Нямате артикули в пазарската си кошница.

отслабване

  • Черен
  • Пуер
  • Улун
  • Органични
  • Зелено
  • Билкови
  • Бял
  • Ройбос
  • Чайове
    • Черен
    • Пуер
    • Улун
    • Органични
    • Зелено
    • Билкови
    • Бял
    • Ройбос
  • Излез от профила си
  • Влизам
  • Моята сметка
  • Залог за качество
  • Блог
  • Видеоклипове
  • Чаено образование
  • Търговия на едро
  • Доставка
  • Се завръща
  • ЧЗВ

В Купата

Извън купата

  • Китайска лунна нова година - Календар и зодиакални животни
  • Леден чай - история и годишнина
  • Леден чай - История в Америка
  • Всичко за глигана
  • Новогодишни празници
  • Китайската нова година - Еми отразява
  • Китайските зодиакални характеристики
  • Бананов меден чай Хляб
  • Леща Бохеа
  • Супа от броколи с кисело мляко
  • Китайска салата от пилешки зелен чай
  • Даржилинг прасковен резерват
  • Рецепта за квадрати Ройбос с дата и ядки
  • Пресни пролетни ролки с тайландски сос
  • Лимонада от зелен чай
  • Зелен чай Сотирани зеленчуци
  • Зелен чай Сусамов сос
  • Залъгалка за зелен чай
  • Торта от млечен шоколад с чай Assam Tea Ganache
  • Варени скариди Улун
  • Оранжеви миди
  • Рецепта за пикантна ройбос чилър напитка
  • Тайландски сос
  • Китайско пътуване
  • китайска нова година
  • Китайска Нова година - Година на плъха
  • Облекчете празничния стрес
  • Честит рожден ден Чайове и т.н.
  • Весели празници от Teas Etc.
  • Нов поглед за Нова година!
  • Чай и новогодишни резолюции

Основни неща

Oolong чай и отслабване

Има толкова голям интерес към отслабване и чай от улун, известен още като чай от улунг, че ще разгледаме изследвания, подкрепящи връзката.


Да започнем в началото

Целият чай идва от едно растение Камелия Синенсис ако не идва от това растение, това не е чай (билките идват от различни растения). С течение на времето растението се е защитило от фотосинтетични стресори чрез образуване на химични съединения, известни като полифеноли. Полифенолите, които включват флавоноиди, имат същия полезен клас съединения, антиоксиданти, които правят плодовете и зеленчуците полезни за вас.

Разликата в зеления чай и улун е обработката. Целият чай е зелен, когато се бере. Зеленият чай се загрява, за да спре естествената ензимна реакция (окисляване) на листата. Веднъж изсушени, листата на зеления чай се навиват умишлено, като нарушават клетъчната структура. Листата от улун се откъсват, държат се при внимателно контролирани условия и се оставят да се окислят. Тези листа не са умишлено счупени, оставяйки по-голямата част от клетъчната структура непокътната. Тези разлики в обработката правят всяка категория чай благоприятно различна, въпреки че произхождат от едно и също растение.

Връзката за отслабване

Двете основните начини за намаляване на телесното тегло, свързано с храната, са; увеличават енергийните разходи (EE) и инхибират усвояването на хранителни вещества, включително мазнини и въглехидрати. Кофеинът е стимулант, така че е широко прието, че кофеинът в чая увеличава метаболизма, а оттам и повишава ЕЕ. Въпросът става, дали само кофеинът или други съединения в чая допринасят за това увеличение?

Проучването

Китайците отдавна вярват, че чаят от улун е полезен за намаляване и поддържане на теглото. Китайско проучване, през 1998 г. от 102 жени показа, че непрекъснатата консумация на чай от улун в продължение на шест седмици води до намаляване на телесното тегло. Това проучване, заедно с въпроса за други съединения, допринасящи за ползите от отслабването на чая, подтикнаха към по-нататъшни изследвания.

През 2001 г. физиологът д-р Уилям Румплер от Лаборатория за диети и човешки изследвания на селскостопанските служби на САЩ, изследва древното китайско вярване, че чайът улун е ефективен при контролиране на телесното тегло. Изследването измерва как чаят влияе на енергийните разходи (EE) и включваше 12 мъже доброволци, на които бяха дадени 4 отделни формули за напитки в продължение на три последователни дни. Формулите за напитки се състоят от; 1) чай с улун с пълна сила, 2) кофеинова вода с кофеин, равен на чай с улун с пълна якост, 3) чай с улун с половина и 4) вода без кофеин.

