През последното десетилетие предоставяме прости, директни съвети за управление на теглото.

исках благодаря

Получихме няколко страхотни имейла от хора, които търсят прости решения за отслабване.

Ето някои от най-добрите. Въпреки всички невероятни инструменти, приложения и услуги - някои хора реагират на прости ясни насоки.

Това е супер уебсайт. Търсех безкрайно и те намерих. Какво ще кажете за добавяне на план за хранене с вегетариански и диабет? Но ще коригирам това с помощта на вашите таблици. Благодаря ти.

Вашият калкулатор ми помогна да премина от 215lbs на 160lbs за период от 6 месеца. Промени живота ми. Благодаря * 1000000.

- Джошуа (март 2017 г.)

Благодаря ти. За 3 години загубих 85 с помощта на вашия уебсайт. Ти си
страхотни пичове. Показвам вашите калкулатори на всички.

Благодарим ви, че разработихте такъв полезен сайт "всичко в едно". Много яко.

Вашият уебсайт е невероятен! Оценявам колко добре е съставен и лесен за следване. Благодаря ти.

Не мога да ви благодаря достатъчно за този сайт. Имам проблем с теглото; и аз съм
очакваме с нетърпение да използваме предложенията на вашия сайт. Чувствам се обнадеждена за
успешен резултат; за първи път от приблизително 10 години - на
борят се с опитите да отслабнат.

- DesMona (август 2016 г.)

Загубих 20 кг за два месеца благодарение на вашия калориен калкулатор!

- Джейсън (август 2016 г.)

Този сайт ми спаси живота, аз съм медицинска сестра и тежах 196 и имах инфаркт преди 2 години, разбрах, че сърцето ми е лошо и не могат да ме пуснат на хапчета за отслабване заради сърцето ми. Потърсих наоколо и намерих вашия сайт и го пробвах. Загубил съм 78 килограма и оцелявам с лошо сърце.

- Тами (април 2015 г.)

След като използвах калкулатора в продължение на 1 година, загубих 94 килограма. Отидох от 332 надолу до 238 и все още губех.

- Кийт (март 2015 г.)

Вашият уебсайт за диета и преброяване на калории е МНОГО полезен! Оценявам го и го използвам често. Вашият калкулатор в горната част е особено полезен за проследяване на диетичния план на човека. Добър и полезен сайт. Благодаря.

- Брендън (декември 2014 г.)

Този сайт е невероятен. Аз съм иранско момче и съм на 18. За 9 месеца свалих 50 кг. Да, възможно е, ако използвате калорийния калкулатор. Специални благодарности на този сайт.

- Емад (април 2014 г.)

Исках да ви изпратя съобщение, за да ви благодаря за информативния уебсайт и ресурси. Невероятно рядко можете да намерите всичко, което предлагате безплатно. Смятам, че предоставяте непредубедена и точна информация. Това е реалистично и полезно. Не използвате много графики, което оценявам, защото така или иначе има повече информация в думи. Използвам този уебсайт от около 3 години, за да ми помогне да продължа да работя, дори ако преглеждам неща, които вече знам. Учих хранене и уелнес през целия колеж и използвах тези знания в живота си за възрастни. Оценявам, че програмите, които откроявате, не са бързи трикове и са подкрепени от науката. Така че благодаря! Продължавай с добрата работа. Със сигурност ще ви осигуря повече трафик, като продължа да разпространявам новината.

Бих искал да кажа, че благодарение на вашия сайт аз успешно свалих 16 килограма преди 2 години и успях да продължа. Вашият дневен калориен калкулатор
беше ключът към моя успех.

- Деби (март 2014 г.)

Това е изключителен уебсайт с много чудесна информация. Имах късмет при намирането на вашия уебсайт, като се опитах да разбера това нещо за разрешаване на загубите (за себе си) преди новогодишните хитове. Вашият уебсайт наистина ме мотивира, въпреки че трябва да отслабна само около 15 килограма. Той има всичко на вашия сайт, за да ме накара да тръгна в правилната посока и много много оценявам. 🙂

- Шарън (ноември 2013 г.)

Започнах диета в началото на юни ... само преди няколко месеца. Използвах вашия калориен калкулатор, за да определя колко трябва да ям.
От вчера достигнах границата от 60 килограма за отслабване. Благодаря много за цялата полезна информация на вашия сайт!

