Американците харчат над 61 милиарда долара всяка година за продукти за отслабване, много от които са празни обещания или бързи трикове, които са твърде добри, за да са истина. „Целта ми е да спрете да преследвате миражи за диета и най-накрая да се изправите на правилния път, с навиците, които трябва да следвате цял живот, за да постигнете трайна загуба на тегло“, казва д-р Фил в новата си книга „Диетата 20/20“: 20 ключови храни, които да ви помогнат да постигнете успех, когато други диети се провалят.

повечето

След провеждане на национално проучване на хиляди хора, д-р Фил открива, че 40,3% от анкетираните са отслабнали с диети и след това са спечелили 100% от тях в рамките на 90 дни до една година. Затова той искаше да разбере: Защо хората толкова често се провалят на диети? Във видеото по-горе той обяснява на Канди и Линдзи, двама учители, които отчаяно искат да отслабнат, няколко от причините, включително скука, изкушения и непостоянни резултати и плата.

Скука: Болно ви е да ядете едни и същи храни ден след ден. Значи се бунтувате.
Изкушения: Тъй като средата ви не е безопасна, вие сте обзети от желанието си за изкусителната храна навсякъде около вас. Значи се бунтувате.
Несъответстващи резултати и плата: Вие се обезсърчавате, защото загубата на тегло не е последователна. Или отслабвате, но тогава напредъкът ви спира. Значи се бунтувате.

Д-р Фил разкрива „Водещите 7 грозни истини за диетата“ - и план, който да вдъхнови тяхното преодоляване - в „Диета 20/20: Превърнете визията си за отслабване в мелодия за реалност във вторник“ за повече. Щракнете тук, за да видите къде можете да гледате.

Като д-р Фил | Следвайте д-р Фил | Бъдете в шоуто