управление

Яжте здравословно, яжте повече, яжте правилно

Sivananda Yogalaya обявява следващото „Обичам себе си”Програма - популярната програма за управление на теглото, базирана на диета, от 5 юни 2020 г.

Подобрете метаболитното си здраве, увеличете изгарянето на мазнини и запазете мускулната маса с нашата популярна програма „Обичам се“. Той е най-подходящ, устойчив и ефективен за тези, които искат да култивират здравословни хранителни навици. Досега успешно завършихме 10 групови сесии и множество индивидуални сесии, чрез които много животи бяха прекрасно преобразени.

Предимства на тази програма „Обичам се“

  • Детоксикация
  • Управление на теглото.
  • Намалява възпалението в тялото.
  • Освобождаване от умора.
  • Облекчаване от подуване на корема, главоболие, проблеми с кожата и мазнини по корема.
  • Облекчаване на болки, скованост на мускулите,
  • Регулира менструалните цикли,
  • Облекчение от безсъние.
  • Облекчение от алергии и синузит.
  • Подобрено ниво на емоционално здраве и стрес.
  • Облекчение от ранното стареене.

Подробности за програмата

6 седмици за получаване на здравословно и отслабване

Тази програма за отслабване е предназначена за 6 седмици, която включва една уводна сесия плюс четири групови срещи, насрочени за 5, 6 и 20 през месец юни и 4 и 18 за месец юли, 2020, за подобряване на емоционалното благосъстояние, медицински условия, да се представят по-добре и да се чувстват уверени.


За съществуващите студенти по йогалая - 7500 Rs /-
За нови членове - 10 000 рупии /-

За повече подробности, моля, обадете се на +91 9916021472

14 коментара

Всеки, който винаги е мечтал да свали няколко килограма тегло (без да се страхува да си го върне), но не е намерил пътя, Повярвайте ми, нищо не може да предизвика програма „Обичам се“. Докато растем, ние започваме да развиваме много здравословни проблеми, започвайки от главоболие, чести болести поради липса на имунитет, проблеми с гинекомастията и много други . но не успяваме да осъзнаем, че малка промяна в нашия хранителен навик и редовни упражнения и ни помага живеят щастлив и здравословен живот.
Много съм благодарен на sunitha maam за провеждането на тази сесия, която ми помогна да сваля няколко килограма и също така да поддържам теглото си дори след диетичната програма . нейният начин на говорене ме мотивира да се храня здравословно всеки ден . Днес цялото ми семейство е развил навика за здравословно хранене.

Здравейте приятели, просто си помислих да споделя пътуването си за отслабване с всички вас. Първо, голямата ми благодарност към Sunita mam, че ме насочи и показа правилния път в това пътуване за отслабване. Без нея никога не бих стигнал толкова далеч. За 4 месеца загубих 22 кг. Бих казал, че това не е просто загуба на тегло, а промяна в начина на живот. Открих, че това, че съм по-свързана с тялото си, ме кара да внимавам повече какво ям. Какво да ядем, кога да ядем, как и защо да ядем е отговорът, който ще получите в това ценно пътуване.
Ние сме отговорни за себе си. Да се ​​чувствам по-добре беше най-големият ми мотиватор. Това, което ме поддържаше мотивиран, бяха невероятните резултати, които можех да видя и колко фантастично се чувствах. За да изградим здравословен начин на живот, трябва да бъдем последователни и дисциплинирани относно всичко, което правим. След цялата сесия това е нов вие. Бъдете фокусирани и решителни. Информираността, търпението, дисциплината показват пътя.
ВСИЧКО НАЙ-ХУБАВО.
ОБИЧАЙ СЕБЕ СИ.
ЙОГА ПОКАЗВА ПЪТЯ. OM TAT SAT

за разбирането,
Jayanthi N K
Бенгалуру

Това е не само програма за отслабване, а действителното време, в което познавате себе си, тялото си и здравословния си начин на живот, ни помага да следим отблизо здравето и тялото си. Самодисциплината е как да се контролираме от боклуци и да живеем спокойно и здравословно. Има толкова много програми за тежести в различни форми, но след като се откажете или завършите отново, се върнете на същата стара писта. Но тук е очевидно полезно да пътувате без проблем, защото знаете, че вашите изисквания и недостатъци са.
Учителите са най-добрите готини, спокойни, приятелски настроени и правилни под формата на гурута, които ни показват правилния път да живеем здравословно и енергично
Благодаря ти много мамо.
Обичам те
Harprit G kaur.