- Джеръми (септември 2013 г.)

Изчислих приема на калории според вашия уебсайт. Загубих здравословни 4 кг за 30 дни, като следях приема на калории и проверявах
въглехидрати и мазнини. Вашият зиг-заг калориен цикъл е страхотен. Дава свобода да се яде повече в определен ден. Получавам цялата си информация, свързана с калориите в храната
вашия сайт. Страхотен уебсайт за хора, които искат да отслабнат по здравословен начин.

- Amandeep (септември 2013 г.)

Вашият уебсайт е страхотен ! Аз съм 21-годишна 5’2 жена и на 140lbs - бях с наднормено тегло ! Спечелих това тегло с комфортно хранене, след като се запознах с приятеля си преди повече от 3 години, преди това бях средно 117 кг! Не харесвам упражнения в стил фитнес или кофти диети - затова проверих уебсайта Ви през февруари 2013 г. и започнах да броим! Сега тежа 118lbs и все още губя напредък. Не мога да повярвам колко енергия съм си възвърнал! Сега се наслаждавам на разходките! Този уебсайт е брилянтен, от години не съм имал такова тегло! Благодаря ти много!

- Алисия (юни 2013 г.)

Просто исках да ви уведомя до каква степен вашият сайт ми помогна през последните 6 месеца . От края на ноември миналата година до днес използвах този калкулатор, за да ми помогне да отслабна. Досега съм загубил 50 килограма, преминах от размер 14 до размер 6-8 .... Придобих толкова повече увереност в себе си и вярвам в себе си много повече! Аз съм напълно щастлив, съживен и силен човек, който вече не се крие на заден план, благодаря ви много ! Бих препоръчал това на абсолютно всеки и всички, резултатите са наистина невероятни.!

- Саския (юни 2013 г.)

От януари съм с над 40 килограма и използвах сайта ви като ориентир. Аз
препоръчвайте го през цялото време. Благодаря!

Просто исках да ви пусна кратка бележка за моя напредък. Преди година тежах 250 кг и имах телесни мазнини около 34 или 35%. Благодарение на отличните съвети на вашия уебсайт, сега съм 179lbs и 16,6% мазнини. Все още имам да свърша малко работа върху тялото си, така че съм коригирал целите си, но беше необходим добър контрол на порциите и редовни упражнения. Преминах от едва успях да тренирам за 20 минути през април миналата година, докато се опитах да се подготвя да направя 5k бягане този юни. Благодаря ви много за вашите усилия на уебсайта.

- Лари (март 2013 г.)

Имахме състезание за отслабване по време на работа. Наистина трябваше да отслабна, затова влязох. Използването на този сайт не само ми помогна по време на това състезание, но ми помогна да разбера как да запазя тежестта. Със строга диета и много упражнения загубих 34 кг. след шест седмици. Това е най-добрият най-полезен безплатен сайт, който открих. Просто исках да благодаря.

- Денис (февруари 2013 г.)

Използвайки калорийния калкулатор на уебсайта, аз загубих повече от няколко минути
1,5 месеца.
Резултатите говорят сами за себе си.

- Карл (септември 2012 г.)

Калкулаторът на калории и други ресурси бяха толкова полезни. Досега съм загубил 22 килограма, откакто започнах да използвам този сайт преди 8 седмици. Не мога да си позволя диетолог или личен треньор, така че съм толкова благодарен, че това е на разположение. Благодаря Ти, че ми помогна по пътя към по-здравословен и щастлив живот.

Валери (август 2012 г.)

Не мога да ви кажа колко невероятен е вашият сайт, макар че знам, че вече са ви казвали много пъти, но Е ! Толкова полезен и очевидно изключително точен. Само за да знаете, добавих ежедневно упражнение в плана си за отслабване преди няколко месеца - по-голямата част от загубата на тегло до този момент беше просто чрез броене на калории според вашата оценка на калориите за загуба на мазнини! Толкова съм щастлива, че отново съм в нормалното/здравословното си тегло, не мога да кажа достатъчно благодаря. Пази се.

Ребека (юни 2012 г.)

