Баровете за търсене са може би един от най-популярните барове сред хората, които спазват диета и не се хранят по света.

барове

Те имат добър вкус, дават бърз енергиен тласък и най-важното е, че можете да ги купите отвсякъде.

Повечето закусвални имат вкус на гума и най-вероятно ще ви извадят от кетоза.

По този начин намирането на кето приятелски бар може да бъде трудно.

Ще проверим Quest Bars и ще видим дали и как те се вписват в режима на вашата кето диета.

Протеин, зърнени култури или бар Hero?

Преди да се потопим дълбоко в гайките на това как баровете Quest се вписват в кетогенната диета, нека отделим секунда и да изясним кои барове има и каква е разликата между тях.

Така накратко Quest предлага три вида снек барове:

  • Протеиновите блокчета, както се казва в името, са с високо съдържание на протеини,
  • Зърнени барове са направени от зърнени култури, и
  • Hero Bar е някъде между Protein Bar и Beyond Cereal Bar.

От гледна точка на класическата диета, макронутриентите и за трите бара са добри.

Всички те са с ниско съдържание на въглехидрати в сравнение със Snickers или Twix.

Проверете таблицата по-долу.

Калории

Общо мазнини

Нетни въглехидрати

11g

Фибри

Захар

Еритритол

Протеин

Но когато става въпрос за кето, тогава Beyond Cereal Bar не прави разреза благодарение на високия си захарен състав. Зърненото блокче съдържа 8g захар.

Кои барове за търсене са подходящи за кето?
Quest Protein Bar и Quest Hero bar - и двата са подсладени с кето приятелски естествени подсладители и се предлагат само с 4 грама нетни въглехидрати на порция. Също така и двете са пълни със здравословни фибри, които са от съществено значение по време на кето.

Това е перфектна закуска, когато сте в движение, тъй като има добър вкус и можете да я получите от почти навсякъде.

Какво представляват Quest Protein
Барове от?

Quest Protein Bars са една от най-популярните бързи енергийни закуски там. Основната им цел е да бъдат бърз източник на протеини, когато сте в бягство. Тези барове са с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Те имат толкова сладък вкус поради добавените в тях подсладители. И така, това е нож с две остриета.

    От една страна, това е лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати, която може да ви помогне, когато имате проблеми във времето или се борите с глад.

  • В другия край те съдържат захари и подсладители, които може да не подкрепят вашите здравни цели. Основният въпрос е дали сте съгласни да ядете подсладители или не.

    • Можете да прочетете повече за кето-подходящи подсладители оформете нашето крайно ръководство за подсладители тук.

    Състав на протеиновата лента Quest:

    • Протеинова смес (суроватъчен и млечен протеинов изолат)
    • Еритритол (естествен подсладител - захарен алкохол)
    • Разтворими царевични влакна (пребиотични влакна)
    • Неподсладен шоколад
    • Какаово масло
    • Бадеми
    • Сукралоза
    • Стевия
    • Морска сол

    Това е съставките са като цяло доста добре. Съдържа качествен суроватъчен протеин, здравословни бадеми и естествени подсладители като Stevia и Erythritol. Единствената отрицателна страна е добавената сукралоза, но за щастие количеството е незначително.

    О, и най-големият бонус, който този протеинов бар носи, не е протеинът, нито вкусът. За какво говоря? Говоря за фибри.

    По време на кето така или иначе ще ви липсва, особено ако сте начинаещ и тепърва започвате. Това е най-вкусният начин да увеличите приема на фибри.

    Защо трябва да ви е грижа за фибрите? Тъй като липсата му причинява запек.

    Ако искате да прочетете повече за това, вижте тази статия за приема на фибри по време на кето.

    Трябва ли да ядете Quest
    барове по време на кето?

    Нека си признаем, те са удоволствие и не трябва да бъдат включени като основна част от вашата редовна кето диета. Те са идеални, ако наистина бягате, пътувате или почти падате от кето вагона и обмисляте измамни дни.

    Ако не ядете прекалено много от тях (оставайки в ежедневните си макроси), няма да бъдете изгонени от кетоза.

    Така че технически те са кето приятелски.

    Ако тепърва започваш тогава поддържайте нетния си прием на въглехидрати под 20 грама на ден, ако сте адаптирани към кето, тогава под 50 грама на ден.

