над дъгата

Старши

За съжаление, не виждам как тази диета се превръща в начин на живот за мен, излизам извън ума си за захар. Никога не виждам деня, в който храненето като това да е нормално.

диета

Ям толкова много здравословни неща, мисля, че моята вода може да бъде бутилирана и продавана като здравословна напитка. Моите пърди имат толкова голяма сила, че мисля, че ще премахна с едно ръка цялото замърсяване от небето. И може би самолет или два.

Не се хранех толкова зле, преди да бях „официално“ на тази диета, но не бях гладен. Но сега изведнъж всичко, за което някога мога да се сетя, е храна. Знам, че всъщност не съм гладен, просто имам отчаяние да ям.

Казах на всички, които ще слушат (малко капризно), че ще стана слаб до Коледа, няма да правя идиот от себе си, тъй като съм твърде слаб, за да се противопоставя на сладки неща. Да, има приятен вкус, но всъщност, когато се замислите за цялата онази втвърдена лепкавост, която се превръща в мазнина и се сгушава във вътрешността на сърцето ви, осъзнавате, че всъщност това изобщо не е добро. Всичко, което прави, е да ме лиши от енергия, да добавя все повече мазнини към мен и да ме депресира. И това са сладките неща, които ми го правят, не ям много пикантни глупости.

Това е толкова проста концепция, просто яжте по-здравословно и станете по-активни. Иска ми се реалността да не беше толкова трудна. Казвам се Рут и съм пристрастен към студена пуйка.

над дъгата

Старши

Слънчоглед

Старши

amy1985

Старши

Здравей Рут и добре дошла Съгласен съм, харесвам стила ти.

Какви неща ядете (имам доста нискокалорични рецепти и винаги търся още) и какъв план имате за отслабване?

кофеинвисоко

Гост

Надявам се този дневник да се превърне в начин на живот за вас.
Вашата история е много интересна.
И уау, ти беше размер 10 не много отдавна.
Ще се върнете там.
И да, да отида студена пуйка, определено по-добре от шоколадова кифла.
Лолол как ме караш хаха.

Очаквам с нетърпение да проследя вашия напредък. Върнахме се. Можете да направите това.

над дъгата

Старши

Awww благодаря на всички, дадохте ми приятно топло усещане отвътре!

Amy1985- Обичам готвенето, така че имам доста изпитани и тествани рецепти с ниска гикалност в ръкава си. Всъщност не в ръкава ми, в моя компютър. Което определено не ми побира ръкава. Въпреки че ако продължавам да напълнявам, много вероятно би могло да направи точно това. Ръкав без мен в него. Хмммм. Както и да е, всяка вечер готвя от нулата. По-късно ще ви изпратя някои от любимите ми, след като сложа децата в леглото. Обичам да изпробвам нови рецепти, така че бих искал да чуя вашата

Low gi работеше за мен преди, така че мисля, че ще го направя отново! Не ядох никакви нерафинирани въглехидрати в. Въпреки това не ям много малки ястия, както преди, събуждам се, ходя на батут и върша домакинска работа, за да ускоря метаболизма си, след това имам душ, изчаквам половин час или така, след това имам късно закуска. След това, когато огладнеем следобед, пълня се с плодове, след това вечеря, след това лека закуска късно (толкова ми е трудно да нямам купичка зърнени храни вечер, докато гледам телевизия).

Слънчоглед

Старши

amy1985

Старши

Търся своите рецепти онлайн (в Taste Australia и BBC Good Food в по-голямата си част), но ето някои от любимите ми:

(Нарязах маслините и намалих количеството пиле до опаковка бедра без кости - 5-6 от тях). Вероятно моята любима - сосът е прекрасен и сладък, а пилето е доста крехко, когато се направи прясно (и не е твърде жилаво като остатъци)
(Замених кориандъра с повече кимион, защото го мразя и трябваше да купя сухата кафява леща)
Наистина го обичам, той е прекрасен и сладък
Това е прекрасно, но малко прекалено калорично за мен сега. Скоро ще експериментирам с него, опитвайки се да намеря заместител на сладкото от сливи (мисля, че може би смесени сини сливи и/или султани). Също така нарязвам месото надолу и го замествам с други зеленчуци.
Жадувах лимоново пиле от векове и го адаптирах в разбъркване (нарязах гърдите на по-малки парчета, добавих нарязано зеленчук)
Този наистина е добър - направих го в бавната си печка, добавих още домати и добавих зеленчуците, предложени във вегетарианската опция
Направих малко бъркотия с това, когато го направих (твърде много адаптации), но определено ще правя отново (вероятно с ананас в консерва вместо пресен манго)
Този също беше наистина добър (макар че го обърках прекалено силно - наблъсках петте подправки твърде силно и накрая получих около една супена лъжица вместо чаена лъжичка там)

Мисля, че скоро ще пробвам това:

Слънчоглед

Старши

amy1985

Старши

миска

Активен член

ти си доста комичен в стила си на писане, харесвам! Ще чета! Звучи така, сякаш може би просто преживявате тежко време, искате старите си навици и трудно се справяте с новите промени в начина си на живот!

