вече

Преди и след

Анет се е опитвала да отслабне през целия си възрастен живот, но никога не е успявала да го спре и бързо си е възвърнала всичко, след като е напуснала диетата. Тя беше уловена в порочен кръг - и се обвиняваше.

След като й поставят диагноза диабет тип 2, тя веднага решава да направи обратното на това, което е правила. Ето какво се случи:

Имейлът

Аз съм от хората, които са се опитвали да отслабнат през целия си възрастен живот, само за да се провалят с нещастие и да го поставят отново - и след това някои.

Проблемът ми никога не беше липсата на самодисциплина, въпреки че това си казах. Мислех, че ми липсва мотивация и издръжливост. Опитах се да развия тези черти и не успявах всеки път. Като психолог срамът да не мога да го направя беше непоносим. Иска ми се да бях разбрал по-рано, че личните черти като самодисциплина, издръжливост и способността да останете мотивирани имат малко или нищо общо с това.

Проблемът ми се опитваше да отслабна чрез безкраен цикъл на глад и диета с ниско съдържание на мазнини/високо съдържание на въглехидрати. Официалните насоки напълно ме разочароваха и не ме оставиха никого да обвинявам, освен себе си. Мислех, че постъпвам правилно, и през цялото време здравето ми се влошаваше заедно със самочувствието ми.

През ноември 2015 г. бях диагностициран с диабет тип 2 и бях на инсулин и метформин. Започнах да ям LCHF веднага и открих, че вече не съм гладен. Кръвната ми захар спадна с почти тревожна скорост и беше след три месеца в почти нормалните граници.

Оттогава без усилия съм загубил 20 кг (44 lbs) и вече не приемам никакви лекарства. Не се обвинявам, че вече съм затлъстял (обвинявам официалните указания и онзи, който ги е измислил) и се заклевам да помогна на другите да спрат да се обвиняват.

Все още трябва да сваля още 20 кг, според ИТМ, но имам търпението да чакам това. Виждате ли, открих, че докато не гладувам, имам много мотивация и самодисциплина;-)

Създадох датска група във Facebook „Diabetes og LCHF på dansk“ (Diabetes and LCHF на датски) в опит да изградя общност и да помогна на другите да си помогнат. Ние постоянно насочваме хората към Dietdoctor.com и ги насърчаваме да станат членове.

Вашата уеб страница съдържа толкова много полезна информация.

Коментари

Това е невероятна история Анет, благодаря ти, че я сподели!

Първи стъпки

Искате ли да опитате какво направи Анет? Регистрирайте се безплатно 2-седмично предизвикателство за кето с ниско съдържание на въглехидрати!

Като алтернатива, използвайте нашия безплатен наръчник с ниско съдържание на въглехидрати или за максимална простота изпробвайте чисто новия ни услуга за планиране на храна с ниско съдържание на въглехидрати - безплатно е да се използва един месец.

Още истории за успех

Имате ли история за успех, която искате да споделите в този блог? Изпратете го (снимките са оценени) на [email protected], и моля, уведомете ме дали е добре да публикувате снимката и името си или предпочитате да останете анонимни.

Топ видеоклипове за загуба на тегло

поддържа

Искате ли да подкрепите Diet Doctor и да получите достъп до бонус материали? Вижте нашето членство.