Миналия януари (2011 г.) аз, майка ми и сестра ми решихме, че ще сключим договор и ще отслабнем заедно. Намерих този уебсайт и той ни помогна изключително много. Сестра ми е постигнала целта си, майка ми е загубила над половината от целта си досега и аз съм на 10 килограма от моята. Все още вървим здраво, поддържайки или все още използваме загубата на мазнини. Това е невероятен уебсайт, който да ви води и насочва в правилната посока. Не е нужно да гладувате или да се отказвате от любимите си храни, за да отслабнете. Благодаря ви толкова много, че предоставихте прекрасния уебсайт, който да ни помогне да стигнем и да останем на правилния път!

Анджела (януари 2012 г.)

Здравейте, просто исках да благодаря за брилянтен ресурс за отслабване, взех съвети от вашия сайт и като преброих калориите, от 239,5 килограма през януари тази година отидох на 170 килограма. Баща ми също е отслабнал от 120 килограма на 107,5. Все още е дълъг път за мен, но аз просто исках да ви благодаря за помощта, може да бъде наистина трудно да се намерят добри хранителни факти.

Джули (октомври 2011 г.)

Бил съм треньор и хранителен консултант през последните 18 години. Вашият уебсайт е отличен. Всъщност не съм срещал нито един друг, който да е толкова пълен като вашия. Анализът на телесните мазнини, заедно с пълното разграждане на макро-хранителните вещества, е точно такъв, какъвто трябва да бъде. По този начин го разбивам за моите клиенти, поради което ще използвам вашия сайт в бъдеще. Спестява ми времето за изчисление. Ще използвам вашия сайт и за класовете, които преподавам. Страхотни инструменти и информация, благодаря!

Джоузеф Кокс - Excel 180 Fitness (август 2011 г.)

Загубих над 100 кг, използвайки вашия уебсайт! Не може да бъде повече
благодарен. Сега, когато някой ме попита как съм го направил, аз им казвам за
твоят уебсайт. МНОГО БЛАГОДАРЯ.

Майк (април 2011 г.)

Аз съм „адвокат“ на freedieting.com от май 2009 г., когато започнах да го използвам за преброяване на калориите си. Започнах на 1 май 2009 г. Тежах 174 и имах ИТМ 33,6. Чрез използването на вашия уебсайт за преброяване на калориите ми и ходене на фитнес 3-5 пъти седмично, до 28 август 2010 г. (денят на моята сватба) загубих 49 килограма и получих ИТМ от 18 г. Когато за пръв път започнах да пробвам сватбени рокли, Опитвах 16-те. Роклята, която носех в сватбения си ден, беше размер 6! (И твърде голямо!) Тялото ми премина през УДИВИТЕЛНА трансформация и моят успех промени живота си не само за мен самия, но и за хората, на които съм популяризирал и зрението ви! (Обичам да разказвам на хората за freedieting.com, дори напълно непознати!) Не мога да ви благодаря достатъчно, че ми предоставихте един от двата най-важни инструмента за успешно отслабване за първи път в живота ми! Благодаря, благодаря, благодаря!

Манди (февруари 2011 г.)

Исках да ви уведомя, че съм загубил общо над 65 килограма, използвайки предимно калкулатора на калории на вашия уебсайт
Ниво на калории за поддръжка, като еталон. Поддържах приблизително 2050 калории през повечето дни и теглото ми спадна за една година до идеалния ми диапазон на тегло. Постигнах идеалното си тегло от 146-152 паунда, което поддържах 5+ месеца без признаци на увеличение, дори през празниците. Благодаря ти!

Дейвид (януари 2011 г.)

Загубих 75 кг. от 1/1/10 - от 222 на 147 - и все още продължава! Вашите калкулатори ми помогнаха непрекъснато да ощипвам и да коригирам приема на калории. По-конкретно, калкулаторите на хранителни вещества. На 180 ударих плато и установих, че само намаляването на калориите вече не е достатъчно. Трябваше да започна да обръщам внимание на хранителния баланс на храненията си. Не открих други онлайн калкулатори, които да са толкова полезни и задълбочени като вашия. Благодаря!

Джен (януари 2011 г.)

Веднъж бях на 180 и загубих 45 килограма сам, това беше в 03, оттогава насам бях от 135-155, намерих този уебсайт миналото лято, теглото ми отново беше на 155. Започнах да правя калориен дневник, с изработването и приемането на зигзагообразен прием на калории, с гордост казвам, че сега съм на 125 и само 10 килограма, за да постигна целта си. Благодаря ви много за този прекрасен уебсайт.

Run Run Girl (юли 2010 г.)

Тежах 374 на 18 януари 2010 г. Сега тежа 317. Искам да благодаря
за прозрение, добри съвети и да сте тук. Виж да, когато ударих страхотните двойки
:-Д.

Чери. (Юни 2010 г.)

Преди пет месеца тежах 91 кг, а сега съм до 76 кг и оставам там. Благодарение на вашия сайт успях да съставя прост хранителен план, състоящ се от прости храни, които беше лесно да се следват, загубих 15 кг за два месеца и съм
по-здрави от всякога. Още повече, че осъзнах това
хората ядат много повече, отколкото им трябва. Сега се храня и спортувам ефективно. i
никога няма да се върне към дебелина. Не мога да повярвам колко хора излязоха
има избор за операция/хапчета за отслабване и т.н. Отслабването не е a
наука, Тя се свежда до простия здрав разум и волята да се работи върху него.

- Петър юни 2010 г.

Само малка бележка, за да ви благодаря за създаването на такъв прекрасен сайт. От
като имам син преди 6 месеца, опитвам всичко, за да загубя излишъка
килограми, които бях натрупал и дори ходенето на фитнес не работи. знаех си
беше хранителните ми навици, но нямах идея как да го променя, за да отслабна,
благодарение на брояча на калории на вашия сайт вече мога да виждам порциите, които аз
трябва да се храни всеки ден. Аз съм на 29, 5’4 ″ и 145 паунда и досега съм загубил
общо 6 паунда през последните 3 седмици. Надявам се да загубя още около 15 и
сега съм уверен, че мога да го направя заради вашия сайт.

Благодаря отново
Хелън
Мирамичи, НБ (май 2010 г.)

Най-накрая намерих нещо, което работи. Преброяването на калории ми действа
и вашият уебсайт ме направи много умен по темата. Вече знам, че аз
не трябва да гладувам, за да отслабна Сега разбирам кога хората
кажете, че можете да ядете каквото искате и да отслабнете, просто трябва да сте информирани
относно контрола на порциите и размерите на сервиране. Досега съм загубил 11 кг и
теглото просто спада. Чувствам се страхотно и не се чувствам лишен!
много благодаря. - Monique (април 2010 г.)

Просто харесвам вашия уебсайт, той е толкова информативен и изключително полезен. Особено обичам калкулаторите и плановете за хранене.

И между другото, винаги препоръчвам вашия уебсайт на моите приятели.

Наздраве! - Ясмин март 2010

Благодаря ви много за този сайт, наистина е полезно:)))

🙂 - Джоана март 2010 г.

Просто исках да ви кажа, че вашият уеб сайт е страхотен. Един от най-добрите сайтове, които някога съм посещавал, независимо от тематиката.

Трябва да бъдете поздравени и основателно горди от добре свършената работа.

- Тери Куни, януари 2010 г.

Просто исках да благодаря за сайта. Загубих 75 lbs през последните 9 месеца, постоянно губех 12 lbs на месец, но оттогава плато на добро място съм 33, 6 фута 2 инча и в момента съм 180 lbs, бях 255 lbs. и това беше първият ми опит за контрол на теглото. Моето кръвно налягане и нивата на холестерола бяха наистина високи и сега са нормални.

Наистина харесвам сайтовете ви безпристрастни, и двете страни на историята. Оценявам всички статии и калкулатори също!

Благодаря!
Гари Евънс (юни 2009 г.)

“Е страхотна находка! Опитах се да търся такива отговори ... и до сега не намерих вашия. каква благословия да е толкова ясен и лесен за използване, особено калкулаторите! благодаря, че го направихте
толкова лесно да започна собствената си персонализирана програма за отслабване!

- Windey (ноември 2008 г.)

„Просто исках да ви благодаря за калкулатора на калории за дневен прием
предоставете на вашия уебсайт. Като използвам този калкулатор и увеличавам ежедневно
активност, безопасно съм отслабнал с 40 кг и все още силен! аз казвам
всички, които познавам, които искат да отслабнат, че това е начинът да го направя.

