Пикантните пилета и зеленчуци се заливат с просто, но ароматно пюре от маслини и босилек за зашеметяващо ястие, което изглежда сякаш е излязло от ресторант от висок клас - вашето семейство никога няма да разбере, че всъщност е доста лесно!

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

артишок

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Пиле с артишок рецепта

Ние произвеждаме независимо всички продукти, които предлагаме на cleanneatingmag.com. Ако купувате от връзките на нашия сайт, може да получим партньорска комисионна, която от своя страна подкрепя нашата работа.

Съставки

  • 4 пилешки бедра без кости, без кожа, подрязани
  • 2 чаши замразени четвъртинки артишок
  • 1 1/2 чаши картофи Peewee или пръст за пръсти, разполовени по дължина
  • 1/2 чаша маслини Castelvetrano без костилки (или любимите ви зелени маслини), разполовени, разделени
  • 1 чаша пресен босилек, плюс ¼ чаша нарязан пресен босилек, разделен
  • кламери за килер:
  • 2 1/2 ч. Л. Пушен червен пипер, разделен
  • 1 ч. Л. Морска сол, разделена
  • 2 супени лъжици зехтин, разделени
  • 1 1/4 чаши плюс 2 супени лъжици пилешки бульон с ниско съдържание на натрий, стайна температура
  • 1 супена лъжица оцет от бяло вино
  • 1 супена лъжица картофено нишесте (ОПИТАЙТЕ: картофено нишесте от червената мелница на Боб)

Подготовка