Здравейте, аз съм ученик на Ravita на YOGALYA от миналата година. Сега споделям опита си за отслабване. Когато се присъединих към класа, бях 80 кг, но сега съм 64 кг, така че загубих 16 кг. В този период на програма за отслабване научих какво искате да ядете колко да ядете ND по кое време да ядете. Просто следвах тези инструкции, ND получи добри резултати
В тази ключалка надолу, тъй като повечето хора са на закрито, без никаква физическа активност, те наддават на тегло, аз просто следвах това, което беше инструктирано от мама и сър, успя да свали още 4 кг.
Затова, моля, следвайте усърдно инструкциите и диетичния план, той ще покаже резултатите. Първоначално за няколко дни би било трудно, но с преминаването на дните това ще се превърне в друго ежедневие
И след пътуването за отслабване наистина ще ОБИЧАЕШ СЕБЕ СИ.
Всичко най-хубаво
OM TAT SAT

Имам неврологично състояние, за което трябва да получавам инфузия на всеки шест месеца. След като се подложи на диетичната програма, параметърът беше добре дори след шест месеца. Така че е необходимо да се вземе инфузията само след девет месеца.
Тази програма ви помага да разберете как да се храните здравословно.
Няма да се чувствате гладни, вместо това ще се чувствате енергични и щастливи, правейки тази програма. Повече от теглото, което губите, как губите, го прави различна програма. Загубих 5 кг по време на програмата.

Това, на което най-много се радвам, е позитивността, която мадам постига, когато тя говори с вас. Липсва ми да я виждам да се усмихва всеки ден директно заради заключената ключалка. Смятам за късметлия, че я познавах. Също така редовно се присъединявам към нейните часове по йога, а сега и към сесиите по медитация. Вече 27 години съм в ИТ индустрията. Повечето колеги се оплакват от всякакви телесни болки. Но с йога нямам постоянна болка.

Тази програма ме научи на всички грешки, които съм правил по отношение на храната и хранителните навици и как това е повлияло на храносмилателната ми система. Освен това ме научи да разбирам телесните си сигнали. Определено задължително за всеки, който иска да знае как да разбере тялото си по-добре и какво работи и не работи. Също така помага да ни попречим да злоупотребяваме с нашата система, без да осъзнаваме това.

️ Това е Нидин Мухеш .ученик по йогалая. Бих искал да споделя опита на диетичната програма „Обичам себе си“, където ние (аз и съпругът) загубихме по 5 кг. Ще ви научи какво да ядете как да ядете и кога да ядете. Ако следвате инструкциите строго определено, ще осъзнаете промяната в тялото си в рамките на кратък период от време. Научих добър урок от тази програма, че как да оцелеете с по-малко храна без никаква умора. Ще се чувствате много олекотени през целия ден.

Здравейте приятели Аз съм Jegatheeswari, преди 4 месеца се присъединих към Yogalaya. Отслабнах с 10 кг, преди да станах 73 кг. Сега съм 63 кг. Не е само за отслабване, научих се да приемам храната си навреме.
Консумацията на вода не е навик преди, само по време на хранене, сега пия много вода.
Сега не ям нездравословна храна, все още съм на диета, като имам само едно хранене на ден, за да сваля още 5 кг като цел.
Всички кредити отиват на г-жа Сунита мам, благодаря много мам.

Не бях дебел, поне не мислех така. Може би мазнините не са точната дума! Не мислех, че съм нездравословен или неактивен. (Това би била правилната терминология, която да използвам!) Мислех, че се справям добре. Въпреки това, когато бях на петдесет години, получих инсулт. Този инцидент ме накара да осъзная, че животът ми не е бил наред, вероятно беше бъркотия. Не знаех какво да правя или къде да отида от там. Близо година трябваше да пия лекарства и аюрведично лечение. Разбира се, това ми помогна и ме направи по-добър, но на някакво ниво не бях истински доволен. Тогава един ден племенницата ми предложи да изпробвам йога. Няма вреда в опитите, помислих си. Същата седмица се записах на час по йога. Нямаше натиск от инструкторите там. Имах право да правя нещата със собственото си темпо и възможности. В рамките на кратък период от три месеца не само подобрих стойката си, но и цялостната ми личност се промени. Станах позитивен мислител и започнах да се храня добре. Храненето здравословно означава ядене на правилния вид храна; храна, която тялото ви се нуждае и може да усвои. Програма за отслабване в същото студио ми помогна допълнително за намаляване и тонизиране на тялото ми. Вече минаха 2 години и се справям по-добре от преди. Благодаря на моите гурута, че ми показаха пътя към по-здравословния живот, който водя днес.

Здравейте всички аз съм Падма, инструктор по йога от Хайдерабад. Участвах в диетичната програма „Обичай себе си“ от д-р Сунита Ачария, проведена преди около 6 месеца и ето моят опит.

