Смути оператори

смутита

Улавям ли малко повече захар, толкова добра, колкото калориите, когато изпръскам плодовете толкова добре, колкото зеленчуците в смутито, отколкото да ги ям само цели? Въпросът беше поставен в блога на The New York Times Well тази седмица, който се консултира с диетолога, представляващ Академията по хранене, както и диетологията, така и върнат с отговор: Да, много вероятно. По принцип въпросът е количествен, казаха на Times. Може би ще погълнете много за краткото време, когато изпръскаме смутито, без дори да го осъзнаваме. Плюс това, може да се почувстваме по-гладни малко по-бързо, след като изпръскаме смутито, отколкото след като ядем пълни плодове, тъй като фибрите, които забавят процеса на аклиматизация на захарта към кръвта, се пулверизират, когато узрелите потомци се смесят за смути консумация. И това говори само за смутита, които правим по време на дома, отбелязва Times. Купените в магазините смутита често пакетират големия калориен удар заедно с добавена захар, мед или алтернативни подсладители толкова добри, колкото може дори да не съдържат общо узрели потомци през цялото време.

Мистерии в менюто

Знаете ли, че правилата, които изискват ресторантите в цялата страна да публикуват в менюто, играят броя на калориите в храните, които продават? Регламентът за разкриване на калориите на жителите, който има за цел да помогне на потребителите да бъдат малко по-будни от калориите, които поглъщат далеч от дома (средно около една трета от общия ни прием на калории), трябваше да влезе в сила през декември 2016 г., но сега това е изместено до 5 май 2017 г. Това ще засегне ресторанти, толкова добри, колкото алтернативните заведения за търговия на дребно с поне 20 места, много от които досега, след постоянни закъснения, вече кореспондират със законопроекта. Други са против. Една от поддръжниците каза на Ройтерс, че се надява новата дата да остане.

Добър спорт? Добра диета

Тук е надеждният указател за младите спортисти днес: Спортните програми с висока пропаганда все повече наблягат на здравословната, хранително балансирана диета като начин за подобряване на спортните постижения. "Ню Йорк Таймс" призовава интегрирането на хранителни насоки във високо пропагандиращите спортове, дълго време стандартната част от професионалните професии, толкова добри, колкото и колежните програми, отбелязва процъфтяващата тенденция. Училищата започват да привличат диетолози, за да се позовават на важността на храненето с млади спортисти, за да завършат кръга, каза Моли Уонг Вега, диетологът от Хюстън, който функционира в няколко училища, пред Times. Предлагането на лека закуска от чушки с хумус може да е начинът да се помогне за увеличаване на витамин А толкова добър, колкото приемът на С, колкото и да се даде малко цинк, което може да помогне на мускулите толкова добре, колкото и възстановяването на тъканите, каза тя. Това е нещо, за което да развеселите.

Ейми Райтер е бардът толкова добър, колкото и редакторът, сформиран в Ню Йорк. Редовен бард на The Los Angeles Times, тя допълнително е писала за The New York Times, The Washington Post, Glamour, Marie Claire, The Daily Beast, както и Wine Spectator, наред с други, както и за Salon, където беше дългогодишен редактор толкова добър, колкото и старши писател. Освен че допринася за здравословното хранене, тя блогове за хранителни мрежи FN ястие.