диетата

от Артемис П. Симопулос

Доказаната от медицина диета, която възстановява основния хранителен баланс на тялото ви

„Добрите мазнини“ - основни мастни киселини - влияят върху всеки аспект на нашето същество, от биенето на сърцата ни до способността ни да се научим да помним. Има два вида незаменими мастни киселини (ОМА), омега-6 и омега-3. Проблемът с нашата съвременна диета е, че тя съдържа много повече омега-6 мастни киселини, отколкото омега-3. Този скрит дисбаланс ни прави по-уязвими към сърдечни заболявания, рак, затлъстяване, автоимунни заболявания, алергии, диабет и депресия.

Омега диетата е естествена, изпитана във времето диета, която балансира основните мастни киселини във вашата диета. Той е пълен с вкусна храна, която съдържа „добрите“ мазнини, включително истински дресинг за салати, сирене, яйца, риба - дори от време на време шоколадов десерт - и изобилие от богати на антиоксиданти плодове, зеленчуци и бобови растения.

Омега диетата осигурява:

седем прости хранителни насоки за оптимално физическо и психическо здраве

кратък справочник за храните, от които се нуждаете, за да възстановите хранителния баланс на тялото си

диетичен план, който ви позволява да ядете мазнини, докато губите мазнини

петдесет вкусни рецепти, които се приготвят бързо и лесно

изчерпателно триседмично меню, което да ви помогне да започнете.