Останете силни и оптимисти, помислете колко страхотно сте се чувствали, когато сте били на 10-ти размер и как искате да се почувствате отново добре!

Слънчоглед

Старши

Направете месо, което бих допринесъл със сигурност - не ям много освен пилешко, но бих искал да сравнявам рецепти.

Рут, ще записваш ли храната си тук?

над дъгата

Старши

Всъщност се преместих обратно в Лондон преди почти година misspoodle, така че нямам никакво оправдание хаха * Blush *.

Ооо, тези рецепти звучат великолепно! Определено ще изпробвам няколко от тях следващата седмица (току-що си купих пазаруването за тази седмица). Харесва ми звукът на оранжевото пиле, просто се чудя с какво бихте го поднесли? Харесва ми сайтът за рецепти за bbc храни, но пренебрегнах избраните от вас.

Слънчоглед, една прекрасна рецепта за пилешки гърди, която имах снощи, всъщност е тази. Пюрирах граха, а също така нарязах тънки филийки сладък картоф с белачка с растителни продукти и ги изпържих, за да направя чипс, абсолютно вкусно! Наистина не обичам бисквити с джинджифил (за единствения тип, който не харесвам хаха), но пресният джинджифил е извън този свят imo.

Както и да е, още някои от любимите ми.

Сосът за барбекю е прекрасен.

Това е първият път, в който някога съм имал треска без тесто - УАУ. Толкова е невероятно вкусно, че мисля, че моите вкусови рецептори могат да се взривят само при мисълта за това. Имам го с нови картофи.

Невероятно вкусно, срам е, че става по-топло и няма да го ям толкова често!

Това е прекрасно, обикновено използвам нормално говеждо месо вместо пържола и използвам по-малко масло, отколкото трябва. Обикновено го сервирам с нещо като специален пържен ориз, който е малко кофти, но не на малка порция! Ето рецептата за ориз (която е толкова вкусна).


Това е дефиле и върви с почти всичко

Друг фаворит, не мога да се наситя. Наистина не бях сигурен, когато за първи път изпробвах това, това беше една от изненадващите рецепти. Опитайте поне веднъж, ако не ми вярвате! Изваждам първо семената и воднистите неща от средата на доматите, тъй като не искам да го харесвам, и го поднасям с пълнозърнеста багета. Красив!

Това е хубаво и просто и има добър вкус. Обикновено го правя с пържен с яйца ориз басмати

Тези не са ниски gi, но въпреки това са зашеметяващи. Лесно е обаче да прекалите с лимона, затова го сервирам с лимонови клинове.

И накрая, любимата ми рецепта за всички времена ВСИЧКИ, която не е добра за вас, но обичам да имам малка част от нея с огромна салата с баласамов дресинг.

amy1985

Старши

Сервирам рецептата за портокалово пиле с кус-кус (50 г кус от пълнозърнест пюре, приготвен с вода) и зеленчук на пара. (Сервирам повечето неща със зеленчуци на пара)

Създадох „клуб“ за споделяне на рецепти (и надявам се споделяне на резултати. Аз и някои други хора - Кари, известен още като caffeinehigh започна) - правете снимки на нашата храна и ги публикувайте в дневниците си, може би публикуването им в този форум би бъдете и добра идея). Изглежда имаме известно припокриване по отношение на храните, които намираме за интересни. Публикацията е тук: http://weight-loss.fitness.com/club/48894-omnivore-cooking-recipe-club.html

Определено ще разгледам някои от тези рецепти. Започнах да ставам полууверен готвач наскоро (изнесох се от дома преди близо две години, когато можех да варя тестени изделия и да използвам микровълновата печка- че беше стръмна крива на обучение), така че повечето от нещата ми трябва да бъдат лесни за правене (и/или лесни за възстановяване, ако напълните).

над дъгата

Старши

Опа, почти забравих да сложа това, което съм ял днес! Каша със сулатани и канела, многозърнест сандвич с шунка и краставица, портокал, круша и малко грозде, бар с нутриграйн единадесет, 2 чаши вино, за което се страхувам, че може да се превърне в цялата бутилка (bf EMPTY пакет виагра в джоба му стрес ). Ooopsy daishhhy.

Мисля, че вероятно би трябвало да започна и да броим калории, тъй като нямам представа колко са в чаша вино. Тежа 14 камъка 3 атм и наистина се надявам да загубя 3 килограма през следващата седмица, за да ме отведе до 13 камъка нещо (което не съм бил от векове). Може би не би трябвало да пия повече вино хаха.

