Някои храни карат тялото ви да изгаря повече калории, оставяйки ви отрицателен баланс.

Какво е?

The Диета с отрицателни калории е диета за отслабване, която твърди, че яденето на определени храни може да помогне за изгарянето на мазнини и да увеличи метаболизма. Препоръчаните варианти за храна също се казва, че намаляват глада и можете да ядете толкова, колкото искате.

диета

Диетичните същества с 10-дневно прочистване, което след това се подкрепя от 20-дневен план за хранене. Цялата информация е достъпна от официалната книга, която също включва над 75 рецепти, списък с хранителни стоки, съвети за хранене и раздел с често задавани въпроси. Експертите от нашия преглед анализират няколко форми на диети за отслабване и са установили, че диетата 18Shake е най-ефективна. Това е комбинация от хапче за отслабване за изгаряне на мазнини и заместител на храната, потискащ апетита. Те могат да помогнат за максимално отслабване, като се използват само естествени съставки. За повече информация относно диетата 18Shake кликнете върху връзката тук.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Отрицателни калорийни диетични съставки и странични ефекти

Диетата не изисква човек да брои калории, а вместо това да яде неограничени количества специфични цели храни. Твърди се, че тези храни с отрицателна калория се предлагат в неограничени количества и се твърди, че е невъзможно да напълнеете от тези храни.

10-те отрицателно калорични храни, които са неограничени, включват:

• Бадеми, горски плодове, ябълки, цитрусови плодове, целина, листни зеленчуци, краставици, кръстоцветни зеленчуци, зеленчуци от пасхар и гъби.

Това са здравословни храни, но няма доказателства, които да доказват, че яденето на неограничени количества от тези храни няма да доведе до наддаване на тегло. Това е особено проблем с бадемите, които могат да бъдат много угоени.

Тази странна препоръка показва и факта, че диетата не използва законната наука. Няма такова нещо като храна, която да е с нула калории. Консумирането на тези храни в неограничени количества може да доведе до прекаляване и наддаване на тегло. Също така може да затрудни хората да усвоят правилни хранителни навици, тъй като внушава идеята, че неограничените количества са здравословни.

Частта за детоксикация изисква:

• 3 смутита и хранене на ден. Твърди се, че смутитата съдържат качествени съставки, които са нискокалорични и задоволяващи. Предлагат се рецепти и има разнообразие във всеки от смутитата.

Освен това трябва да пиете общо 2 литра вода на ден. Това може да доведе до електролитен дисбаланс, който е потенциално вреден. Средно 2 литра на човек също не са базирани в науката, тъй като хората имат различни нужди.

Това може потенциално да причини сериозни нежелани реакции като:

• Главоболие, гадене и слабост.

• Неравномерен сърдечен ритъм, конвулсии и гърчове.

• Коремна болка, спазми и диария.

• Запек, хипертиреоидизъм и смърт.

• Хормонални проблеми, мускулни болки и разхлабени изпражнения.

• Повръщане, повишено изпотяване и висока температура.

Както ще видите в „Мнения на клиентите за диета с отрицателни калории”, Дори имаше случай на тежки странични ефекти, причинени от електролитен дисбаланс.

Фактът, че тази диета прави общо становище за това колко вода да се пие, показва факта, че авторът не е наясно, че всеки има уникални изисквания. Предлагането само на едно качество е потенциално опасно. Web MD съветва:

„Опитайте се да пиете между половин унция и унция вода за всеки килограм, който тежите“

The Диета с отрицателни калории вместо това предлага строга препоръка, която доведе до хоспитализация за някои потребители.

Авторът също е цитиран да казва:

„Не е нужно да броите калориите си, не е нужно да ги следите вече“

Макар че това може да се използва от някои, някои потребители, които изпитват трудности да контролират глада си, може да се окажат трудни да не преядат.

СЪВЕТ НА РЕДАКТОРА: Комбинирайте тази диета с доказан заместител на храненето като 18 Shake за по-добри резултати.

Отрицателна калорийна диета Качество на съставките

Диетата съветва хората да ядат неограничени количества определени пълноценни храни. Въпреки че тези храни са здравословни, няма доказателства, че можете да ядете толкова, колкото искате, без да изпитвате наддаване на тегло.

Има и период на гладуване, който може да е трудно да се поддържа. Клиниката Майо също прегледа твърденията за храни, осигуряващи нула калории, като заяви:

„Няма реномирани научни изследвания, които да докажат, че някои храни имат този ефект“

Поради липса на доказателства това прави това много лоша диета. Все още можете да напълнеете с тези храни и има други твърдения, които не са подкрепени с никакви доказателства. Открийте кои диети за отслабване са оценени като най-добрите, като посетите тази връзка.

Цената и качеството на диетата с отрицателни калории

Понастоящем цената на книгата е $ 17,07 на Amazon.com. Цялостната цена на тази диета може да бъде висока поради предложенията за ядене на органични и трудни за намиране съставки.

Също така трябва да участвате във формулата за детоксикация, за която е доказано, че е потенциално вредна.

Има много усилия за приготвянето на ястията поради многото съставки и методите на готвене. Също така ще трябва да складирате хладилника си с няколко препоръчани цели храни.

Претендираните 10 килограма за 10 дни отслабване също могат да бъдат нездравословни и да не са дълготрайни. Консултантът по хранене д-р Майк Роусел казва това:

„Загубата на 10 килограма за една седмица обикновено се прокрадва веднага веднага ... най-добрият начин да отслабнете е да свалите 10 килограма за един месец

Поради този и други проблеми, свързани с липсата на доказателства, това прави това диета с лошо качество. Има възможност да възстановите загубеното тегло, докато сте на тази диета. Не са предоставени доказателства, които да покажат как загубата на толкова много тегло за кратко време е здравословна и дълготрайна.

Бизнес с диета с отрицателни калории

Създателят на тази диета е Роко ДиСпирито, готвач на знаменитост и автор на много диети за отслабване. Въпреки че има опит в кулинарните изкуства, той не е сертифициран да дава съвети за отслабване или хранителни съвети.

Авторът няма степен в никоя област, която може да бъде преведена на съвети за отслабване. Ето защо е тревожно, че той твърди, че се нуждае от детоксикация и пиене на определени количества вода на ден. При проследяването на този тип информация има възможност за екстремни странични ефекти.

Той също така е участвал в определени токшоута и е популяризирал диетата си в предавания като The View и Fox News. Цялата информация е представена в Диета с отрицателни калории официална книга.

Мнения на клиентите за диета с отрицателни калории

Ето някои избрани отзиви от онлайн потребители:

„В момента майка ми е в болница, след като е изпробвала тази диета. Тя имаше тежки електролитни дисбаланси, които водят до припадъци ”

„Препоръчват се твърде много необичайни и трудни за намиране съставки“

„Авторът папагалира всички фантастични факти за храната - ядене без глутен, без гмо и всички тези други твърдения без доказателства и здрава логика“

„Книгата е абсурдна. Просто не го четете. Не мога да повярвам, че някой би платил за това псевдонаучно въртене "

Докато някои хора наистина се наслаждаваха на представените рецепти, имаше и оплаквания, че има много недоказани твърдения.

Хората добавиха как особено по време на фазата на детоксикация изпитват нежелани странични ефекти. Това включваше гадене, главоболие, безсъние, загуба на енергия и лоши чувства. Най-сериозната е жена, която е била хоспитализирана и е претърпяла гърчове, свързани с електролитен дисбаланс.

Често срещана жалба се дължи на факта, че много твърдения за научно основание се правят без никакви доказателства. Някои не вярваха, че диетите твърдят, и добавиха, че това е потенциално опасно. За да научите кои диети за отслабване са оценени като най-добри, кликнете върху връзката тук.

Друг проблем се дължи на количеството време и усилия, които са необходими за спазване на рецептите. Въпреки че те не са задължителни, важно е да имате достъп до задоволителни ястия, които са лесни за приготвяне, за да може диетата да стане използваема.

Заключение - действа ли отрицателната калорийна диета?

The Диета с отрицателни калории прави много твърдения, които звучат научно, но не са подкрепени с никакви доказателства. Той наистина предлага много естествени и здравословни пълноценни храни, които са добри, но също така твърди, че можете да ядете неограничени количества, без да наддавате. Много потребители са оставили отрицателни отзиви, казвайки, че е скъпо, води до странични ефекти и че не помага при загуба на тегло. Някои дори са имали сериозни здравословни усложнения поради факта, че създателят прави твърдения за детоксикация, които не са подходящи за всеки.

При прегледа на много диети за отслабване нашите експерти за преглед установиха, че 18Shake Diet е най-ефективната. Той съчетава диетично хапче за изгаряне на мазнини и подтискащо апетита заместител на храненето. И двете са направени с естествени съставки без стимуланти, пълнители, свързващи вещества, консерванти или всякакви изкуствени добавки. Той също така е сертифициран с одобрен GMP печат, за да гарантира, че това, което приемате, се проверява в чисто и безопасно съоръжение.

Клиентите са оставили положителни отзиви и светещи препоръки. Потребителите споменават как са отслабнали значително количество тегло с лекота. Научете повече информация за диетата 18Shake, като щракнете върху връзката тук.

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Диета с отрицателни калории
  • 28/100

Обратна връзка с потребителя

Лори

След менопаузата. Травмата на крака ме накара да спра да бягам, сложих 30 кг. за една година мащабът продължаваше да пълзи нагоре. Опитах много неща, които работеха в миналото, без загуба на тегло. Аз съм на 9-ия ден от почистването, претеглях се цяла седмица. Аз съм с 6 кг. първият ден беше труден, но вторият се почувствах спокоен и доволен. Имам добра енергия, спя добре. Вкусът на прясната храна е невероятен. Обичам вариацията на вкусовете. Бързо за приготвяне, вкусно! Той казва, че можете да ядете всичко, което искате, защото няма да преядете тези храни. И яде всичко "тялото ти иска". Открих, че това е много вярно. Напълно съм доволен от 200 кал. Разклатете, когато някои храни мога да ям 1500 и все още искам повече. Работи, чувствам се страхотно.

публикувано на 5 декември 2016 г. 6:08 ч

Боб Едуардс

месото е протеин. протеинът се изгражда/поддържа
мускул. Елиминирането на месото елиминира протеините. Може ли отслабването от това
диета да бъде загуба на мускули? няма (пълен) протеин в плодовете или зеленчуците.

публикувано на 16 август 2010 г. 20:22

алексис

Мисля, че тази диета е невероятна. Започнах днес, но ще ям по 1 яйце и 1 чаша мляко всеки ден в допълнение към диетата, така че не е толкова нездравословно.

публикувано на 24 април 2010 г. 8:27 ч

Сара

Бях на тази диета известно време и направо я харесах, загубих около 25 кг.

публикувано на 18 септември 2009 г. 18:50

Зайнаб

Отслабнах и много бързо се върнах, добре е за близките случаи

публикувано на 2 август 2009 г. 5:38 ч


Амелия

Така или иначе ям само плодове и зеленчуци, така че отслабването с него е плюс!

публикувано на 2 май 2009 г. 16:42

Дани

Опитах диетата с отрицателни калории, ядейки само плодове и зеленчуци, които бяха разрешени и упражнявани ежедневно. Резултатите, които получих бяха страхотни! Вече загубих 12 кг.

публикувано на 31 март 2009 г. 20:05

Черил-фитнес-40

Нийл Барнард е изключително признат в областта на здравето и благосъстоянието и с неговата книга намерих нови начини да върна здравето и храненето в диетата си, без да жертвам много. Считам, че за еднократна цена получих добра информация, която да предам на семейството си!

публикувано на 4 октомври 2008 г. 23:57

шели-луски

Отидох в библиотеката, за да взема книгата, която съответства на тази диета, и установих, че промените в диетата напълно имат смисъл. Само за малка част от цената на повечето диети получих добра информация и съм голям фен на Нийл Барнард

публикувано на 4 октомври 2008 г. 23:55

tonyb4

Аз съм месояд, така че фактът, че тази диета изисква да ограничите или премахнете количеството месо, което ядете, не е добре за мен. Ще намеря другаде диета, която е по-гъвкава

публикувано на 4 октомври 2008 г. 23:52

Оставете обратна връзка

Наистина ли можете да получите положително от отрицателно? По-конкретно, има ли нещо като храни с отрицателни калории? Диетата с отрицателна калория е съсредоточена върху идеята, че определени храни създават отрицателен калориен ефект. Това, което се случва, е, че определени храни изискват от тялото ви да изгаря повече калории, отколкото самата храна всъщност има. Това не е подход без дебат. Критиците отхвърлят идеята храните да се наричат ​​„отрицателни калории“ и че има нужда от положителни калорични храни за енергийните нужди на тялото ви. Те също така с право казват, че няма научни доказателства в подкрепа на повечето от тези твърдения.

Знаете ли най-добрите хапчета за отслабване за 2020 г.?

Ще се концентрирате върху растителни храни като целина, зелено зеле, аспержи, диня, ананас, грейпфрут и папая.

Книгата „Храни, които ви карат да отслабнете: Отрицателният калориен ефект“ от Нийл Барнард разказва за някои от ползите от упражненията, включително контрол на апетита, но най-вече се фокусира върху диетата.

Храните с високо съдържание на фибри са много важна част от здравословното хранене. Но това не означава, че трябва да изключите други храни, богати на хранителни вещества. Не изглежда благосклонно към яденето на месо, което в умерени количества е напълно добре. Като цяло изглежда малко прекалено ограничаващо, за да бъде препоръчано пред други много по-разкрепостени диети.

Чести правописни грешки

негативна калорична диета, негативна диета, отрицателна калорийна диета, отрицателна калорична диета