Може би. Но преди да отворите голямата си уста и да й предложите да удари фитнеса, прочетете много внимателно този съвет.

В: Моята приятелка напълня. Има ли правилен начин да я насърча отново да отслабне, или избягвам проблема заедно?

мога

A: Със сигурност има ползи от поддържането на здравословно тегло, така че не бих казал никога не го признавайте. Но бих ви посъветвал да помислите много, много внимателно как го правите.

Знаете ли онова мъничко нещо, за което сте мислили да предложите? Може би нещо за повече кардио всяка седмица? Добре, сега си представете този коментар от всеки ъгъл - и след това внимателно проверете задни врати, странични врати и капани, в които може да се промъкнете там, където тя изисква да й кажете „какво намеквате“.

Тук няма такова нещо като да бъдете твърде внимателни. Ние, дамите, сме толкова чувствителни към коментарите относно външния вид и мнението на нашите значими хора има значение. Кажете ни, че може да се възползваме от повече време за фитнес, или посочете скорошната ни мания с онези суперкалорични (но вкусни) сезонни лате от Starbucks? Тост сте Никога не бихте възнамерявали да нараните чувствата ни, но щом има забележка за тегло, не можете да я кажете. Всичко, което ще чуем, е: „Вече не те намирам за привлекателна.“ Тази вреда може да продължи.

Помислете за голяма картина. Това е животът на вашия GF и нейната физика. Ако тя е едновременно доволна и здрава при сегашното си тегло, останете мамо. Ако тя обича тялото си, тогава защо не и вие?

Но ако тя всъщност би искала да влезе в по-добра форма, вземете думи, които биха могли да подскажат, че е малко несигурна за тези няколко излишни килограма. Съвет, намек: ако тя критикува тялото си, тя търси вас, за да потвърди, че е прекрасна. Кажи и. След това пристъпете малко по-напред. „Ако тя идва при вас за съвет или се оплаква от теглото си, винаги е най-добре да потвърдите чувствата си и да й предложите подкрепа“, казва експертът по връзките и клиничният психолог, д-р Андра Брош.

Как Може би направете фитнеса нещо двойно. Мрази ли да тренира? Попитайте дали тя ще влезе в нова фитнес зала ... с вас. Оплаква ли се от слабостта си към сладоледа? Кажете, че сте чували много хора да се чувстват по-добре без млечни продукти и след това да видите дали тя ще опита ... с вас.

С други думи: Посъветвайте, когато е подходящо, но никога не критикувайте. Насърчавайте, но никога не натискайте. В края на краищата, както казва Брош, „непоисканият съвет или опитът да я„ оправят “само ще създадат проблеми и ще наранят чувствата." И в края на деня се съсредоточете върху здравето. Работете по-добре, за да се храните по-добре, опитвайки нови неща, запазвайки го игриви и просто щастливи - заедно. По този начин няма как да загубите.

За горещото момиче: Клер Остин е 20-годишна писателка на свободна практика, любителка на спорта и всяка момиче, която се опитва да преодолее пропастта между това, което мъжете знаят за жените, и това, което жените искат мъжете да знаят. Тя дава умни, супер честни съвети относно най-големите ви загадки за запознанства и връзки.