Жителят на Шарджа свали 30 килограма в продължение на една година с минимална диета

отслабнах

Sohail Shaikh преди (R) и след (L) диетата си за водна терапия. Кредит за изображение: предоставен/Франсоа Нел, Gulf News

Шарджа: Увеличаването на приема на вода от пет чаши на ден до 10 литра се оказа формулата за отслабване за жителя на Пакистан Сохаил Шейх, 42 г. От 122 килограма той се понижи до 92 килограма - целевото му тегло.

Жителят на Шарджа, висок 1,8 м (5 фута 11 инча), загуби 30 килограма в продължение на една година с минимални промени в диетата и упражненията.

Шейх, професионалист в авиационната индустрия и баща на две деца, каза пред Gulf News, че е взел решението да увеличи приема на вода, след като е научил за водната терапия.

Според разсъжденията на алтернативната медицина водната терапия изисква човек да увеличи дневния прием на вода до седем литра на ден.

Разбирането - споделено от медицинската наука - е, че увеличеният прием на вода изхвърля токсините от тялото, предотвратявайки задържането на вода и подпомагайки бъбречните и чернодробните функции, които помагат за елиминирането на отпадъците и разграждането на мазнините.

Повишеният прием на вода също води до усещане за ситост, което води до по-малко консумация на храна, твърдят привържениците на алтернативната медицина.

Шейх каза: „По време на пътуване до Пакистан чух за водната терапия. Реших да го пробвам. Бях разочарован от теглото си. В Дубай рутинният безплатен медицински преглед в търговски център показа опасни нива на затлъстяване. "

Започнал да пие до 10 литра на ден. Започва да ходи половин час на ден и прави минимални промени в диетата си, като избягва пържени храни и продукти с високо съдържание на захар като шоколади и бисквити. Вкъщи типичната пакистанска храна от месо и зеленчукови къри с чапати и ориз продължи, каза той.

По средата на успеха си в загубата на тегло той се консултира с лекар от притеснение.

„Отслабвах последователно и исках да знам дали има някакви здравословни проблеми“, каза Шейх.

Лекарят му даде чисто здраве, като каза, че дори нивото на холестерола му е под контрол.

Любопитен и все още съмнителен дали това е справедливата вода, Шейх се върна към пиенето на четири до пет чаши вода на ден за около две седмици.

„Качих четири килограма“, каза той.

Убеден, той се придържа към приема на вода от 10 литра, докато достигне целевото си тегло.

Коментирайки случая на Шайк, д-р Уафа Айеш, директор по клинично хранене в здравния орган на Дубай (DHA), подкрепи увеличения прием на вода с предупреждението - балансираната диета и упражненията трябва да вървят ръка за ръка.

Тя каза, че за да се изчисли идеалният прием на течности, изследователите предлагат формулата - телесно тегло в килограми, умножено по 35.

„Така че ако Шейх е 92, той трябва да умножи 92 по 35. Сумата е 3 220. Първите две цифри трябва да се четат на 3,2 литра. На 122 години е трябвало да пие минимум 4,2 литра ”, каза д-р Уафа.

Тя обясни, че водата е най-здравословният избор за хидратация, тъй като е без калории и не съдържа захар.

От гледна точка на водата като помощно средство за отслабване, тя каза, че помага за предотвратяване на дехидратация.

„Дехидратацията може да доведе до умора и да увеличи съхранението на мазнини поради натрупването на токсини в бъбреците [орган, който премахва отпадъчните продукти] и черния дроб [орган, който изгаря мазнините]. Когато се дехидратира, тялото започва да съхранява мазнини, вместо да ги метаболизира “, каза тя.

Освен това пиенето на вода създава усещане за ситост, което пречи на човека да консумира друга храна, потенциално с много калории, което води до по-малко консумация на храна, каза тя.