Персонализирайте плана си за хранене с любимите си храни.Да, можете да ядете вкусни ястия и все пак да отслабвате. Вашият персонализиран план ви позволява лесно да разменяте храни, които да отговарят

относно

Докато се борех с теглото си, разбрах, че има толкова много информация за диетите, които ми обещават да помогна за отслабване за по-малко от месец, но не много за това как трябва да променя трайно начина си на хранене и начин на живот, за да постигна тези резултати. Проблемът с диетите беше, че загубих водно тегло веднага щом стартирах програмата, но го върнах обратно, след като излязох от него. Опитах много „диети“ и установих, че повечето от тях дори не бяха устойчиви.

саша

Най-голямото ми препятствие беше умът ми. Вярвах, че има един перфектен начин, който ще ми помогне да се отърва от наднорменото тегло и след това мога да се върна към „нормален живот“. С такъв начин на мислене не постигнах никакъв напредък, защото не се придържах към нищо достатъчно дълго, за да ми подейства; защото просто не беше диетата.

С Sasha Nutrition (моите инициали са S.A.Sha), целта ми е да обуча клиенти, че нито една диета няма да работи за всички. Всеки човек е биохимично уникален и едно нещо, което е работило за някой друг, не е задължително да работи за него. Вярвам, че поддържането на обикновени ястия със здравословни, пълнозърнести храни и без рафинирани и преработени храни е начин на хранене завинаги, а не само за определен период от време, като на „диета“. Докато само диетата може да ви донесе някои резултати, упражненията са от решаващо значение за цялостното здраве на човека.

Казвам също „диета“ в кавички, защото думата придоби толкова негативен оттенък през последните години и се свързва с бързи начини за отслабване, като се яде пестеливо. Диета може просто да означава храни, които човек редовно яде.