Яденето на диета, богата на пресни зеленчуци, е чудесен начин да отслабнете. Чрез увеличаване на количеството зеленчуци, които ядете, обикновено намалявате броя на консумираните калории, което от своя страна може да ви помогне да отслабнете. Отглеждането на собствени зеленчуци е чудесен естествен начин да помогнете за отслабване. Градинарството също е добра форма на упражнения и изгаряне на калории.

градинарски

Яжте сезонни продукти, за да отслабнете

Градинарството и отглеждането на собствени продукти е много полезна перспектива. Чрез градинарството можете да отглеждате свои собствени пресни продукти. Всъщност продуктите, които отглеждате сами, са възможно най-пресните, които обикновено са и най-високите в храненето. Когато ядете от собствената си градина, вие се фокусирате върху пресни продукти през сезона, което е много здравословен начин за хранене. Като се фокусирате върху яденето на пресни продукти от собствената си градина, вие също се съсредоточавате върху сезонното хранене. Освен това пресните продукти, които сами отглеждате, имат страхотен вкус!

Яжте превъзходни продукти през цялата година

Храненето от собствената ви градина също помага за ограничаване на храната, която трябва да купите. Отглеждането на собствени пресни продукти ви позволява да спестите пари в хранителния магазин. Вашата градина може да ви предостави богат асортимент от пресни продукти. Наличните продукти във вашата градина по всяко време ще зависят от това, което е узряло и през сезона. След като опитате прясна продукция от собствената си градина, често ще намерите продуктите, предлагани в хранителния магазин, за по-ниски.

Яжте въз основа на това, което имате, а не на това, което желаете

Разчитането на пресни продукти от вашата градина ви позволява да изграждате ястия около това, което е в сезона, вместо това, което бихте желали. Тези видове ястия често служат за намаляване на апетита, като подхранват тялото по здравословен и балансиран начин. Гладът често се причинява от липсата на някакви хранителни вещества в храната. Въпреки това, гладът често се разбира погрешно, което води до ядене на грешни храни, за да ги задоволи. Храненето на здравословна балансирана диета, богата на пресни продукти, е чудесен начин за намаляване на апетита. Снимката е предоставена от Morguefile http://morguefile.com/archive/display/156141

Градинарството като упражнение

Градинарството е забавен и полезен източник на упражнения. Общото градинарство може да изгори до 400 калории на час, което е впечатляващо изгаряне на калории. Въпреки това, за да изгаряте калории с тази скорост, трябва да направите нещо повече от просто да се забиете в градината си. Градинарството с цел може да работи на основните мускулни групи, осигуряващи максимално калорично изгаряне, като същевременно осигурява пресни продукти за вашата маса.

Ползи от яденето на сезонна диета

Ползите от сезонното хранене са многобройни. Сезонното хранене ви позволява да се храните по начин, който е в тясно съответствие с природата. През есента и зимата, когато тялото ви жадува за храна под формата на по-сърдечна храна, по-тежки зеленчуци и плодове идват в сезона, което води до рецепти и ястия, които използват тези видове продукти. През пролетта и лятото, когато времето се затопли и апетитът ви намалее, по-леките зеленчуци и плодове идват в сезона, което води до рецепти, които използват тези видове продукти и по-леки ястия. Като ядете пресни сезонни продукти директно от вашата градина, получавате възможно най-добрата продукция. Всъщност пресните сезонни продукти обикновено имат повишено ниво на витамини и хранителни вещества, отколкото извънсезонните продукти. Следвайки сезонна диета, вие също ще се храните в унисон с тялото си и сезоните, които могат да доведат до загуба на тегло чрез интуитивно хранене.

Научете повече за ползите от отслабването от отглеждането на собствени зеленчуци на тези уебсайтове: