Паулина Пински

25 май · 5 минути четене

Да остана сам със себе си е по-сложно, отколкото си мислех.

изображението

Образът на тялото ми е лош - много лош - за цялата карантина. Изглежда, че всички негативни емоции, които съм завихрял в гърдите си, са прожектирани върху тялото ми - стар механизъм за справяне, усилен в работата. Принуден да седя сам в къщата си, с тялото си. Не мога да не се върна към лошите навици - навици, над които съм работил от години.

Открих, че по време на време повръщам, защото се чувствах толкова притеснен - ​​тялото ми, запомнящо булимията по-добре от мен. Стресът, който изпитвах, принуждаваше тялото ми да отхвърли съдържанието му, защото така се чувствах по-добре през по-голямата част от формиращите си години. Сега, заставайки в кухнята си, не мога да не усетя напрежение в червата, когато съм изправен пред решението какво да ям. И след като реша какво да ям, не мога да се отпусна достатъчно, за да се насладя истински на храната си.

Това е лудост, тази игра играя със себе си. По време, в което има хора, които наистина се нуждаят от храна, които нямат лукса да се бият над себе си, за да сложат храна в устата си. Но не винаги ли е така? Не винаги ли има някой на света, който наистина да гладува? И така, защо играем играта на свиване, гладуване, свиване? За какво? За кой?

Моята история не е уникална или нова. Когато бях дете, бях заведен при диетолог. От дванадесет до осемнадесет години бях поставен на ограничителна диета: ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини; нискокалорични обработени закуски. На глада ми никога не трябваше да се вярва - всъщност колкото по-гладен бях, толкова по-ефективно отслабването ми. Тоест, докато теглото ми не започна да плато. Тоест, докато не започнах да се напивам и прочиствам. Тоест, докато спрях да се храня с диетична култура и започнах да ходя на терапия.

Ограничителната диета води само до напълняване. Нещо като 95% от хроничните диети ще продължат да възстановяват теглото, което първоначално са загубили, а след това и някои. Не е ново да се обърнеш към състезател на „Най-големият загубеняк“ и да видиш, те възвръщат теглото си и след това някои. Самочувствието им е в развалини. Метаболизмът им е по-бавен и самооценката им е отвратителна. Според уебсайта на Health for Size and Diversity Health, „Теглото и ИТМ са лоши предсказатели за болести и дълголетие. По-голямата част от епидемиологичните доказателства предполагат, че пет килограма „поднормено тегло“ е по-опасно от 75 килограма „наднормено тегло“.

Не съм на диета от 2011 г., нито ще бъда отново. Диетата е индустрия за 60 милиарда долара, която не планирам да подкрепям - те не се нуждаят от моята стотинка. Здравето от всякакъв размер е както научно доказано, така и как искам да живея. Както гласи уебсайтът на д-р Линдо Бейкън, „Несигурността на тялото е широко разпространена, но не е задължително.“ Здравето не е проблемът, мастната фобия е. Проучванията показват, че затлъстяването не е рискът за здравето, за който се съобщава. По отношение на ИТМ здравословните навици се оказват ефективни независимо от ИТМ. Тоест, някой, който е четиристотин килограма, но яде зеленчуци, упражнява и не пуши, има същата, ако не и повишена вероятност, да оцелее като някой с „идеален“ ИТМ. Не ми вярвате? Прочетете „Уважение към тялото“ от д-р Линда Бейкън и научете как проучванията показват, че директният акцент върху теглото всъщност е вредно, тъй като не е истински показател за здравето.

Така че не, отслабването не е моята цел. Нито някога ще бъде. Това е неуморно начинание, което само ще ме задържи в цикъл на загуба и печалба, нагоре и надолу, несигурен кой път е нагоре.

Защото това е нещото: не мога да контролирам тялото си. Противно на общоприетото схващане, чайът Noom или Tummy няма да ме излекува магически от каквото и да е, от което трябва да се излекувам. Всъщност това само ще ме накара да си избия мозъка.

Въпреки това е лесно да бъдете #bodypositive, когато сте изпълнени и се движите по света и сте млади и дрехите ви са годни. Не мога да се сдържа, че се ограничавам да се чувствам под контрол - избутвам се в ненаситен глад, за да мога да изпразня съзнанието си, докато се лютая; или когато ям, все още имам прецаканите диетични правила, които ми е дал диетологът, когато бях на дванадесет на тикер лента в задната част на главата ми.

Приех, че животът ми ще бъде ограничен в апартамента ми в обозримо бъдеще. Работата ми се отдалечи и живея в Бруклин. Лайна няма да се върне към нормалното. (Кое, към какво бързате да се връщате?) И така, аз се ангажирам всеки ден да проявявам любяща доброта. Ще ям, когато съм гладен и може би ще спра, когато съм сит (може би искам да се чувствам сит, да се чувствам приземен). Ще преместя тялото си и ще прочета много книги.

Обичам да мисля за голямата простор на Вселената в моменти като този. И двете ме карат да се паникьосвам и да се отпускам, когато си мисля колко съм малък във Вселената. Животът ми може да е без значение, приключи в краен предел. Не мога да контролирам кога ще си поемам последния дъх, или дали не се разболявам, или дали дънките, които не нося, ще се поберат, когато всичко свърши. Циклон удари Индия и въпреки това всички сме уловени дали трябва да бъдем вътре или отвън. Всичко това се чувства толкова много малко, особено за тези, които са загубили тези, които обичат. Особено на тези, които са принудени да останат без работа или в домовете си. Защо да се биете, когато светът е толкова голям, а вие сте толкова малък.

Но чувството е чувство. И чувствата могат да се чувстват толкова големи. Моите чувства биха могли да запълнят празна стая - всеки си помисли нещо, което да изкачи. Ето защо казвам: Обърнете се към стаята си, пълна с чувства. Поемете дълбоко въздух, доверете се на глада си и направете най-доброто за вас. Но помнете: вие сте част от колектива. И това, как подхождате към себе си, ще бъде както вие към другите. Затова опитайте да приемете, защото какво друго трябва да направите?