Екстремната диета е следствие от неправилна диета и разширяване на границите на тялото ви далеч извън възможностите му. Всички диети обикновено започват по един и същи начин. Човек е забелязал и е бил притесняван от доста време от наддаването на тегло. И накрая, става твърде много и споменатият човек решава да загуби малко килограми, като се подложи на диета. Има здравословен начин на диета и нездравословен начин. Нездравословният начин на диета е екстремната диета, която също може да се нарече катастрофална диета или, в наистина екстремни случаи, пълно гладуване. Екстремната диета не е нещо, което да опитате, тъй като има многобройни опасности, свързани с това.
За бързо отслабване
Хората, които страдат психологически от проблеми с образа на тялото и изпитват нужда да отслабнат бързо, са тези, които обикновено се опитват с екстремни диети. Основният принцип на екстремната диета е сериозното ограничаване на приема на калории. Поради тежестта на ограничаването на приема на калории, екстремните диети са почти същото нещо като гладуването, като се различават само леко. Поради този опасен подход дори хората, които се подлагат на екстремни диети, го правят с разбирането, че това трябва да бъде най-много краткосрочен ангажимент. По ирония на съдбата, хората, които се подлагат на екстремна диета с убеждението, че могат бързо да отслабнат, са в шок, защото екстремните диети имат обратен ефект. Екстремните диети причиняват забавяне на метаболизма в тялото ви. Резултатът от това е, че повече тегло се натрупва след прекратяване на екстремната диета.
Последствия
Последиците от екстремната диета не са красиви, тъй като всички те включват инвалидизиращи ефекти върху тялото ви; в някои случаи някои последици могат дори да представляват заплаха за самия живот. Последиците са толкова екстремни, че включват както физическа, така и психическа деградация, истинско изтощение. От физическа страна последиците от екстремната диета са физическата умора; непрекъснати пристъпи на глад; проблеми със синусите като пост-назално капене; кръвясали очи; заболяване на жлъчния мехур; обриви; атрофия на мускулите ви; гърчове; недохранване, което може да доведе до смърт; дехидратация; ацидоза; запек; и възстановяване на загубеното тегло след диетата. От психическа страна последиците са раздразнителност, депресия, по-ниско сексуално желание и риск да бъдете уязвими към повече хранителни разстройства като булимия и анорексия.
Поради рязкото и почти абсолютно намаляване на приема на храна по време на екстремна диета, тя е много близка до общо гладуване по своята методология. Понякога по време на екстремни диети вие всъщност ще се въздържате абсолютно от храна за определен период от време, което само по себе си на практика е определението за пост. Екстремните диети могат да се различават от общото гладуване само в една област, а именно приема на течности. Гладуването обикновено включва лишаване от храна и напитки, докато хората, които се подлагат на екстремни диети, все още могат да пият малко, докато в противен случай почти изрязват цялата храна.
- Отслабване 3 невероятни начина, по които сладките картофи ви помагат да загубите мазнини по корема, като сервират съвети за оптимална фитнес
- Уелнес, Холистик, Детокс, Фитнес, Отслабване, ОТСТЪПКА - Форум на Виетнам - Tripadvisor
- Отслабване след отбиване Cathe Friedrich Фитнес форуми
- Защо отслабването не трябва; това да бъде вашата здравна цел - Future Health Fitness
- Отслабване 101 Dick Talens Бележки за фитнес и растеж