четиредесет и четири

Старши

Еха! вашият е един дневник, който ще ни държи всеки ден на ръба на нашите места - за чисто удоволствие да го прочетете. (Каква неприятност, която тръгвам за два месеца. По-добре да сте все така, когато се върна)

Както и да е, докато не мога да пиша толкова вълшебно, колкото вие, може би нашите диети са подобни. Наслаждавам се и на студена пуйка без захар. Това е вторият път, в който опитвам това и сега съм в третия месец на този. Обичам го. Изобщо не пропускайте захарта. И аз реших да се откажа до живот - точно както се отказах от цигарите за цял живот. (Въпреки че приемам, че може да ми се случва да ми се случва от време на време да се подхлъзва със захар - което е напълно забранено за цигари). Правя го по същата причина, както и аз мисля. Невъзможност за контрол на приема на захар. Завиждам на всеки, който може да го направи.

Ям три добри ястия на ден с всичко, освен със захар, сирене, масло, всякакви неща с високо съдържание на мазнини. Но мога да ям тестени изделия, ориз, хляб - трябва, защото не ям много месо. Но въглехидратите ме улесняват. Те ме пълнят и ми дават съществена енергия. Храната ми би била с нисък ГИ. Но не се справям. Просто знам, че е от общите ми знания, натрупани през годините.

Надявам се, че ще публикувате подробен дневник на храните, за да мога да видя какво ядете и може би ще получа идеи. Често е очарователно да се види какво ядат други хора, макар и някои тъжни или разочароващи.

И моля, споделете всички вкусни рецепти, които правите, особено ако сами ги измислите. Правя и това напразно (евентуално) с надеждата други хора да искат да ги изпробват и да видят колко лесно може да бъде яденето и готвенето на добра храна. Малко съм евангелист - но вероятно не съм единственият наоколо.

Успех на вашето пътуване.

над дъгата

Старши

Сандвич с бекон
лук сладка царевица и пармезан омлет със салата.
2 круши, банан, грозде.

Събудих се (на пода, прекалено сънлив върху дебелия килимен килим ми се стори чудесна идея в пияния ми мозък) с бекон сарни от bf. За първи път той ме събужда с бреки и колкото и да му беше приятно да го направя, АЗ СЪМ НА КРЪВНА ДИЕТА GODDAMIT. Все пак го изядох. Бял хляб и всичко останало. В крайна сметка изпих цялата тази бутилка розово вино снощи и когато пия неща със захар, зъбите ми стават болезнено чувствителни на следващия ден, така че ми отне около и час да ям. Вкусът беше добър, но болката, болката, паааааааиииин (зъбите и диетата, свързани с мозъка ми). Наистина не мислех, че мога да ям нищо през останалата част от деня, но се преборих с омлет и салата, мислейки си, че дори и да не мога да ям салатата, омлетът щеше да е мек (и бърз - чувствам се като скапан). Но ядох салатата

Клубът за реципиенти е страхотна идея Ейми, определено ще публикувам в него. Имайте повече доверие в себе си! Не може много да се обърка, ако следвате рецептата. По-рано си мислех, че приготвянето на пайове, къри и китайски неща е далеч от моята дълбочина, бях толкова горд, когато се получиха добре, и не можех да повярвам, че всъщност наистина съм ги направил. Има неща, които току-що започнах да се усъвършенствам, като ориз. Трябва да го прецакам около 20 пъти, преди да го разбера правилно хаха.

Браво четирийсет и четири! Преминахте през трудната част, толкова се радвам, че вече не я жадувате. Не ме интересува какво казва някой, захарта (и солта) е зависимост. Изграждате своята толерантност към него и имате все повече и повече, още повече, полудявате от това, чувствате, че имате нужда от него. Когато го нямаш, полудяваш и мрънкаш отчаян за това. След това, след като не сте го имали около седмица, разбирате, че плодовете и нещата са на вкус много по-хубави и по-сладки от преди, гладът ви става все по-малко, значи сте го направили. Наистина искам да се чувствам като вас отново! Преди, когато нямах захар, мисълта за нещо наистина сладко, като френска фантазия, постави зъбите ми на ръба. Отказах се и от солта и тя действа по същия начин, тъй като пакет чипс беше твърде солен и за мен. Браво и с пушенето! За съжаление пуша като войник, опитах се да спра няколко пъти, но това ме превръща в звяр. Помислете, че следващия път, когато се разболея, ще се опитам да се откажа отново.

Никога всъщност не правя нищо без рецепта, не чак толкова талантлив хаха. Въпреки че направих омлет по-рано без такъв! Прочетох публикацията ви по-рано и направих снимка от нея. Харесва ми идеята да снимам всичко, което ям, бих могъл да го направя и след това всяка седмица или така ще кача снимките и ще ги сложа в малък колаж, за да няма милион и една снимка. Ще се опитам да се гордея.