Би било чудесно да научите повече за размера на извадката за този тест. Обикновено най-големите консуматори на сода за диета са с наднормено тегло.

повече

Тук затлъстяването е по-големият риск за сърдечни заболявания.

Мисля, че имаше друго проучване, при което вегетарианците са имали по-голяма смъртност от хората, които ядат червено месо, докато се оказа, че причината е, че хората, които имат основни здравословни проблеми, обикновено преминават към вегетарианска диета.

Проблемът с диетичната сода е, че често хората, които я пият, вероятно ще бъдат хора, които вече имат здравословни проблеми, които им пречат да пият обикновена сода, заедно с факта, че по-голямата част от диетичната сода вероятно е кока-кола и пепси, които има кофеин в себе си, който е стимулант.

Ако диетичната сода е проблем, най-вероятно е кофеинът или това е психологически ефект, когато хората с наднормено тегло и затлъстяване изразходват бюджета на калориите си и по този начин прекалено компенсират, защото смятат, че пиената сода за диета е здравословна. Така те пият диетичната сода, но след това отиват и ядат сладкиши.

Не че содата за диети е здравословна; това е просто метод за доставка на кофеин без калории. Кофеинът е лекарство като всяко друго, а содата е една от най-разпространените системи за доставка.

това е просто метод за доставка на кофеин без калории

Това не е ли много кафе?

Така че сега сте против кофеина?

От къде го взе? Дишам кафе

На други места съм чел, че кафето има свойства, които го правят по-добро от вас, отколкото просто пиенето на други напитки, съдържащи кофеин.

Да, собственост на компанията за кафе

Ха, виждам какво направи там. Правили са проучвания, сравняващи кафето с други кофеинови напитки, но не ги знам от горната част на главата си. Друго нещо, което трябва да имате предвид, е изследването на кафето без кофеин и как то може да има ползи за здравето без (или въпреки) по-голямата част от кофеина.

Обезпаразитяването се произвежда основно чрез използване на критичен CO2 или етилацетат, който е трудно токсичен отпадък. Но знам, че „химикалите“ са супер страшни.

Мисля, че беше антиоксиданти или нещо такова? По-добре просто да пиете чай вместо това, ако искате здравословна напитка с кофеин, тъй като освен другите си предимства има и антиоксиданти.

Моята добавка преди тренировка съдържа максималната дневна доза кофеин в една чаена лъжичка.

Ъъъ. Кофеинът всъщност няма негативи, освен че води до пристрастяване.

Изглежда работа за тест CRAAP

Химичното вещество кофеин е ужасно за вас. Кафето и чаят имат други полезни съединения, които помагат за смекчаване на тези проблеми до степен, че е „достатъчно здравословно“, за да се пие постоянно. Единствената причина кофеинът да е "добър" за вас непременно е, ако имате ниско кръвно налягане и дори тогава просто кафето/чаят осигуряват най-здравословната доза кофеин на унция спрямо другите продукти.

Всеки, който консумира енергийни напитки, инжекции или други форми на синтетично произведен кофеин, трябва да внимава какво прави той (и другите съставки в тези напитки) с тялото си.

Редактиране: Не се опитвате да прокарате „органичен“ живот или нещо подобно, просто отбелязвайки, че кофеинът не е добро и доброжелателно създание.

Той буквално казва във вашия източник, че кофеинът в разумни количества (4 чаши кафе на ден - нещо много) е напълно безопасен. И все пак стигнахте до заключението, че е "ужасно" за вас. Интересно ми е как направихте такова заключение, когато кофеинът наистина е напълно безопасен за консумация от възрастни в разумни количества.

В предисловие все още пия кафе и чай всеки ден за кофеиновия пик. Но това е ненужен стимулант, който в основната си форма не предоставя реална полза за човешкото здраве. Производителността, абсолютно и други съединения, които кафето и чаят съдържат, правят двете напитки изключително полезни (поне според текущата информация така или иначе), но самият кофеин не е необходим за оцеляването на човека.

Казано по друг начин, кофеинът съществува като защитен механизъм срещу хищничеството, по същия начин, както капсаицинът за рода пипер. Хората обаче са приели тези токсични черти и са ги използвали за собствени цели. Така се случва, че можем да метаболизираме кофеина с достатъчно бърза скорост, че четири чаши на ден (разпределени през целия ден) няма да ни убият. Това не означава, че кофеинът някога е бил биологично замислен като ресурс, който човечеството да използва. Същото важи и за листата на кока, психеделичните гъби и др.

