Публикувано от kyBoot Обувки На 04 ноември 2015 г.

Артрозата е често срещано заболяване в западното общество днес. От една страна, натискът върху ставите се увеличава, колкото повече човек тежи, а от друга страна, върху хрущяла се натоварва много по-дълго, отколкото само преди 50 години, тъй като продължителността на живота продължава да се увеличава. Освен това цивилизованите човешки същества прекарват по-голямата част от времето си в ходене по равни, твърди ежедневни подове и повечето производители на обувки следват философията, че обувката трябва да поддържа и насочва стъпалото и трябва да има малка пета. Хълбоците ни обаче не са изградени за този тип стрес. Това води до масивно неправилно натоварване и много по-бързо износване (артроза на тазобедрената става).

Остеоартрит на тазобедрената става е дегенеративно разстройство на тазобедрената става, особено в напреднала възраст, което се причинява от износване на повърхността на хрущяла върху гнездото на тазобедрената става и главата на бедрената кост. Това е най-честата форма на артроза при хората.

Остеоартритът е дегенеративно разстройство на ставите, причинено главно от несъответствия между натоварването и товароносимостта на различни части на ставите и тъканите.

Зависимата от натоварване болка директно в тазобедрената става е характерна за разстройството. Тази болка излъчва в слабините. Въпреки това, болката често възниква в областта на лумбалния отдел на гръбначния стълб и сакроилиачната става.

Причините за остеоартрит в тазобедрената става могат да включват различни (предишни) заболявания или (минали) наранявания, включващи тазобедрената става. Не може обаче да се определи точна причина в около една четвърт от всички случаи.

Артрозата може да бъде причинена от прекомерно тегло и прекомерно напрежение, като това се случва по време на екстремни спортове или при извършване на тежък физически труд. Причините също включват промени в метаболизма на хрущяла с напреднала възраст, метаболитни нарушения, вродени малформации и придобити ставни деформации, например поради възпалителни ставни заболявания или след нараняване.

Годините на неправилно натоварване на тазобедрената става по време на ходене са друга възможна причина (вж. Фиг. 1 и 2) Колкото по-голямо е въздействието при ходене и колкото по-малко прецизно е движението, толкова по-бързо ще се износи хрущялът. Основната причина за неправилно натоварване на тазобедрените стави е дългите периоди от време, които ние в индустриализираните западни държави прекарваме седнали всеки ден, нещо, което природата не възнамеряваше. Седенето с часове води до прогресивно скъсяване на тазобедрените флексори. В резултат на това човекът вече не е в състояние да постигне физиологично правилна походка с изправена горна част на тялото. Това от своя страна води до прекомерно натоварване на мускулатурата на врата и гърба, неправилно положение на коляното и ханша и следователно увеличаване на износването на хрущяла.

Нефизиологично ходене

Фиг. 1 - ДЯСНО: Краката са ограничени от конвенционалните обувки. Води до походка на тазобедрената става и свита горна част на тялото -> тежко напрежение на коляното и тазобедрената става

става

Лесно ходене по ставите

Болката, причинена от остеоартрит, може да доведе до облекчаване на позите, впоследствие да причини прекомерно натоварване на ставите и други телесни структури или да доведе до вторични нарушения или вторичен остеоартрит. Освен това болката води до намаляване на упражненията и тези, които се движат по-малко, автоматично напълняват. Това от своя страна има отрицателен ефект върху оплакванията от остеоартрит. Поради това много засегнати от остеоартрит са уловени в низходяща спирала. Основната цел на терапията е да избяга от тази спирала надолу.

Консервативните методи за лечение в случай на артроза на тазобедрената става се състоят предимно от загуба на тегло, ако е необходимо, и от упражнения за движение, които се съставят и преподават от физиотерапевт. Целта на подобни упражнения е да укрепят мускулите около ставата. Допълнителните подходи за лечение включват масаж, прилагане на топлина и студ, ортопедични устройства и хирургическа намеса, когато консервативното лечение не е успешно. Целта на консервативната терапия е да поддържа функцията на ставите и да намали болката.

