отслабнете
Кефир-елда диета носи страхотни резултати.

Кефир-елда диета се счита за една от най-ефективните диети за отслабване.

Според експерти това може да помогне само за една седмица да отслабнете с 5-7 кг.

Ефективността на тази диета се дължи на факта, че елдата е добър сорбент пречиства червата като четка, освен в елда съдържа много полезни витамини и mikroelementov.

Тази диета ще бъде от полза не само за фигурата, но и за кожата ви. След като кожата й само свети избледняват малки пъпки и пилинг. Освен това елдата прочиства и кръвоносните съдове, така че след кефирно-елдова диета ще се чувствате много по-добре.

За ползите от кефира е казано много - този вкусен кисело-млечен продукт перфектно почиства червата, съдържа бифидобактерии, които помагат за укрепване на имунната система и подобряване на храносмилането.

Диетата без сол е добра, която е много лесна - почти не чувствате глад.
По-долу ви каним да научите за основните принципи на диетата с кефир-елда:

1). Гответе елда, както следва: в тенджера се изсипва 1 чаша изплакана елда, за да се налее вряща вода, така че водата да е по-голяма с около 1 пръст. Необходимо е да се напълни вечер, преди да заспите тази нощ елда подута и стръмна. На сутринта ще бъде пухкаво и меко и можете да започнете диетата. Така приготвената елда запазва всички хранителни вещества.

2). Яжте елда без сол и олио. За придаване на вкус на елдата ще помогнат няколко капки соев сос (сосът трябва да е с добро качество и да не съдържа глутамат натрий. Добрият соев сос е не по-малко от 10 долара). Можете да добавите зелени на вкус.

3). Киселото мляко е винаги прясно. На ден да изпиете 1 литър кисело мляко.

4). Най-доброто от всичко е, че тази диета е подходяща за хора с втора кръвна група

5). През деня можете да пиете всякакво количество минерална вода или зелен чай без захар

6). Позволено понякога да се яде зелена ябълка или краставица без сол.

7). Препоръчително е да се придържате към тази диета не повече от 10 дни. Максималният период е 2 седмици, но след това трябва да бъде преустановен за минимум 3 месеца.