Как нашата онлайн програма за отслабване може да ви помогне?

Тази 4-седмична онлайн програма за отслабване ще ви даде всички инструменти, от които се нуждаете, за да започнете да правите промени в начина си на живот в дългосрочен план, така че ще се чувствате по-здрави, ще имате повече енергия и ще започнете да ставате по-здрави.

програма

Този план е идеален за онези, които са изнервени да започнат пътуването по здравословно хранене и упражнения.

През 4-те седмици:

Планове за здравословно хранене

  • Персонализирани планове за хранене въз основа на вашата информация. Лесно е да създадете своя акаунт и е удобен за потребителя.
  • Налични до 3000 здравословни рецепти. Има толкова много избор, че няма да се чувствате лишени или гладни.
  • Вкусни семейни, бързи и лесни за приготвяне рецепти.
  • Няма повече предположения за това каква храна да ядете колко калории/макроси трябва да ядете. Просто се придържайте към плана и получете резултатите.
  • Shape My Plan ще ви даде гъвкав план за хранене, който е устойчив и ще улесни много постигането на целите ви

Упражнение

  • Тренировки, които можете да правите в уюта на дома си, което улеснява интегрирането на упражненията във вашето ежедневие.
  • Можете да постигнете същите резултати като обикновения посетител на фитнес с тези бързи тренировки, които можете да правите навсякъде по всяко време.
  • Не се изисква оборудване, така че няма оправдания - дори когато пътувате по работа или по празници, можете да спортувате.

Мотивация и поддръжка

Ще се присъедините към нашата частна страница във facebook, където ще получите подкрепа от нашия екип Шейн Лайънс (GNS Fitness), Марк Лейси (Insanity Fit Zone), Мари Дъфи и Едел Литълтън (Shape My Plan). Ще ви даваме ежедневни предизвикателства и много съвети и съвети, за да бъдете на път и мотивирани. Вие също ще бъдете част от общност, където ще получите насърчение и подкрепа от други членове.

Какви резултати трябва да очаквате от тази програма?

  • Поставете размера на дрехите си.
  • Изпуснете телесните мазнини, особено около средата.
  • Изглеждайте и се чувствайте по-„тонизирани“/по-стройни.
  • Повишени енергийни нива.
  • Подобрена енергия и ефективност при тренировъчни сесии.
  • Имате по-малко или никакъв апетит.
  • Поддържайте прилични модели на сън, качество на съня и скочете от леглото за веднъж.
  • Повишена самооценка и увереност в тялото.

* Отказ от отговорност - Резултатите могат да варират от човек на човек