Трябва да избягвате гладуването като цяло, ако имате по-високи калорични нужди

Лица, които са с поднормено тегло, борят се с наддаване на тегло, под 18-годишна възраст, бременни или кърмят, не трябва да се опитват с периодична диета на гладно, тъй като ежедневно се нуждаят от достатъчно калории за правилното развитие.

гладуване

Трябва изобщо да избягвате гладуването, ако сте изложени на риск от хранително разстройство
Периодичното гладуване има висока връзка с булимия нерва и в резултат на това хората, които са податливи на хранително разстройство, не трябва да се подлагат на никаква диета, свързана с гладуването. Рисковите фактори за хранително разстройство включват наличието на член на семейството с хранително разстройство, перфекционизъм, импулсивност и нестабилност на настроението.

Най-вероятно ще почувствате глад, преяждане, обезводняване, умора и раздразнителност
Постоянното гладуване не е за хора със слаби сърца, което означава, че дори да не сте с поднормено тегло, сте на възраст над 18 години, не сте предразположени към хранително разстройство и не сте бременна или кърмите, най-вероятно ще имате някои нежелани странични ефекти.

Опровержение

Този блог е само с информационна цел и не трябва да замества медицинските съвети. Разбираме, че ситуацията на всеки е уникална и това съдържание има за цел да даде цялостно разбиране за хранителните разстройства. Тези нарушения са много сложни и тази публикация не отчита уникалните обстоятелства за всеки индивид. За конкретни въпроси относно вашите здравни нужди или тези на близък човек, потърсете помощта на медицински специалист.