Диетата, която помага на сърдечно болните да отслабнат бързо при байпас, работи като шампион за читател със здраво сърце, но наедряло тяло.

диета

На пръв поглед ще си помислите, че това е старата драконовска диета от грейпфрут. Но въпреки че със сигурност трябва да ядете повече грейпфрут от всякога, това не е същото.

Всъщност, с изключение на 1 1/2 грейпфрута на ден, той по-скоро прилича на високо протеинова диета, с изключение на основните разлики.

Майката на приятел предаде диетата на читателя, когато нейният неуспех да спечели битката с издутината я доведе до почти 200 паунда на 60-годишна възраст.

За четири месеца тя е отслабнала с 23 килограма и за първи път през всичките си диети не е била гладна между храненията, нито е изкушавана да преяжда.

След 12 дни на диета трябва да направите двудневна почивка, през която можете да приемате - умерено - храните, забранени през 12-те по-ограничителни дни.

„По време на тези два дни наистина си представям, че имам нещо като макарони и сирене или крекери - обичам крекери, но не съм прекалила, както преди“, казва тази жена, която също се отдава на любовта си към плодове по време на двудневната почивка.

Тя харесва гъвкавостта, разрешена в рамките на 12 дни, въпреки че има почти пълно елиминиране на захари и нишестета. Грейпфрутът е единственият разрешен въглехидрат. Грейпфрутът има 9,9 грама въглехидрати, така че 1 1/2 грейпфрута на ден няма да повиши инсулина ви и да ви превърне в жаден за въглехидрати луд.

Освен това е просто невъзможно да повярваме, че грейпфрутът е способен да причини щети. Според информацията, която читателят ми изпрати, грейпфрутът е важен „защото действа като катализатор, който стартира процеса на изгаряне“.

На тази диета не можете да премахнете нищо предписано и трябва да ядете, докато не се наситите, но не повече - тази „повече“ част е същността на нашия проблем, разбира се.

Можете обаче да имате тройни порции месо, салата и зеленчуци и можете да ядете масло и други мазнини според теорията, че мазнините не правят мазнини, а помагат за изгарянето им.

Забравете обаче десертите, хляба, белите зеленчуци, сладките картофи, белия лук и целината. Целина?! Читателят също не го разбра, но не е много трудно да се откаже от целината в продължение на 12 дни поред.

Ето разрешените зеленчуци: червен лук, краставици, домати, чушки, зелен лук, зелен фасул, репички, спанак, маруля, броколи, моркови и зеле. Можете да имате и сирене, с изключение на извара.

"Колкото повече ядете от правилните комбинации от храна, толкова повече губите", според статията, в която също се казва - доста странно - че първите четири дни няма да има загуба, а загуба от пет килограма на петия.

„След това ще сваляте по 1,5 килограма на всеки два дни.“

Закуска: 1/2 грейпфрут или 1/2 чаша неподсладен сок от грейпфрут; 2 яйца всеки стил; 2 филийки бекон; кафе или чай без захар или сметана. Обяд: 1/2 грейпфрут или сок; салата с всякакъв вид дресинг и месо (рибно или пилешко) от всякакво количество. Вечеря: 1/2 грейпфрут или сок; месо и т.н. от всякакъв вид и всякакво количество; зеленчуци, приготвени в масло. Закуска преди лягане: чаша доматен сок или обезмаслено мляко.