Известна още като „холивудска диета“, диетата от грейпфрут е прищявка от 30-те години на миналия век. Твърди се, че тази диета съдържа ензими за изгаряне на мазнини. Грейпфрутът има изключително ниски калории, въглехидрати и жизненоважни хранителни вещества, което се смята за вредно и опасно за вашето здраве.

холивуд

Казват, че за 10-12 дни ще загубите поне 10 килограма.

Според изследванията грейпфрутът не изгаря мазнините. При един затлъстелите хора, които са яли половин грейпфрут преди хранене в продължение на 12 седмици, са загубили повече тегло, отколкото тези, които не са консумирали продукти от грейпфрут.

Може би именно водата в грейпфрута ви кара да се чувствате сити и да ядете по-малко. Грейпфрутът няма да разтопи мазнини в тялото ви.

В тази диета класическата версия включва

  • Стойте далеч от захар и въглехидрати (тестени изделия, ориз, картофи)
  • Останете на диета 12 дни, след това спрете за 2 дни, след това повторете
  • Консумирането на високо съдържание на протеини, мазнини и холестерол
  • Приемът на грейпфрут е необходим по време на или преди хранене
  • Само 1 чаша кафе, 8 чаши вода

Загубата на 10 килограма за 10 дни дори не е здравословна. Най-вероятно ще получите всичко обратно след няколко дни след споменатата диета от грейпфрут. Най-добре е да отслабвате с по-бавни и стабилни темпове, като се фокусирате върху диетичните планове, които ще дадат постоянни резултати.