отслабне
Тази сутрин имах някой да се свърже с мен чрез Facebook, който иска да организира безплатна консултация и да ме наеме като здравен треньор. Тя каза, „Трябва да помогна на съпруга си да отслабне.“ Тя се тревожеше много за него, защото той е диабет тип 2 и има клинично затлъстяване. Той е само на 38 години. Тя се притеснява, че той ще съкрати живота си.

Тя обясни, че са го обсъждали да отслабва и тя го е поставила на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Извършвайки всички пазарувания и контролирайки храненето, тя се опитва да ограничи въглехидратите му. Той се съгласи да спазва нейната „диета“, но тя разбра, че той „изневерява“ и закусва на работа и късно през нощта. Това я разочарова, защото тя работи толкова много и отнема време, за да планира храненията си. Той изглежда не се интересува толкова, колкото тя. Постоянното му преяждане е причина за спорове между двамата. Достатъчно й е!

Обясних й, че консултацията е свързана с определяне дали човекът е такъв готов да промени начина на живот. Ако не са, тогава няма да работя с тях, тъй като би било загуба на време както за тях, така и за мен. Предложих й да спре да се опитва да го контролира, но тя да се съсредоточи върху себе си. Тя може да говори с него за притесненията си, но ако той не е готов да постави здравето си на първо място, тя не може да му помогне.

Помагане на съпруга да отслабне не работи, освен ако не поискат помощта. Това е точно като да живееш с някой, който има някаква друга зависимост. Освен ако не искат помощ, трябва да уважавате факта, че те са възрастни и отговарят за собственото си тяло.

Разочароващо е, когато обичаме някой, който се бори с пристрастяване към храната. Особено тревожно е, когато ги виждаме да страдат от многобройни здравословни проблеми и от много лекарства. Искаме да ги принудим да направят „диета“ или да се присъединят към фитнес, защото ги обичаме и искаме да живеят дълъг живот. Но това само ще предизвика спорове и стрес в домакинството.

И бихте си помислили, че ако те наистина ви обичат, ще спрат да ядат глупостите. Но трябва да разберете, че SAD (стандартната американска диета) е много пристрастяваща. Много е трудно да се преодолее пристрастяването към захарта, което е в почти всичко. Но също така, това е пълна промяна в начина на живот. Ето защо, след като някой реши да стане здрав, здравен треньор може да бъде полезен. Треньорът може да помогне на хората в отношенията им с храната и да им помогне да получат контрол, така че е по-лесно да преминат към здравословен начин на живот.

Работата е там, че загубата на тегло не е проста. И не става въпрос само за хранене по различен начин. Става въпрос за поправяне или препрограмиране на случващото се в главата на хората. Има толкова много неща за промяна, че отнема време. И често на човек му трябват години, за да осъзнае факта, че има проблем. Но те трябва да са готови.


Междувременно вие (съпругът) можете да се контролирате и да дадете добър пример за децата си. Например можете да продължите да купувате само здравословни храни с ниско съдържание на въглехидрати и да готвите ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да се съсредоточите върху това да обичате себе си. Оставете го да направи своето. Но го уведомете, че го обичате безусловно.

Това, което не искате да направите, е да активирате. Ако иска нездравословна храна, ще трябва да си я купи. Бъдете поддръжник, а не заяждане. Кажете му, че го обичате и ще го подкрепите, когато е готов.

Ще преминете през това!

Можете ли да се свържете с това? Борите ли се с пристрастяването към храната? Къде сте в отричане? Или може би сте били от другата страна, желаейки да помогнете на съпруга си да отслабне. Моля, споделете вашата история. Някой трябва да чуе вашата история.

Надявам се, че тази публикация ви е била полезна. Желая ти всичко най-добро!