Под редакцията на Дона, инж

течна

Ясната течна диета е прочистваща, която позволява само бистри течности и елиминира повечето храни, включително млечните продукти. Можете да загубите паунд до три паунда на ден при този тип диета и се препоръчва да не оставате на нея по-дълго от седем дни или бихте могли да рискувате недохранване, слабост, конвулсии, главоболие, умствено объркване, загуба на мускули, тежки запек и увреждане на мозъка. Препоръчва се също да правите тази класическа диета, първоначално разработена за хора, подготвящи се или възстановяващи се от операция в болницата или страдащи от възпалителни заболявания на стомаха и червата, точно както е предписано и под наблюдението на медицински специалист

Диетата работи, защото:

    сериозно намалявате приема на калории поне с калории на ден, което може да причини незабавна масивна загуба на тегло от един до три килограма на ден

Храни, разрешени при чистата течна диета

Докато сте на диета с чиста течност, ще можете да приемате ограничени количества от следните течности.

    Вода (за предпочитане дестилирана или изворна вода)

Пресни плодови сокове, направени в сокоизстисквачка и след това прецедени, за да се елиминира цялата плодова каша или зеленчуков начин

    Доматен сок, приготвен в сокоизстисквачка от пресни домати (не в консерва, тъй като те съдържат твърде много захар

Имайте предвид, че целта ви с тази диета е да приемате достатъчно количество калории, за да продължите да функционирате, или плановете ви за отслабване могат да се обърнат. Тяло, което приема по-малко от 1200 калории, ще започне да мисли, че изпитва глад и като естествена метаболитна реакция, ще започне да съхранява всички калории, които консумирате като мазнини.

Също така имайте предвид, че вероятно няма да се чувствате доволни от тази диета и да се чувствате гладни през цялото време, защото метаболизмът ви разпознава течностите по различен начин, отколкото твърдите вещества и умът ви няма да регистрира течностите, които пиете, като видове протеини и въглехидрати, които дават усещане за пълнота. Бъдете готови да се чувствате много гладни, поне през първите три дни от това течно бързо почистване.

Ползите от отслабването при ясна течна диета на гладно

Ползите от отслабването при ясна течна диета включват:

    Бърза загуба на тегло, която може да обърне състояния като диабет тип II или остри пристъпи на синдром на раздразнените черва

Стъпки за отслабване Бързо пиене Само бистри течности

Това е много тежка и строга нискокалорична диета, която включва определено ниво на глад, така че е важно за вас да се подготвите за това, като си поставите цел и ограничение от седем дни и като се чувствате максимално удобно. Не планирайте да упражнявате и бъдете готови да бъдете облечени в леглото, тъй като липсата на калории ви кара да се чувствате уморени. Когато токсините, които се изчистват от основните ви органи, удрят кръвта ви през първите три дни, може да се почувствате зле. Симптомите на детоксикация с помощта на течна диета са подобни на това, че имате лош случай на грип.

Този тип диета също не е толкова благоприятна за правене, докато сте на работа, и е най-добре да се прави по време на свободно време, когато нямате никакви задължения към вашата работа или към другите. Въпреки това, може да успеете да изпълнявате по-малки домакински задължения и ежедневни процедури, това е изложено тук с намерението да ви помогне да получавате около 200 грама глюкоза в тялото си шест пъти на ден, така че нивата на кръвната Ви захар да останат равни.