От д-р Мария Ривера

„Всичко това води обратно до запек.“

Имах присъстващ по време на моето пребиваване, който през цялото време го казваше!

Хлапето има болки в корема? Запек. Хлапето има проблеми с поведението в училище? Запек. 5-годишен отново мокри леглото? Запек. Очевидно това е преувеличено, но е честно да се каже - запекът е МНОГО често срещан при децата и е едно от най-честите оплаквания, които виждам от пациентите (и родителите!) В моя кабинет. В тази статия ще се заемем с популярния въпрос: Запек ли е моето дете?

Днес няма да споделям медицински съвети за запек, затова, моля, обадете се на вашия педиатър, ако детето ви има:

  • толкова много дискомфорт той/тя плаче.
  • никога не е имал нормални кака.
  • кръв в изпражненията им.
  • модели на изпражнения, които се променят рязко.
  • болка, която ги събужда от сън.

Разбрахте ли? Добре. Нормалните неща.

Първо, ако това е запек от хляб и масло (известен още като медицинско състояние и „нормално“) и искате да промените някои неща бързо - вашият педиатър почти винаги ще ви предложи да промените начина на живот. Така че нека да стигнем до него!

Колко е нормалното време между кака?

Всичко зависи от консистенцията на изпражненията, когато излезе. Детето ви ходи ли на всеки 5 дни, но изпражненията излизат меки и не се напрягат? Тогава те не са запек. Кърмените бебета могат да изминат до 14 дни без изпражнения и това може да бъде напълно нормално!

Как трябва да изглеждат моите деца?

Зависи от възрастта на детето ви и какво яде. Например, изключително кърмените бебета трябва да имат жълти меки изпражнения. Бебетата с адаптирано мляко (преди твърди вещества) също трябва да имат меки изпражнения, но може да са малко по-тен или по-тъмни. След като децата започнат да ядат твърди вещества, цветът може да бъде от тен, жълт, кафяв до зелен и пак да е нормален. Трябва да е консистенция на паста за зъби или мека глина за формоване. Има ли детето ви изпражнения, оформени като топки? Тогава те вероятно са запек.

Чували ли сте някога за Bristol Stool Chart?

Позволете ми да ви запозная с хубава графика, за да отговорите „запек ли е моето дете“. По-трудно е да се различават фигури, когато децата все още са с памперси, но като цяло тази диаграма е супер удобна. Това изображение е от Станфорд и е весело! Искате детето ви в идеалния случай да има изпражнения тип 3 и 4! Типове 1 и 2 предполагат, че имат запек, а типове 5-7 предполагат, че изпражненията им са разхлабени (повече за тези друг път).

педиатър

Добре, така че детето ми е запек ... сега какво да правя по въпроса?

Има три неща, върху които трябва да се съсредоточите: течности, храна и забавление (добре технически третото нещо е упражнение, но три думи „f“ звучат по-добре, така че просто работете с мен).

Първо F: Течности

За бебета - обикновено кърмата и адаптираното мляко отговарят на нуждите им от хидратация. Понякога обаче, когато времето е горещо или те са по-активни, може да се нуждаят от допълнително и да изостанат. Опитайте се да не се придържате към строгите графици за хранене в онези времена, ако бебето ви има твърди изпражнения и може да се нуждае от повече течности.

За малки деца и по-големи деца - предлагайте им вода през целия ден. Не се стресирайте прекалено, ако те не приемат всичко, но продължават да го предлагат.

Добър съвет е да проверите пикнята, ако тя излиза бистра или наистина светложълта, това означава, че детето ви получава достатъчно течност.

Второ F: Храна.

Моят педиатър ми каза да увелича фибрите в диетата им. Как да направя това?

Да, следващата стъпка е храната, по-специално храни, богати на фибри. Традиционно се използват сини сливи, но не всички деца харесват сини сливи. Някои от любимите ни съвети за увеличаване на богатите на фибри храни са:

  • Насърчавайте P плодовете: сини сливи, сливи, праскови и круши (особено с кората) имат много фибри и могат да помогнат при запек
  • Преместете белите си хлябове на 100% пълнозърнест, трици, ръжен или овесен хляб
  • Преминете от бял ориз към кафяв
  • Сервирайте топла овесена каша сутрин. Опитайте старомодния вид. (Внимавайте: незабавният вид няма толкова фибри и има повече захар)
  • Вашето дете обича ли плодове? Опитайте сурови ябълки с кората върху тях (ако са достатъчно стари, за да не се задавят). Други добри източници на плодови влакна са: киви, портокали, клементини и ягоди.
  • Какво ще кажете за зеленчуци? Опитайте броколи, брюкселско зеле, сладки картофи, карфиол, домати и всякакъв вид скуош за допълнителен удар с фибри.
  • Любителят на въглехидрати ли е вашето дете? Опитайте да печете с пълнозърнесто брашно, да преминете към пълнозърнести макаронени изделия или да смесите зърнени храни FiberOne към любимите им.
  • Добавете перфоратор към любимите домакинства. Добавете смляно ленено семе към ябълково пюре, кисело мляко или друга любима храна.
  • 0,5oz до 1 oz сок от сини сливи за бебе също често прави номера.

Последно F: ЗАБАВЛЕНО! Наистина ли?

И накрая, ние се забавлявахме! Раздвижете децата си! Например можете да излизате на дълги разходки, да ги насърчавате да тичат из двора, да играят с тях или да хвърлят топка. Придвижването ще помогне на червата им да се раздвижат! Имате запек бебе? Велосипедирането на краката им или накараното им време за корем също ще помогне.

Първо профилактика

Не забравяйте, че най-добрият начин за управление на запек при деца е да се опитате да предотвратите това да се случи.

Знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи за децата, които избягват всички плодове и зеленчуци. Но направете всичко възможно да продължите да насърчавате и да предлагате всички храни. Ще бъдете изумени ... 55-ият път, когато сервирате броколи, може би е времето, в което те действително го опитват.

Искате повече подкрепа?

Не си сам! Моля, обадете се на вашия педиатър или се свържете с треньор на Foublie. Това е най-често срещаната ни грижа за родителите и имаме много съвети за помощ. Разбрахте това!