Докато някои юноши се борят с прекалено много хранене и наднормено тегло или затлъстяване, други младежи прекалено ограничават приема на храна чрез използването на опасни и нездравословни диетични практики и не успяват да отговорят на минималните хранителни нужди на телата си. Колкото и да е изненадващо, някои младежи също упражняват прекомерно телата си в опит да контролират теглото си. Докато упражненията обикновено се считат за здравословна дейност, те могат да се злоупотребяват, когато на тялото не му се осигуряват достатъчно периоди за почивка и възстановяване или когато приемът на калории е недостатъчен, за да отговори на нуждите на физическата активност. Когато тийнейджърите използват упражнения като начин да се „накажат“ за снизхождения за храна или наддаване на тегло или стават силно притеснени, когато им се възпрепятства да упражняват (например по време на нараняване или заболяване), това може да означава, че проблемът може да се развие като хранителни разстройства.

хранителни
Обикновено родителите се притесняват, че дъщерите им използват нездравословни диетични практики за контрол на теглото, но момчетата могат да вземат и неразумни решения, вдъхновени от загуба на тегло, които могат да навредят на тялото им. Някои тийнейджъри просто правят лош избор на хранене, защото не разбират как телата им използват калории като гориво, но някои тийнейджъри вземат умишлени решения да намалят теглото си, понякога до опасно ниски нива, използвайки драстични и нездравословни методи.

Когато тийнейджърите целенасочено се опитват да получат поднормено тегло, това може да има опустошителни ефекти върху телата им. Младежта, която не консумира достатъчно калории или не успее да направи правилния избор на храна, ще стане уморена, слаба и настроение. Освен това, неадекватното снабдяване с гориво (калории) влияе отрицателно върху функционирането на мозъка и затова ще стане още по-трудно да се вземат мъдри и здравословни решения и да се научи по-трудно, докато сте в училище. Ако юношите продължават да ограничават прекалено много храната и губят твърде много тегло, това може да причини трайно увреждане на сърцето, костите и други органи. В екстремни ситуации, когато младежта има значително поднормено тегло, те дори могат да умрат поради недохранване.

Някои тийнейджъри се опитват да контролират теглото си, като прекалено ограничават приема на храна, консумирайки твърде малко калории, или като пропускат изцяло храненията, или като намаляват силно количеството, което ядат при всяко хранене. Всъщност около 10,6% от младежите в гимназията съобщават, че не ядат в продължение на 24 часа или повече, за да контролират теглото си (Eaton, Kann, Kinchen, et al., 2010). Други младежи напълно ще премахнат определен вид храна от диетата си, като въглехидрати или хляб. Някои дори използват радикални модни диети, които позволяват само определени храни или дори само странни смеси от напитки, за да "изплакнат" тялото. Всички тези избори могат да навредят на здравето на тийнейджърите, защото растящите им органи се нуждаят от правилните хранителни вещества в правилните количества, за да работят правилно. Дори обикновените диети могат да бъдат неразумни за младите хора, тъй като тези програми основават своите препоръки за храна на хранителните нужди на възрастните органи, завършили своя растеж и развитие.

Освен това възрастните обикновено имат по-бавен метаболизъм и са по-малко активни, така че техните калорични нужди не са същите като при растящите юноши. Освен злоупотреба с упражнения и/или драстично намаляване на приема на калории, има и други опасни практики, които някои тийнейджъри могат да използват за контрол или намаляване на теглото. Например, някои тийнейджъри ще използват диуретици (хапчета за вода), хапчета за отслабване, тютюн или други лекарства, за да контролират теглото си. В скорошно проучване около 5% от младежите съобщават, че използват хапчета за отслабване, прахове или течности, които не са предписани от лекар, за да контролират теглото си (Eaton, Kann, Kinchen, et al., 2010). Освен рисковете от наднормено тегло, тези химикали могат да причинят други значителни щети на органите на тийнейджърите и цялостното здраве и могат да доведат до пристрастяване, както в случая на никотин в цигарите или амфетамини в някои хапчета за отслабване.

Друга опасна практика е прочистването. Пречистването обикновено включва използването на самоволно повръщане или лаксативи в опит да се освободи тялото от нежелана храна, но прекомерното упражнение също се счита за форма на прочистване. Приблизително 4% от младежите съобщават, че използват лаксативи или повръщане, за да контролират теглото си (Eaton, Kann, Kinchen, et al., 2010). Това поведение е много рисковано и вредно за тялото. Например, когато младостта многократно повръща, за да се прочисти, излишната стомашна киселина може да причини кървене и язви в хранопровода и да причини кариес. Честото прочистване е симптоматично за хранително разстройство, наречено Bulimia Nervosa.

Повече информация за тези разстройства може да се намери в тематичния център за хранителни разстройства.

За да попречат на младежите, които са загрижени за теглото си, да използват драстични средства, болногледачите трябва да наблягат на здравословния начин на живот и да обучават децата си за най-добрите начини да се грижат за нарастващите си, променящи се тела. Родителите трябва да се уверят, че техните малки юноши разбират как телата им се променят по време на пубертета, тъй като тази промяна може да бъде трудна за младежите и може да ги направи изключително самосъзнателни относно телата си. За повече информация по тази тема вижте статията за пубертета в средното детство. Освен това болногледачите трябва многократно да обучават децата си за балансирано хранене и упражнения. Лицата, които се грижат за тях, трябва да водят открити, честни разговори относно храненето и упражненията и да се възползват от възможностите за справяне с възможните заблуди на младежите относно храната, теглото и телесния образ. Полагащите грижи също трябва да подчертават всички положителни качества на младежите и да насърчават дейности, с които младежите могат да се гордеят; като спорт, изкуство, академични среди и т.н., тъй като тези дейности насърчават положителен образ на себе си.