HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отслабнах

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Пати Полок
Възраст: 49
Височина: 5'10 "
Преди тегло: 320 паунда

Как го получих: Цял живот съм бил тежък. Винаги са ме подбирали в гимназията и винаги съм се чувствал като грозното патенце, сякаш никога не съм бил достатъчно добър, за да ме обичат. Бях много срамежлив и се държах за себе си, за да избегна подигравки или отхвърляне. Тогава просто се хванах в живота, омъжвах се, имах деца и кариера. Беше по-лесно да се храня нездравословно и да не мисля какво правя на тялото си. Пушех цигари в продължение на 35 години. Пих Pepsi от сутрин до вечер и ядох бързо хранене всеки ден.

До точката на пречупване: Претърпях две операции на херния и се разболях наистина и се наложи спешна операция на хернията, която ме задържа в интензивното отделение за два дни заради дишането ми. Най-голямата ми дъщеря взе цигарите ми и ги изхвърли. В този ден отказах да пуша студена пуйка и почти две години бях без цигари. Тази зима качих 60 килограма от непушенето. Погледнах се в огледалото през пролетта на 2012 г. и казах: "Стига!" Исках да бъда здрав и по-слаб и реших да се присъединя към Weight Watchers.

Как го загубих: Стъпих на везната на 19 април 2012 г. в Weight Watchers при 320 паунда. Днес тежа 225 и имам още 30 килограма, за да загубя, за да постигна първоначалната си цел да загубя 125 килограма. Не съм виждал 195 по скалата от гимназията. Започнах да ям здравословни храни като плодове, зеленчуци, пиле и риба и следвайки точкова система Weight Watchers. Започнах да вървя по две до пет мили няколко нощи в седмицата. Тогава намерих Зумба. Започнах да ходя една вечер в седмицата, но сега посещавам класовете на моя страхотен инструктор Лори три до четири нощи в седмицата. Завърших първия си 5K през юни 2012 г. за 56 минути. Досега направих още три досега, с най-доброто време от 40 минути. През март също извървях полумаратон. Надявам се да включа повече работа в програмата си.

Създадох невероятни приятели, които предлагат такава подкрепа по време на пътуването ми. Нямаше да съм тук без тях или съпруга ми, дъщерите и близките приятели. Вече изобщо не пия сода, а само вода и неподсладен студен чай. Вече не ям бързо хранене. След четири месеца ще навърша 50 години и ще бъда най-здравият, който някога съм бил в живота си. Ако мога да направя това на 49 години, всеки може да направи това. Просто трябва да решите да се промените и да го направите.

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: