21-дневното предизвикателство се нарича „Проливане на тежестта: ум, тяло и дух“.
? - Опра Уинфри удиви социалните медии в зашеметяваща червена рокля на Свети Валентин, публикувайки тази снимка в Instagram и доказвайки, че усилията й за отслабване показват големи резултати.
„Загубила съм 26 килограма и ям хляб всеки ден“, каза тя наскоро в реклама на Weight Watchers.
Уинфри сега изглежда сякаш е отслабнала дори повече от съобщението си преди повече от две седмици, но разкрива, че наблюдателите на тегло може да не са единственото нещо, което й помага да свали килограмите.
Тя се присъедини към Дийпак Чопра, духовен гуру и автор на „Супер гени“, на 21-дневно предизвикателство за медитация, наречено „Проливане на теглото: ум, тяло и дух“, метод, който според някои може да помогне при отслабване.
„Медитацията е начин за постепенно успокояване на ума“, каза Чопра пред ABC News. „Представяме също идеята за освобождаване на емоционален багаж, който често е причина за напълняване.“
62-годишната Уинфри казва, че тази програма за открития й е помогнала да придобие представа за нейната борба със загубата на тегло, добавяйки в съобщение за пресата: „Научих, че теглото може да повлияе не само на нашето физическо същество, но придобива всякакъв различен смисъл в живота ни. "
Изследователите продължават да изучават връзката между медитация и загуба на тегло и въпреки че има някои доказателства, че медитацията може да помогне на хората да отслабнат, все още е рано да се правят солидни заключения.
И все пак Чопра твърди, че има връзка и че тя работи.
„Медитацията намалява нивата на кортизол, който е хормон на стреса“, обясни той. „Когато имате стрес, тогава натрупвате мазнини по корема.“
Много диетолози също казват, че отслабването трябва да включва сериозни промени в диетата.
„Медитацията сама по себе си няма да свали теглото“, каза Мая Фелер, регистрирана в Ню Йорк диетолог-диетолог. „Наистина е важно да обърнете внимание на видовете храни, които човек яде, на порцията и тогава наистина, наистина можете да се съсредоточите върху загубата на тегло.“
- Групата за отслабване от NYPD губи хиляди килограми, посещава Опра Уинфри - CBS News
- Устойчива диета за отслабване - как лещата и оризът могат да ви помогнат да отслабнете Съвети и новини за здравето
- Тестостероновите добавки могат да помогнат на мъжете да отслабнат - BBC News
- Опра Уинфри и нейното влияние върху индустрията за отслабване
- Спането за повече от 9 часа може да помогне за проучване за отслабване News Archive News, The Indian Express