Съдържание

  1. Глава 7: Оптимално хранене за активен начин на живот
  2. Цели
  3. Основи на храненето
  4. храня се
  5. Три хранителни функции
  6. Класове основни хранителни вещества
  7. I. Протеини (1 от 2)
  8. I. Протеини (2 от 2)
  9. Източници на протеини
  10. II. Въглехидрати (1 от 3)
  11. II. Въглехидрати (2 от 3)
  12. II. Въглехидрати (3 от 3)
  13. Източници на въглехидрати
  14. III. Мазнини (1 от 3)
  15. III. Мазнини (2 от 3)
  16. III. Мазнини (3 от 3)
  17. Източници на мазнини
  18. IV. Витамини и V. Минерали
  19. VI. Вода
  20. Планиране на хранителна диета (1 от 5)
  21. Планиране на хранителна диета (2 от 5)
  22. Планиране на хранителна диета (3 от 5)
  23. Планиране на хранителна диета (4 от 5)
  24. Планиране на хранителна диета (5 от 5)
  25. Здравни претенции и съставки
  26. Храненето става лесно!
  27. Източници (1 от 2)
  28. Източници (2 от 2)

храненето

Текст и изображения от слайд

  • Хранене
    • „Науката за храната, хранителните вещества и веществата в тях, тяхното действие, взаимодействие и баланс във връзка със здравето и болестите, както и процесът, по който организмът поглъща, смила, абсорбира, транспортира, използва и отделя хранителни вещества.“
      • Съветът по храните и храненето на Американската медицинска асоциация

Бележки за лекциите

Определението, включено в този слайд на храненето, е от Американската медицинска асоциация и се фокусира главно върху биохимичните и физиологичните функции на храната в нашето тяло.

И така, ще го цитирам тук: „Науката за храната, хранителните вещества и веществата в тях, тяхното действие, тяхното взаимодействие и баланс по отношение на здравето и болестите и процеса, чрез който организмът поглъща, смила, абсорбира, транспортира, оползотворява и отделя хранителни вещества. " Това е дефиницията на храненето.

Но просто казано, когато говорим за хранене, ние се занимаваме с изучаването на храната, която ядем, и как телата ни използват тази храна за гориво. И така, за това ще говорим до края на тази лекция.