Първо ще отговоря на най-важния и любопитен въпрос, да, тази програма носи добра промяна в телесното тегло.

Тази програма е свързана с консумацията на правилната храна, вместо с консумацията на по-малко храна, към която в даден момент усетих, че прекалявам с консумацията на зеленчуци. Без съмнение бих могъл да кажа, че усещах промяната в ежедневието си, тъй като се чувствах повече от обикновено енергичен в моята рутина.

Започнах да забелязвам промените, които тази диета донесе в тялото и живота ми в рамките на самия ден, повечето от които могат да се споделят, а останалите могат да бъдат изпитани само вие.

Като инструктор по йога кариерата ми изискваше събуждане рано, последвано от бърза следобедна дрямка, но сега вече не чувствах нуждата от тази обедна дрямка, нито усещах замайването.
Тялото ми и умът ми знаеха, че ям правилната храна и нито веднъж не се тревожех за последиците като лошо храносмилане или недостатъчност при консумация на каквото и да било, споменато по време на диетичната програма, а също така и консумираните храни, богати на фибри, спомогнаха за подобряване на храносмилателната система често срещаните и досадни проблеми при повечето възрастни в наши дни.

Диетата също е довела до по-добър сън през нощта, тялото е правилно отпуснато по време на нощния сън, без нужда от допълнителна почивка за напомняне за деня и цялостен по-продуктивен начин на живот.
Програмата може да доведе до огромна промяна в хранителните ви навици и може да тества вашия самоконтрол в първите дни, но след като свикнете с нея, се чувствате като блаженство, освен това тази програма е толкова балансирана, че дори след излизане от диетата програма, която не атакувате с апетита си и възвръщате телесното си тегло и със сигурност мога да кажа, стига правилно да поддържате теглото и енергийните нива да продължат да се поддържат дори след дълго излизане от програмата.
Лично изминаха 6 месеца от програмата ми и не съм наддал излишно и вече не се чувствам тежък, след като няколко пъти се лекувах с някаква комфортна храна.

Със сигурност бих препоръчал тази програма на всеки, който иска да отслабне, особено по време на периода на заключване, когато ходенето или тренировките навън вече не са нормални и тези, които се притесняват от напълняване, остават вкъщи.

Включих се в програмата за отслабване главно за подобряване на здравето си. Имах много лоши проблеми с киселинността, които намалиха много тишината, откакто започнах да правя йога, но проблемът продължаваше да се включва и изключва. Затова реших да се присъединя към тази програма
Не само загубих около 8 кг тегло, но проблемът с киселинността ми изчезна напълно. Вече нямам нужда от никакви лекарства. След години изпробване на различни неща съм напълно излекуван
Програмата за отслабване определено е начин на мислене, който променя начина на живот, който след като веднъж следваме, никога няма да помисли за връщане към стария начин на хранене и живот
Много се радвам, че се присъединих към него и научих колко е важно да ям правилните неща в точното време!

Това е отлична програма, която ни помага да се променяме по отношение на диетата и начина си на живот. Това в комбинация с ежедневната йога практика ми е от полза, отслабнах със 7 килограма и ми помогна да се възстановя от болките в коляното, които страдам от дълго време.

Здравейте Namaste, аз се присъединих към тази груба миналата година и загубих общо около 6 килограма, бих искал да спомена, че това пътуване не е само за отслабване точно, ние научаваме правилния начин на хранене, какво да ядем и как да се храним дисциплинирано начин, е това, което научаваме. и се предава и на нашето семейство, така че не само ние сме облагодетелствани. Трябва да научим здравословни хранителни навици, Храната е много важна за нас самите, ние сме това, което ядем, така че след като се поправите, като се храните правилно, всичко се променя наоколо, ставате по-здрави, държите стреса далеч, повишените нива на енергия, спокойни отвътре и отвън, сериозно храната има голямо въздействие, ние със сигурност ще осъзнаем и до края на програмата вие ще бъдете толкова щастливи за Нов вие, Yaaay продължете, Честити дни напред . Благодаря.

Оставете коментар

Време на клас

Понеделник-Петък Съб
AM 5:30 - 6:30, 6:30 - 7:30, 8.00 - 9.00 9:00 -10: 00, 10:00 -11: 00 (дами) Програма за начинаещи - 6:30 - 8:30 Уикенд сесия - 9:00 - 10:30 Неделна сесия - 9:00 - 10:30
PM 5:00 - 6:00, 6:00 - 7:00, 7:00 - 8:00 Медитация - 7:00 - 8:00

Опитни регистрирани учители по йога със сертификат ERYT-500

Ние сме на: # 420, 2-ри етаж, 9-ти основен, 1-ви блок, оформление HRBR, Калян Нагар,
Бангалор-560043