health

  • На 2 ноември беше денят за осведоменост за стреса - бяхте ли наясно? Или бяхте твърде заети, за да забележите? В статията си по-долу Матийо Росано описва някои от физическите последици от постоянния стрес и как Bridge to Health може да помогне
  • Представяме ви Джулия Милованова, медицинска билкарка, която се присъединява към нашия екип Ealing
  • Време ли е за здравен ТО? Резервирайте мини консултация с един от нашите диетолози и създайте своя персонализиран план за действие за здравето
  • Пристрастени ли сте към телефона си? Имате ли нужда от Digital Detox? Разберете дали бихте се възползвали, като прочетете публикацията на Giulietta Durante по-долу
  • Агнес Дзен разкрива своите коледни пакети за глезотии - защо не се поглезите или не си купите такъв за любим човек Научете повече по-долу
  • Прочетете страхотна препоръка за курса на Alexander Technique на Lynsey Metcalfe.
  • Вече мислите за вашите новогодишни решения? Притеснявате се от последиците от Коледа? Не се страхувайте дали живеете в Илинг или Ъксбридж, ние имаме решение за отслабване за вас. Вижте по-долу за повече подробности.

"Стрес" е малко мръсна дума в наши дни. И все пак, ако се дефинира като „състояние на физическо, психическо или емоционално напрежение или напрежение, произтичащо от неблагоприятни или взискателни обстоятелства“, може да се твърди, че стресът може да има положително въздействие върху живота ни: спортистът, който се стреми към този световен рекорд, може да не го постигне без натискът да тренирате обсесивно и да се съсредоточите и да се представите в големия ден. По същия начин, ако закъснеете и бързате за влак, вероятно няма да го хванете без този излишък на адреналин и психически фокус!

Но там, където стресът заслужава лошо име, е в неговата безпощадна, негативна и наказателна форма. Ако четете това на работното си място, не търсете повече от себе си за идеални примери за това: онзи ваш съсед, кацнал отпред на стола си, наведен напред, прегърбен над екрана си в най-добрия опит да жонглира с безкрайните конфликти на професионални срокове, забравяйки за необходимостта от пиене на вода, точното време за лека закуска или обяд далеч от бюрото, необходимостта от ставане и упражнения - сега гледате стреса като убиец!