пийте

Не би ли било мечта, ако можете да загубите, докато сте отлагали? Според Доктора по съня това може да е вашата реалност. Вземете подробностите сега.

Чували ли сте за отслабването, докато спите Пийте? Светът за отслабване е превзет от буря. Пиете го преди лягане и цялата тежка работа е свършена, докато спите.

Сега можете буквално да отлагате, докато губите! Докато спите, тялото ви преминава в режим на основен ремонт. Време е за почивка и подмладяване. Има причина все пак да го наричат ​​красота сън! Също така е време, когато тялото ви изгаря калории и метаболизмът ви прекалява!

чрез зелено отборно вестник

Колко сън наистина ви трябва?

чрез Green Team Gazette

Колко спиш и спиш ли в правилната позиция? Предполага се, че имате нужда от поне 8 часа качествен, дълбок сън на нощ.

Проучванията доказват, че ако не спите достатъчно, ще напълнеете. Графиката по-горе показва препоръчителните часове, необходими за всички възрастови групи. Ранните нощи ще имат голямо влияние върху теглото ви, както и тази свиваща се напитка. Качественият сън също ще доведе до плосък корем и много по-малко подуване.

Качеството на вашия сън е неразделна част от резултатите, които ще постигнете с известната рецепта за свиваща се напитка на Sleep Doctor. Ако страдате от безсъние или сънна апнея, резултатите няма да бъдат оптимизирани. Ако се мъчите да се наспите добре, трябва да положите усилия за комфорта на спалнята си и да помислите за медитация.

Трябва да се уверите, че спите пълноценно през нощта. Ако не го направите, вашите хормони на съня пречат на загубата на тегло.

Диетата за една нощ

чрез д-р Каролайн Аповиан

Чували ли сте за д-р Каролайн Аповиан? Била е в безброй телевизионни предавания и е огромен защитник на „свиващите се напитки“.

Нейният хрупкав ябълков смути е чудесен пример. Тя казва, че след 30-годишна възраст губите 1% от мускулите годишно. За да изградите мускулна маса, имате нужда от протеин. Д-р Аповиан е толкова страстна, че е написала най-продаваната книга. „Диетата за една нощ“ е пълна с отлична информация, която ще ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Отслабнете докато спите Пийте

(The Sleep Doctor Crisp Apple Smoothie Recipe)

Съставки

  • 1 лъжичка протеин на прах
  • 1 чаша вода
  • Една ябълка, сърцевина, семена и четвъртинки
  • 1 среден портокал, обелен и на четвъртинки
  • Един банан, нарязан,
  • 2 шепи спанак
  • 1 среден морков, обелен и нарязан

Указания

добавете съставки към блендера и разбъркайте и сервирайте. Вземете преди лягане и го оставете да действа магически, докато спите!

Sleep Doctor Almond Apple Banana Bonanza

Ето още един от предложените от Каролайн смутита. Този използва банан и бадеми и включва протеинова суроватка в основата.

Освен това има круша, спанак и стрък целина, което го прави изключително здравословен и изключително вкусен. Не пропускайте да опитате.

Fat Cutter Drink Video Tutorial

Докато сте тук, вижте тази напитка за рязане на мазнини, която намерихме в Youtube. Създателите предполагат, че можете да свалите 5 килограма за 5 дни.

Не забравяйте да разгледате видеоклипа и да видите дали това е нещо, което искате да изпитате на пътя. Щракнете върху Игра по-горе, за да гледате сега ^

Искате още идеи като тази?

Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки.
Политика за поверителност · Политика за бисквитки.