KyBounder и kyBoot са идеални за привличане на повече движение в ежедневието и избягване на спиралата надолу от остеоартрит - без да се отделя допълнително време. Острата болка се облекчава бързо и отново са възможни по-дълги разстояния за ходене, тъй като се намалява натоварването на тазобедрените стави.

Мекият, еластичен материал от пяна действа като „зона на смачкване“, ефективно овлажняващ въздействието върху ставите по време на бягане и ходене.

Упражненията отново стават по-удобни и в повечето случаи оплакванията в тазобедрената става намалени само след няколко минути. Тези, които обичат да спортуват често, им е много по-лесно да свалят излишни килограми, което от своя страна намалява натоварването на ставите. Почти всички клиенти, засегнати от остеоартрит, съобщават за намаляване на болката, откакто са започнали да носят kyBoot.

В началото с конвенционални обувки

След 6 седмици с kyBoot

Не само амортизиращият ефект помага за облекчаване на болката. Когато стоите на меката, еластична подложка, тя автоматично продължава да се движи много леко. Когато стоите и ходите върху меки, еластични материали, мускулната мускулатура за стабилност на сърцевината трябва да допринесе значително за стабилизиране на ставите. Силната стабилизираща мускулна мускулатура осигурява изправена стойка, което води до по-прецизни движения в ставите. Липсата на упражнения поради болка води до дългосрочна загуба на мускулна маса (амиотрофия). В резултат на това признаците на прекомерно напрежение в тазобедрената става могат да се развият по-бързо. Способността за стабилизиране на ставите под напрежение може да се подобри отново чрез проприоцептивно, сензомоторно и координационно обучение на нестабилни повърхности. Това противодейства на прогресията на артрозата. Обучението на стабилизиращата мускулатура на сърцевината е лесно да се интегрира в ежедневието чрез носене на kyBoot.

Внимание! Краткосрочните ефекти често се бъркат с трайни ефекти.

Процесите на настройка в тялото, задействани от kyBoot, могат да отнемат месеци или дори години. Постигането на трайна промяна е продължителен процес.

Въпреки това ефектът от мекия, еластичен материал също може да се усети бързо, например при отпускане на напрегнатите мускули и облекчаване на точките на натиск. Тези краткосрочни ефекти не трябва да се бъркат с ефектите в дългосрочен план, тъй като процесът на дългосрочна корекция не може да напредне достатъчно далеч за една седмица, за да бъде забележим.

Краткосрочните ефекти, от друга страна, могат да изчезнат отново толкова бързо, колкото са дошли, или дори да се превърнат в оплаквания, ако не направите необходимите почивки в началото.

Следователно е важно да се разбере, че първоначалната реакция и намаляването на положителното чувство през първите няколко седмици с kyBoot не означава, че kyBoot вече не работи, а просто, че краткосрочното чувство за благополучие е намалява!

Профилактика с кибун

Всички знаят, че тялото проявява признаци на износване с течение на времето и че проблемите при ходене и бягане вероятно ще настъпят рано или късно. И все пак повечето хора започват съзнателно да възприемат тялото си като крехка и преходна структура едва след като изпитат проблеми. В повечето случаи обаче вече е твърде късно, защото вече са настъпили необратими щети като износване на хрущяла.

Затова е важно да се действа, преди болката да се усети или да се засили. KyBounder и kyBoot помагат за защита на ставите и предотвратяват остеоартрит дори в младост.

Щракнете тук за общите първоначални реакции, изпитани от начинаещите kyBounder и kyBoot: Първоначални реакции

За информация относно специалните упражнения kyBoot или основните упражнения kyBounder, моля, кликнете тук: упражнения kybun

Следното адаптации за стандартното изпълнение на интервално ходене са важни в случай на тазобедрен остеоартрит:

  1. И двете упражнения са важни
  2. Ако усетите болка по време на бързото упражнение, правете малки стъпки и ходете с по-висока честота на крачките
  3. Бавните упражнения помагат за възстановяването на стабилизиращата мускулатура около тазобедрената става
  4. Разхлабващите движения помагат за облекчаване на напрегнатите тазобедрени мускули