Участниците 24 часа EE бяха измерени и доведоха до;

Нивата на ЕЕ с около 3% по-високи, когато пият или улун чай с пълна сила, или кофеиновата вода в сравнение с водата без кофеин.

Участниците изгаряли средно 67 калории повече на ден, когато пиели улун чай с пълна сила.

Участниците увеличиха окисляването на мазнините (изгарянето на мазнини) с колосалните 12% след консумация на пълна сила улун чай спрямо кофеиновата вода.

Тези данни потвърждават, че компонент, различен от кофеина, е отговорен за насърчаването на преференциалната употреба на мазнини като източник на енергия.


Увеличението на окисляването на мазнините в това проучване е невероятно! Пиене чайът улун всъщност може да каже на тялото ви да гори мазнини за енергия! Тогава учените предположиха, че кофеинът, комбиниран с EGCG, работи заедно за увеличаване на окисляването на мазнините.

Японско проучване, проведено през 2003 г., отиде една стъпка по-напред сравняване на предимствата на чай от улун и зелен чай за намаляване на теглото. Единадесет здрави млади студентки участваха в това добре контролирано проучване. Участниците получиха три различни формули за напитки; 1) чай улун, 2) прахообразни листа от зелен чай и 3) вода.

И двата чая бяха приготвени с вряща вода. Чаят улун се накисва пет минути и прахообразните листа от зелен чай се разтварят.

След направени измервания се определят резултатите;

Чаят Oolong имаше по-високи нива на ЕЕ от началото до края и на интервали от 30, 60, 90 и 120 минути.

Нивата на ЕЕ достигнаха връх от 90 минути както за улун, така и за зелен чай и останаха на съответните си нива до 120 минути.

Тези резултати показват, че след консумация на чай улун ще изразходвате повече енергия, отколкото ако трябва да пиете зелен чай или вода и че може да продължи до два часа.


Концентрациите на кофеин, отделни катехини и други полифеноли също са измервани, което води до тези интересни открития;

Съдържанието на кофеин и EGCG е много по-високо в зеления чай спрямо чая улун.

Концентрацията на полимеризирани полифеноли е значително по-висока в чая улун спрямо зеления чай.


Тези открития показват, че полимеризираните полифеноли, най-високи в чая улун, свързват чая с изгарянето на мазнините, не само кофеинът или просто комбинацията от кофеин и EGCG. Освен това, останалите съединения, сравнени в чайовете, са сходни или равни една на друга, без забележими разлики, засилвайки резултатите.

Доказахме, че чайът улун значително увеличава EE до 120 минути и дори може да насърчи преференциалната употреба на мазнини като енергиен източник, което го прави здравословен инструмент за намаляване и поддържане на теглото. И какво да кажем за усвояването на хранителните вещества?

Смята се, че ефектът на чая Oolong върху блокирането на усвояването на мазнини и въглехидрати играе ключова роля за неговите ползи за намаляване на теглото. Докато трябва да се направят повече проучвания, първоначалните проучвания показват, че чайът улун има потенциал да блокира абсорбцията.

Има доказани методи за отслабване и задържане; упражнения, достатъчно сън и балансирана диета. Чаят Улун може да засили тези положителни промени и да събере по-бързи резултати.

Нека си го кажем

Чаят Oolong не е бързо решение, въпреки скорошните рекламни претенции от лъскави маркетинг специалисти.

Чаят Oolong не трябва да е скъп, за да бъде ефективен.

$ 39,95 е твърде много, за да платите за 30-дневна доставка на нискокачествен улун, вземете това, за което плащате.

Тези проучвания не показват, че улунгите, отглеждани в определен район, са по-добри изгарящи мазнини от другите улуни. Важна е обработката.

Загубата на 20 кг за 30 дни чрез добавяне на две чаши чай улун към ежедневието ви не е нищо повече от шум. Ако това беше вярно, Бих бил размер 2.

Ако сте на диета, пиете улун и спортувате, ще бъде трудно да постигнете толкова голяма загуба на тегло за 30 дни.

Ако звучи твърде добре, за да е истина, значи е добре да е истина!

Улун - фактите

Улун чайовете имат страхотен вкус и са вкусни топли или студени.

Съществува огромно разнообразие от чай на улун на достъпна цена.

Насладете се на чаша улун 30 минути до 1 час преди вашата разходка, тренировка или йога сесия и пожънете плодовете!

Пийте улун следобед, за да предотвратите сладкия апетит в края на деня и енергийния спад.

Всички тези помагат за здравословно отслабване и поддържане.