Влиянието на функционалната медицина върху загубата на тегло

Функционалната медицина е техника, която ми позволи да придобия дълбока оценка за това как всички системи в тялото са взаимосвързани и че какъвто и да е проблем със здравето или състава на тялото не е само заради един конкретен проблем.

Промените в теглото могат да бъдат силно повлияни от много системи в нашето тяло, по-специално здравето и функцията на храносмилателната ни система, имунната, неврологичната и хормоналната системи.

Тъй като оценявам как функционират тези системи, техния ефект върху това как функционира нашето тяло и как мислим, това ми позволява да поддържам и оптимизирам функциите на всички тези системи, за да помогна на цялостното ви пътуване за отслабване.

Функционалната медицина ми позволява да използвам лабораторни тестове и анализ на симптомите, за да определя основните физиологични блокове за загуба на мазнини и да индивидуализирам препоръките си много повече.

Какво е здравословно отслабване?

Първо, не харесвам особено термина загуба на тегло. Вярвам, че това създава много негативни емоции у хората, участващи в промяна в храненето и начина си на живот, и може също така да насърчи манията по везните. Вярвам, че ще разгледаме следните области, за да определим дали нашата програма заедно е успешна:

1. Планът ви за хранене и начин на живот поддържа ли вашето здраве?

Първо и най-важно, здравето не трябва да се жертва, когато се иска да намалите телесните мазнини. За съжаление толкова много диети в крах в наши дни водят до изчерпване на хранителните вещества, а извънредният труд може да доведе до физиологични дисфункции. Всяка промяна в плана ви за хранене и начин на живот трябва да ви накара да се чувствате по-здрави и да се надяваме, че сте по-щастливи.

2. Планът ви за хранене и начин на живот подобрява ли телесния състав?

Предпочитам термина подобряване на телесния състав, вместо да се фокусирам върху отслабването. Съставът на тялото разглежда целия състав на тялото ви, като по този начин ви информира за нивата на мазнините, както и чистата маса (вода, кости, мускули и т.н.).

За съжаление някои диетични планове водят до намаляване на мускулната тъкан, което може да доведе до намаляване на метаболизма ви. Някои диети също могат да имат отрицателно въздействие върху минералната плътност на костите, което води до по-слаби и по-чупливи кости. Планът за здравословно хранене и начин на живот има за цел да оптимизира нивата на мазнини, мускули и кости заедно.

3. Поддържа ли вашият хранителен план вашата ефективност?

Не е нужно да сте спортист, за да забележите как храненето може да повлияе на представянето ви. За вас това може да бъде представянето ви на работа, във фитнеса или у дома със семейството ви. Изпълнението ни казва много за вашата физиология. Винаги, когато се чувствате ниско или откриете, че представянето ви страда, мотивацията и желанието ви да продължите с препоръките ще намалеят.

4. Устойчив ли е вашият хранителен план?

Когато става въпрос за по-дългосрочни промени в телесния състав на човека, вашият хранителен план трябва да се чувства като устойчив и нещо, което може да бъде внедрено във вашия начин на живот като навик, а не просто прищявка.

стив

Само за 12 седмици HL успя да намали телесните си мазнини с около 10%, като същевременно задържа чистата си тъкан. Като актьор HL искаме да избегнем натрупването на чиста тъкан и през 12-те седмици успяхме да поддържаме неговата печалба на постна тъкан в рамките на 1 кг от това, което беше, когато започнахме.

Работа с мен за постигане на вашите цели за отслабване

Вече повече от десет години помагам на клиентите да отслабнат. Успехът ми доведе до заетост във филмовата индустрия в десетки филми, а също така бях нает да оптимизирам телесния състав на спортистите, за да помогна за подобряване на спортните им постижения. По-голямата част от работата ми е със среднодневни хора в моите клиники в и около Лондон.

Помогнах на много клиенти да успеят в значителни пътувания за отслабване, които включват загуби от над 20-30 кг телесни мазнини за период от 1-2 години или повече. Всъщност намирам такива по-дългосрочни пътувания за по-полезни, тъй като те ми позволяват да науча клиентите си за въздействието на храненето и навиците на начина на живот върху тяхната физиология. Това не само им помага, но помага и на най-близките им.

Вашето пътуване за отслабване ще започне с формуляри за предварително консултиране, които трябва да попълните, последвано от по-подробна оценка на вашето хранене, начин на живот, здравословно състояние и медицинска история по време на консултация. Ще обсъдим желаните цели за резултата и ще определим конкретни цели на поведение, за да ви помогнем да стигнете там, където искате да бъдете.

Първоначално насърчавам редовното време за контакт, тъй като започваме да прилагаме най-важните промени и да се опитваме да създадем нови навици. Ще ви предоставя различни инструменти като планове за хранене, списъци с храни, рецепти и образователни видеоклипове.

Моята текуща подкрепа и инструментите, които предоставям, ще ви помогнат да постигнете дългосрочни резултати и дългосрочна промяна.