    Куест баровете са любими сред културистите, инструкторите по пилатес и фитнес гурутата. Ако сте на кето диета и вашите макроси могат да ги поберат, тогава можете да им се насладите и вие.

    Ей, разбираме, че всеки от нас може да се нуждае от закуски по време на диетата.

    Но не започвайте деня си с 2 Quest Bars сутрин и 2 вечер. Предлагам да ги ядете, когато сте в бягство, пътувате, не можете да се храните правилно или се биете с глад.

    Друго търсене на хранене
    Кето лакомства

    Въпреки че Quest Nutrition е компания за хранителни продукти, тя е изненадващо кето-приятелска. В допълнение към кето приятелските протеинови барове, той всъщност предлага 3 допълнителни вкусни продукта.

    И те се вписват добре във вашата кето диета - с ниско съдържание на въглехидрати, не ви изхвърляйте от кетоза и има вкус на небето.

    # 1. Quest MCT маслен прах

    MCT маслото е истинско кето основно. Той осигурява много висококачествени мазнини, ви помага да влезете в кетоза и направете сутрешното си кафе бронезащитно.

    Въпреки че има много MCT масла, Quest MCT масло на прах определено си заслужава да се изпробва. Можете да прочетете пълния ни преглед на маслото Quest MCT тук.

    Той се предлага в прахообразна форма, така че не прави напитките ви са мазни и е толкова удобно да ги вземете със себе си, когато сте в движение.

    То е също на разумна цена в сравнение с конкурентите.

    Порция: 1 лъжичка (9g)
    Калории: 60 Дебел: 7g Протеин: 0g Нетни въглехидрати 0г

    # 2. Quest Протеинова бисквитка

    Това удоволствие е идеално, ако имате постоянен глад за бисквитки. Хей, разбираме, понякога просто трябва да имате бисквитка.

    За щастие това е безопасен избор. Това е с високо съдържание на фибриr и текстурата е мека и дъвчеща.

    Една бисквитка има 4g нетни въглехидрати и не съдържа глутен и добавена захар.

    Справедливо предупреждение: не всички вкусове имат еднакво нетно количество въглехидрати. В меденките и шоколадовия чип има 4 грама нетни въглехидрати. Други могат да бъдат малко повече (4-10g).

    Порция: 1 бисквитка (59g)
    Калории: 250 Дебел: 17g Протеин: 10g Нетни въглехидрати 4g

    # 3. Quest Протеинови чипове

    Да, вкусът им е толкова добър, колкото звучи. Само с 4g нетни въглехидрати е перфектно поправка за хрупкав апетит са идеална закуска късно вечер.

    Тези протеинови чипове също са перфектен заместител на пуканки идеална филмова закуска. Той е пълен с протеини и не съдържа картофи.

    Дебелината и текстурата са подобни на чип от оризови кейкове с повече вкус и много много малко гъстота. Прилича на истински хрупкави закуски без вина за измама.

    Порция: 1 торба (32g)
    Калории: 140 Дебел: 4,5g Протеин: 21g Нетни въглехидрати: 4g

    Финални мисли

    Quest Bars са наистина една от най-популярните и достъпни закуски там. Повечето от тях вече имат прилични макроси, но когато става въпрос за кето диета, тогава само Quest Protein Bar и Hero Bar правят разфасовката.

    Те са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. И двете съдържат 4g нетни въглехидрати, което е доста кето.

    Quest протеиновите барове се вписват добре в кето подаръчна кошница.

    Основните причини, поради които всички ги харесват, е техният сладък вкусен вкус, който идва от добавени естествени подсладители като Stevia и Erythritol.

    Снек баровете Quest са подходящи за кето и са идеалното решение, когато сте в бягство, падате от кето вагона или пътувате.

    Те са перфектната добавка за вашата диета, но моля, не започвайте деня си с 2 куест бара и го завършете с още 3, не е така.

    Кой бар и вкус Quest е вашият любим? Кажете ми в коментарите!

    Алекс е главен редактор на Bodyketosis, автор, ентусиаст с ниско съдържание на въглехидрати и възстановяващ се наедрял човек, който възстанови здравето си, използвайки кетогенния начин на живот. Нуждата от кето живот започна след като леля му и братовчед му бяха диагностицирани с диабет тип 2 и той беше следващият на опашката. Чрез личен опит и обширни научни изследвания, Алекс предлага проницателни съвети за всичко кето.