Моят аргумент беше, е и никога няма да бъде, че не можем да използваме вещество като кофеин за нашите собствени устройства, но че не можем да пренебрегнем основната причина за съществуването му, нито проблемите, свързани с него, когато приемаме дозировка (например нива на енергийни напитки) в съображение.

Съгласен съм по отношение на енергийната напитка. Всичко, да, наясно съм защо съществува, но мисля, че рисувате четка, която лично аз намирам за странна. Аргументът, който излагате, според мен е, че той наистина не е предназначен за консумация от човека. Е, какво ядем нормално сега дни? По същество сме „предназначени“ да ядем естествено растящи плодове и плодове и може би месо и каквито и да е ядливи треви, които можем да намерим. Всичко, което ядем, е модифицирано от нас под някаква форма и затова никога не сме искали да го ядем. Смисълът ми тук е, че ядем всякакви модифицирани лайна от зеленчуци до животни. пиенето на малко кофеин в кафе или чай изобщо не е проблем. Когато се увеличи до луди количества в енергийни напитки, тогава се съгласявам, че това може да е причина за безпокойство. Все още използвахте думата „ужасно“, за да опишете кофеина, с който най-много трябваше да се справя.

О, моля се, кажете на вредните съединения, които се влагат в енергийните напитки

Като начало начинът, по който много хора пият енергийни напитки, е погрешен. Премахването на това количество кофеин наведнъж е остра доза, която потенциално може да причини тревожност, остра хипертония и/или аритмия, много по-малко лоши резултати (в зависимост от здравето, диетата и т.н.). Не ви е необходима повече от чаша кафе на стойност (95 mg кофеин), за да останете будни поне още 3-4 часа (дори в най-лошия ми [10 чаши на ден] все още имах нужда само от една за този ефект, така че това не е проблем с отговора на дозата). Енергийните напитки (Redbull = 111 mg) обикновено се консумират така, сякаш това е еднократно (

5 минути) бустер. Кофеинът не е натрупващ се химикал, организмът го преработва, когато постъпва, което означава, че пиенето на три чаши наведнъж няма да ви задържи 9 часа по-късно, а просто ще ви накара да сте хипер и след това ще се сринете 4 часа по-късно. Ако вместо това хората третират енергийните напитки като кафе (отпиват бавно), те могат да удължат ефекта с 2-3 допълнителни часа на чаша в зависимост от това колко дълго са отпивали.

Следва фактът, че повечето енергийни напитки са пълни със захар или заместители на захарта. И в двата случая вие привиквате тялото си към огромна доза сладост, което означава, че предпочитаните от вас храни също изискват много по-висок процент "сладки" вкусове. Това в крайна сметка причинява много по-малко здравословна диета, отколкото ако пиете по-сладки продукти през целия ден. Допълнителна информация/разбивка за това може да бъде извлечена от предишен пост, който направих:/r/todayilearned/comments/anby85/til_a_study_reviewing_87_past_research_papers/eftmef4

След това почти всичко консервирано/газирано обикновено съдържа BPA/BPX съединения (покрития от консерви за предотвратяване на корозия), което е аналог на естрогена.

Сега върху добавки като таурин и витамини от група В. При нормални дози (средна диета) те са напълно добре, но обикновено тези продукти съдържат излишък, който или може да стане проблемен сам по себе си, или да повлияе на други лекарства. Излишъкът от таурин (аминокиселина) може да причини проблеми с бъбреците и като се има предвид, че средният човек сам произвежда достатъчно количество таурин, за да оцелее, добавените количества са автоматично под въпрос Витамините от група В варират, но предозирането може да доведе до проблеми. https://www.news-medical.net/health/Can-You-Take-Too-Much-Vitamin-B.aspx

Всъщност почти нищо за енергийната напитка не е здравословно за човешкото тяло, защото почти всяка част от нея представлява прекомерно количество активни или неактивни съставки. И това е за добре регулирани и добре произведени енергийни напитки.

Много „добавки“ на пазара обслужват хората, които търсят „енергия“ през деня, което в крайна сметка означава, че те са по-малко регулирани от нормалните храни. Трябва само да погледнете списъка на FDA за изтегляне на добавки (от които много енергийни напитки се опитват да скрият като), за да видите съкровище от незаконни или категорични незаконни добавки.

Всичко казано, това не означава, че ще се побъркам, ако имам ром и кока-кола или някоя друга по-добре регулирана и известна кофеинова напитка случайно. Но ако имам избор и се нуждая от кофеин, отивам на кафе и чай преди всичко.