Когато олимпийската гимнастичка Габи Дъглас се готви за състезание, тя поддържа диетата си изключително чиста.

2016

„Опитвам се да правя шест дни в седмицата без захар, без сладкиши, без сладкиши, без бисквитки или каквото и да било“, казва Дъглас, 20, пред Bon Appétit. „Позволявам си само един измамен ден, в който стигам до някакъв вид - не каквото искам - а малко сладкиши.“

Типичната й закуска се състои от яйца със страна от зърнени или овесени ядки, а вечерята е еднакво добре балансирана. „Или пиле със зеленчуци и сладък картоф, или паста“, каза тя. „Правя много протеини, зеленчуци и въглехидрати тук и там.“

ГЛЕДАЙТЕ ТОВА: Петминутен плосък хляб от чесън Caprese

Докато тя обикновено смесва това, което яде за последното си хранене за деня, вечерята й преди голямо състезание винаги е една и съща. „Правя сьомга, аспержи, картофено пюре от 2011 г.“, каза тя. „Просто харесвам ястието. Той има много енергия. "

След състезание Дъглас прави почивка за здравословно хранене. „Обикновено излизам със семейството си и просто пия, нещо, което наистина ще ме задоволи“, каза тя. „Когато се върна, аз съм като„ Искам пица, искам мазни храни! “

А за десерт? "Трябва да е шоколадова торта с топка сладолед", каза тя. "Или аз обичам пайове, крем брюле, нещо подобно."