Ябълковият оцет е една от съставките, които винаги се споменават, когато говорим за отслабване. Но е трудно да се разбере дали това, което чуваме, е истина или е просто поредната прищявка за отслабване, като тези чайове за отслабване и слабителни хапчета.

Направихме някои изследвания, за да разберем дали тази опция за отслабване е нещо, което трябва да обмислим, или е загуба на пари и маркетингова тактика, за да ни накара да купим повече от определен продукт.

откриваме

Краткият отговор е да. Ябълковият оцет може да помогне при загуба на мазнини и загуба на тегло като цяло. Важно е да се отбележи, че оцетната киселина е основният активен компонент на ябълковия оцет. Самата оцетна киселина има тонове ползи за загуба на мазнини:

  1. Той намалява нивата на кръвната захар: Оцетната киселина подобрява способността на черния дроб и мускулите да поемат захар от кръвта
  2. Намалява нивата на инсулин: Друго проучване показа, че оцетната киселина намалява съотношението на инсулин към глюкагон, което може да работи в полза на изгарянето на мазнините.
  3. Подобрява метаболизма: В друго проучване оцетната киселина показва увеличение на ензима AMPK. Този ензим помага да се увеличи изгарянето на мазнини и да се намали производството на мазнини и захар в черния дроб.
  4. Помага за намаляване на съхранението на мазнини: Проучване, лекувало затлъстели, диабетични плъхове с оцетна киселина и резултатите са зашеметяващи. Киселината им помогна да ги предпази от наддаване на тегло и да увеличи гените, които намаляват съхранението на мазнини в корема и чернодробните мазнини.
  5. Изгаря мазнините: Друго проучване установява увеличаване на гените, отговорни за изгарянето на мазнини, което в крайна сметка води до по-малко натрупване на мазнини.
  6. Потиска апетита: Оцетната киселина може да потисне центровете в мозъка ви, които контролират апетита, което може да доведе до намаляване на приема на храна.