Основите на здравословното хранене: Наслаждавайте се на растителни храни, когато е възможно. Ограничете добавените захари и белите въглехидрати и изберете постни протеини, много зеленчуци и някои плодове (особено богати на антиоксиданти плодове, които са с по-високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на захар от повечето плодове). Важно е вашата диета да отговаря на вашия начин на живот, вкусови предпочитания, бюджет и график.

Едно предимство на тези популярни диети и предизвикателства е, че те дават възможност да се заменят не толкова добрите навици с по-добро за вас поведение. Те могат да ви напомнят да направите съзнателен и здравословен избор за себе си. Прочетете повече за възприемането на Molly относно програмата Whole30 и диетата Keto.

Регистрираният диетолог Моли Кимбъл предлага маркови продукти като ръководство за потребителите; тя не изисква мостри на продукти, нито й се плаща да препоръчва артикули.

Моли Кимбъл е регистриран диетолог в Ню Орлиънс. С нея можете да се свържете на [email protected] Коментирайте и прочетете повече на NOLA.com/eat-drink. Следвайте я във Facebook: facebook.com/mollykimballrd и Twitter: twitter.com/mollykimballrd.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: Информацията на този сайт не е предназначена или подразбира се като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Цялото съдържание, включително текст, графики, изображения и информация, съдържащо се или достъпно чрез този уебсайт, е само за обща информация.

Този сайт е защитен от reCAPTCHA и се прилагат Политиката за поверителност и Общите условия на Google.

обяснено

4780 Wharf Parkway Space Suite F-105
Orange Beach, AL 36561
Телефон: 251.219.0504