране. Това включва бисквитки от трети страни, които могат да проследяват използването на уебсайтовете на Slimming World. С натискането на Напред и използването на нашия сайт предполагаме, че се радвате да получите нашите бисквитки. Прочетете нашата политика за бисквитките