Току-що загубих 3 кг за 4 дни, но бях наистина болен, грип, корем и дехидратиран след дълъг полет и пътуване в продължение на 3 дни без сън. Коремът ми е по-плосък, но не бих препоръчал да отида по моя начин.

отслабнете

Не съм сигурен дали е безопасно тялото ви да загуби толкова много толкова бързо? Може би опитайте да изрежете цялата сол за задържане на течности, тогава останалото зависи от силата на волята, предполагам, че детоксът със зелева супа може да свърши работа! хаха

  • GGMama
  • VIC, Австралия
  • Общо публикации: 627

Има няколко неща, които можете да направите, за да изглеждате/да бъдете малко по-малки преди почивката си:

* Тон! Изправянията, спадовете и лицевите опори правят огромна разлика и мускулите се тонизират доста бързо!
* Преминете към питейна вода. Ако пиете достатъчно, тялото ви ще спре да го задържа, тъй като има достатъчно количество. Тогава всеки подут поглед ще изчезне.
* Фалшив тен! 5 кг загубени в бутилка!
* Зелените листни салати и зеленчуци или вегетарианската супа са чудесни и за бърза загуба.

Успех и приятна почивка - няколко коктейла край басейна и ще се почувствате прекрасно. готино


  • JackRubeHarry's Mum
  • QLD, Австралия
  • Общо публикации: 1024

Когато бях в университета, имахме официални вечери на всеки няколко месеца и просто ядяхме плодове само една седмица преди да отслабнем! Знам, че сега това не е най-великото и всъщност не мисля, че откакто имам деца, този трик ми е проработил, въпреки че не съм го направил напълно строго - така или иначе помага при задържането на течности.

Или има супа диета. приготвяте супа (подобна на министрон), след това всеки ден в продължение на една седмица можете да ядете само определени неща.
Той е разработен от сърдечната фондация като бърз начин за отслабване на ТЕЖКО затлъстели пациенти, които се нуждаят от операция възможно най-скоро. Потърсете го в Google - знам, че съм го откривал и преди - може би дори днес в тази вечер или на уебсайт за актуална връзка.
Правил съм го и преди и това беше добре (не харесвах супата за натрошени!)

  • Teresap001
  • NSW, Австралия
  • Общо публикации: 1282

Или има супа диета. приготвяте супа (подобна на министрон), след това всеки ден в продължение на една седмица можете да ядете само определени неща.
Той е разработен от сърдечната фондация като бърз начин за отслабване на ТЕЖКО затлъстели пациенти, които се нуждаят от операция възможно най-скоро. Потърсете го в Google - знам, че съм го откривал и преди - може би дори днес в тази вечер или на уебсайт за актуална връзка.
Правил съм го и преди и това беше добре (не харесвах супата за натрошени!)

Мислех си и супата за бързо отслабване. Направихме го няколко седмици преди нашата сватба и работи. Оттогава никога не сме могли да ядем супа от минестроне!

  • 3bugs2love
  • SA, Австралия
  • Общо публикации: 2327


  • Бивш член
  • -


Искам да сваля 3-5 кг за една седмица. Някой някога правил ли го е преди? Как го направи? Знам, че няма да е постоянно и знам, че може да звучи напразно, но следващите седмици отиваме на празници и наистина бих искал да бъда малко по-малък, за да нося плувците си. Сега нямам много наднормено тегло, тежа около 60 кг и съм 152 см.
Всякакви съвети

Това е възможно, в зависимост от вашата воля.

Направих го, загубих 4 кг за една седмица.

Зависи от това какво обикновено ядете, но това може да помогне:

Закуска:
1 Най-големият загубен шейк

М/чай:
1 мандарина или портокал

Обяд:
1 най-голям губещ шейк ИЛИ 1 най-голям губещ бар

Един чай
Парче плодове (не банан или диня)

Вечеря:
Постна кухня (трябва да е под 320 калории)

уверете се, че пиете поне 2 литра вода и ходете (бърза или с мощна пътека) ПОНЕ 40 минути всеки ден.

Първите няколко дни няма да забележите голяма разлика в теглото, но до края на седмицата ще забележите.

Само бъдете предупредени, ЩЕ ЩЕТЕ да сте гладни, така че ще ви трябва сила на волята, за да не ядете излишни продукти.