Крайната цел на всяка промяна в диетата или навиците на пиене е да намали или премахне симптомите на свръхактивен пикочен мехур и да подобри качеството на живот.
Повечето практикуващи лекари първоначално започват програма за лечение, като започват с най-малко инвазивните и безплатни възможности. Едно от тях е да разгледаме внимателно диетата и навиците на пиене на страдащите.
Пийте
Много хора смятат, че намаляването на приема на течности и следователно намаляването на количеството урина, което отделят, ще подобри състоянието им. Пиенето по-малко води до намаляване на обема на урината, но произведената урина е силно концентрирана. Това всъщност може да доведе до допълнителни проблеми, тъй като лигавицата на пикочния мехур може да бъде раздразнена. Смята се, че силно концентрираната урина всъщност може да ви накара да пожелаете да отидете повече до тоалетната.
Ограничаването на приема на течности в някои случаи може да ви запек, което от своя страна може да доведе до допълнителни проблеми. Твърди се обаче, че прекаленото пиене може да причини свръхактивен пикочен мехур. Това е изключително объркващо и често задаван въпрос е колко трябва да пия? Идеалният прием на течности за възрастен е 1,5 до 2 литра на ден.
Времето на деня, когато пиете течности, също може да е значително. Най-добре е да не се пият големи количества наведнъж напр. хранене, но за да разпределите приема през целия ден.
Препоръчва се, за да се намали никтурията, да се намали приемът на течности, като се пие по-голямата част преди 18:00. Елиминирайте алкохола и кофеина особено вечер.
Храни
Някои хора могат да страдат от сетивна спешност и някои храни могат да раздразнят или да предизвикат свръхактивен пикочен мехур. Като цяло е известно, че храни на основата на домати, силно подправени храни, плодове и плодови сокове, газирани напитки и храни, съдържащи кофеин като тъмен или млечен шоколад, чай и кафе могат да бъдат дразнещи. Изкуствените подсладители също могат да повлияят неблагоприятно на пикочния мехур.
Препоръчително е да увеличите приема на диетични фибри, тъй като запекът може да окаже натиск върху свръхактивен пикочен мехур. Струва си да промените диетата си, за да видите дали тя помага.
BHUK има безплатен наръчник за свръхактивен пикочен мехур за членовете - присъединете се към нас, за да получите копие.
- Диета за китайска медицина на Новак Джокович за успех - поддържайте здравето
- Роузи Хънтингтън-Уайтли, супермодел тайна, съвети за тяло, фитнес, тренировка, здравни съвети, диета,
- NRL Играч Диета тук; s Какво ядат играчите на ръгби, за да заредят мъжете; s Здравно списание Австралия
- Палео печени ябълки (ОК за палео диета, диета GAPS, диета SCD) Трансформирайте здравето
- Родителската диета преди зачеването засяга здравето на детето