Благодаря ви отново!
Съди H ”

„Лесен за използване уебсайт, благодаря. аз съм професионален боксьор, който е успял
да отслабнете спокойно, безопасно и ефективно 40 фунта, като следвате инструкциите и
ресурси на вашия уебсайт. производителите на този уебсайт заслужават медал.
Благодаря"

Андрю (юли 2008 г.)

„Просто исках да ви благодаря за калкулатора на калории за дневен прием
предоставете на вашия уебсайт. Като използвам този калкулатор и увеличавам ежедневно
активност, аз безопасно загубих 40 кг и все още силен!

аз казвам
всички, които познавам, които искат да отслабнат, че това е начинът да го направя.

Благодаря ви отново!"

Просто искам да пусна съобщение, за да изпратя бележка от GREAT ABUNDANT GOOGLE на
ОЦЕНКА за информацията, предоставена на този сайт. Намерих го
изключително информативен и дори ми помогна да постигна целта си за отслабване
КОМФОРТАБНО И ЕФЕКТИВНО РАЗХОДИТЕ (БЕЗПЛАТНО).

За мен това беше „Ежедневната калория
Калкулатор се нуждае “, комбиниран с информацията„ Калории в храната “, която
ми помогна НАЙ-ДОБРАТА. Не мисля, че е общоизвестно да се прави това
наистина губи FAT и това го направи за мен. Много ми харесва факта
че сайтът е много ЧЕСТЕН ​​относно това, което наистина е необходимо, за да отслабнете.

Само благодарствена бележка. Намерих вашия уебсайт миналото лято, когато започнах
моята програма. Мислех, че мога да платя на някой като Джени Крейг или тегло
наблюдатели, или бих могъл да направя някои изследвания и да го направя сам. Така че благодаря за вашето
помощ и съвет. Започнах през юли от 159 кг. и сега съм 137 lbs. Аз съм
все още да достигна идеалното си тегло от 129 до 135 lbs. Истина е за мен, последното
5 lbs. е най-трудно да се загуби. Така че аз съм на вашия сайт и търся съвети и
тренировки и диетични планове. Вися там няколко дни и вися
трудни други дни.

Благодаря отново,
Сюзет (март 2008 г.)

Просто исках да ви благодаря много, че поддържате този прекрасен уебсайт. Вашите калкулатори и съвети ми помогнаха да пробия плато и да стигна до моето
цели за отслабване.

- Лора (август 2007 г.).

Толкова се радвам, че намерих вашия уеб сайт. Това беше чудесен инструмент за мен. Той е много прав и предоставя информация, която не съм виждал никъде другаде. Харесва ми функцията на вашия калкулатор ... прави процеса на диета "не - мозък". Благодарим ви за вашия прекрасен сайт!

- Сюзън L (май 2007 г.).

Просто исках да отделя минутка, за да ви благодаря, че имате най-добрия уебсайт за диети в мрежата! Опитвам се да сваля излишните десет килограма от месеци. Вашият зиг-заг калориен цикъл ми помогна да го направя! Благодаря ви много, че ми помогнахте да преодолея това плато!

Мислех, че ще бъда на компютъра около 10 минути, но се озовах да разглеждам сайта ви часове наред.

Искам само да знаете, че това е най-добрият уебсайт за диети, който съм срещал. Невероятно е, че намерих всичко, което исках да потърся на един сайт.

Много от нещата, които прочетох, бяха брутално честни, но трябваше да бъдат чути - хареса ми! Не като това означава много, но просто искам да благодаря на хората, които са работили на този сайт, защото го намерих за много полезен! Приятен ден. =) - J.C. 06 април

Просто исках да кажа: „благодаря“, че предложихте прекрасен, окуражаващ, лесен за използване сайт. Продължавай с добрата работа! - Къртис, 06 април.

Току-що намерих вашия сайт ..., той беше добър сайт за мен. Както и да е, както казах, попаднах на вашия сайт. Мисля, че е страхотно =). Поставих го на любимите си, като се има предвид, че съм обичайна диета, надявам се не за дълго, търся този момент на промяна в начина на живот. Мисля, че ще дойде скоро. хаха