Що се отнася до сутрешната ви овесена каша, не трябва да избирате между удобство и вкус!

закуска

Хората, които имат пристрастяващи личности (като мен!) Са склонни да споделят няколко често срещани странности. Една от тези странности е тенденцията ни да ставаме малко натрапчиви по отношение на определени храни! Ще имам желание за определена храна неочаквано и след това ще ям същата тази храна всеки ден в продължение на няколко седмици. В крайна сметка се уморявам от тази храна, но след това ще имам различно желание и целият цикъл просто започва отначало. Преди няколко години попаднах в капан в особено странен цикъл на мания за храна с участието на незабавни пакети овесени ядки от всички неща!

Още идеи, които ще ви харесат

Що се отнася до фитнеса, много от нас смятат, че за да станем FIT, трябва да се присъединим към фитнес зала. или поне да се запишете за уроци или да си купите някаква фантазия. Продължавай да четеш

След няколко дни ядене на тези малки пакети овесени ядки, ми хрумна, че не би трябвало да е твърде трудно да ги възпроизведем у дома. Искам да кажа, пакетче овесени ядки е само някои овесени ядки и няколко други неща, нали? Е, оказа се, че бях прав само частично. Партидата, която смесих у дома, беше с вкус, но версията ми не се оказа почти толкова дебела или кремообразна, колкото пакетите, закупени в магазина. И така, какво ми липсваше?

Прочетох десетки резултати от търсенето за домашни овесени ядки и в крайна сметка разбрах какво липсва в моята домашна рецепта. В крайна сметка това беше КЛЮЧЪТ за правене на дебели и кремообразни домашни овесени ядки и не можех да повярвам колко просто беше. Тайната съставка е смесен овес! Просто смесвате част от овеса си на прах и овесената пудра помага да придадете на овесените ядки гъстата и кремообразна текстура, която ми липсваше.

След като разбрах това, беше лесно да приготвите една порция пакетчета вкусни, домашно приготвени овесени ядки. Те са толкова лесни и вкусни и това е чудесен начин да гарантирате, че цялото семейство може да закуси вкусно и обилно и ВСЕ ОЩЕ да стигне до училище и да работи навреме! Ето как можете да ги направите у дома.

Домашни моментални пакети с овесени ядки

  • 10 чаши бърз овес, разделени
  • 2 ч. Л. Сол
  • 1-2 чаши кафява захар (в зависимост от това колко сладки харесвате вашите овесени ядки)
  • 1 чаша сметана без млечни продукти
  • Чанти с цип с размер на закуска

Измерете 7 чаши бързи аутове и ги поставете в голяма купа. След това добавете останалите 3 чаши бърз овес към вашия блендер и пасирайте, докато стане на прах. Изсипете на прах овесените ядки в купата с останалите овесени ядки.

Още идеи, които ще ви харесат

Ядките са наречени „перфектната закуска“. Те са вкусни, засищащи и според клиниката Майо съдържат здравословни мазнини, които понижават холестерола. Продължавай да четеш

Добавете солта, кафявата захар и сметаната към купата с овес и разбъркайте, докато се смесят добре.

След това ще разделите сместа на своите „пакети“. Изсипете 1/2 чаша смес от овесени ядки във всяка торба с цип с размер на закуска, след което плътно запечатайте всяка торба. Рецептата прави приблизително 24 торби за еднократна порция.

Подготовка на вашите домашни пакети с овесени ядки

Изпразнете едно „пакетче“ овесени ядки в купа или халба, след което добавете 3/4 чаша вода. Микровълнова печка на висока за 1-2 минути, докато стане гореща. Оставете да се охлади за около минута, добавете любимите си гарнитури и се наслаждавайте!:-)