Лесно е да загубите представа колко закуски консумирате на ден, което означава, че те често са виновниците за тези неуловими няколко килограма.
Въпреки че е изкушаващо да посегнете към шоколадовото блокче, което да ви засити следобед, леки закуски с високо съдържание на калории, мазнини, захар и сол не ви пълнят и дори могат да ви доведат до повече желание.
Но не е нужно да губите изобщо закуски от диетата си. Вместо това опитайте да намалите обичайните хапки за някои здравословни и също толкова вкусни закуски.
- РАЗМЯНА
- Леко осолени чипс чайник (торбичка 40g) - 192 kcal
- ЗА
- Snackajack къдрици (22g торба) - 88kcal
- РАЗМЯНА
- Солени фъстъци (50гр торба) - 311 ккал
- ЗА
- Несолени бадеми (28g) - 171 kcal
- РАЗМЯНА
- Храносмилателна бисквита (2) - 142 ккал
- ЗА
- Богата чаена бисквита (2) - 78 ккал
- РАЗМЯНА
- Nature Valley Oats n Honey Granola Bar (42g) - 190 kcal
- ЗА
- Alpen Light Apple и Sultana Bar (19g) - 63 kcal
- РАЗМЯНА
- Млечен шоколад (49g) - 260 kcal
- ЗА
- Черен шоколад (2 квадрата) - 60 ккал
- РАЗМЯНА
- Кисело мляко Muller Crunch (135g) - 204 kcal
- ЗА
- Леко кисело мляко Muller (200g) - 100 kcal
- РАЗМЯНА
- Cupcake - до 585 kcal за хлебни кексчета
- ЗА
- Солен малцов блат (1 филия) - 86 ккал
- Как да отслабнете докато кърмите след раждане Здраве майчинство
- Как да отслабнем, докато приемаме Lyrica Hello Motherhood
- Колко време отнема да отслабнете, след като имате кесарево сечение Здравейте майчинство
- Как да отслабнете всичко, което трябва да знаете - здравей докторе
- Научете как да отслабнете, когато готвите за семейството си