отслабнете с диетата с рамен!

Аз съм дебела. пълнеж, пълничък, набит кифла.

рамен

бях по този начин, откакто завърших колежа и преминах към „реалния свят“ (а не този, в който mtv би искал да вярваме, където красивите студенти и отпадналите живеят щастливо за известно време в голяма задника къща) че някой друг плаща и влиза в малки спорове за това кой с кого не спи и всичко в крайна сметка е просто сладко и неприятно и изобщо няма да бъде нещо като живота ви). знам, че проблемът ми, заедно с милионите други американци, които са като мен с наднормено тегло, е, че приемът на калории е по-голям от изразходваната енергия - а не поради жлезна или генетична предразположеност, както някои хора биха искали да повярват.

не ме разбирайте погрешно, вярвам, че има много хора, които просто не могат, поради различни причини, да отслабнат. аз не съм от тези хора. дебела съм и знам точно защо. ям прекалено много и не тренирам достатъчно.

и това не е вик за помощ. Не искам наедрялото дупе на Ричард Симънс да бие по вратата ми, настоявайки да скачам като глупак и да слушам възрастни, докато той успокоява разплаканите ми очи с някаква малка реч за слабия човек, който крещи да излезе отвътре в мен. целуни ми дупето, симънс, колкото и да е, и се махай.

Работя по едно денонощие на едно бюро, след това се прибирам и сядам зад друго, футзинг на компютъра. разбира се, така си изкарвам хляба, но все пак, ако не е седнал пред компютъра - като че ли съм прав в този момент, по дяволите - той се излежава на дивана и гледа телевизия.

и така, ще го променя. ще отслабна, накрая, вместо да го опаковам, в крайна сметка да достигна критична маса и да започна да горя ярко, тъй като запасът ми от гориво изгаря в голямата, гравитационно управлявана пещ на собствената ми огромност.

Всъщност започнах да тренирам редовно - stairmaster (който по кралски ме рита задника при най-ниската настройка), стационарен мотор (добре, че е неподвижен, защото изобщо не мога да карам действителния мобилен вид) и свободни тежести. през ден правя това, а в почивни дни лягам по гръб и гледам телевизия и се опитвам да си поема дъх. всъщност правя коремни преси и преси, докато не издържам повече, след това изчаквам следващата реклама и правя всичко това отново. не е лоша рутина, мисли.

но въпреки това резултатите не могат да дойдат достатъчно бързо. трябва да проуча начина си на живот и да го сравня с единствения път от скорошната памет, в който активно отслабвах - първите ми две години в колежа.

натрупвайки се на обилна диета от депресия, отвращение към себе си и юфка с рамен, допълних собствения си план за отслабване с редовни дози недохранване, дехидратация и воля за оцеляване като тази на леминг, който се заплита все по-близо до скала. но не тренирах и със сигурност не правех аеробика на старческа музика. Вегетирах и тогава, и сега, накисвайки се в собствените си сокове, окъпани в лъчи от катодни лъчи, едва виждайки бял свят. и като цяло загубих около 25 килограма за 18 месеца.

върнах всичко обратно, разбира се, с пики. Преминах от стабилното разпространение след пубертета, което всеки мъж в крайна сметка ще трябва да приеме, до момента, в който съм спечелил почти два размера гащи за по-малко от година и половина. не е, че натрупването на тегло е проблем - очаквам, че ще бъда наедрена кифла през целия си живот, колкото и вероятно да е, скоростта на придобиване е обезпокоителна. започнах с хубав, кръгъл като на Буда корем, който моите приятелки чувстваха, че е утешително в мече, напомня-ми-за-баща ми начин, когато-ти-трябва-и- какво-ти ги назоваваш, попълвайки тениските ми и плисетата в панталона ми на места, на които не ми беше удобно.

мога да проследя всичко това по колана, който нося, и да откажа да го сменя. това е стара, износена кожена каишка само с няколко дупки в нея. Мога да кажа, че преди година бях на най-малката дупка и бях такъв за известно време, съдейки по постоянната вдлъбнатина в кожата. оттогава обаче се прокраднах покрай една, две, три дупки до мястото, където се държа стабилно сега. най-голямата следа, разбира се, са панталоните, които нося, или по-скоро не, защото вече не мога да си стисна дупето в тях. гардеробът ми намалява, защото съм твърде упорит - или пестелив - да изляза и да си купя нови дрехи, с най-малкия шанс да успея все пак да се впиша в каките, които купих преди няколко месеца, все още на хоризонта.

и така, имам пред себе си бъдещето си: пакет от топ рамен, вкус на пилешки зеленчуци. в тази удобна малка свита с юфка тухла са 14 грама мазнини, 1580 милиграма натрий, 54 грама въглехидрати и 8 грама протеин. всичко казано, около 380 калории. не е лошо за прехраната през целия ден, ако смятате, че това са две порции - не че някой така или иначе яде само половин тухла рамен.

мога да се справя с това. малко недохранване не може да навреди твърде много. не че не съм стигал до някои крайности преди. в продължение на две седмици преди около 8 месеца постих. не ядеше нищо, но пиеше много вода и портокалов сок - по-късно едва след като припадна след работа един ден. и се справих. не е твърде изтъркан, за някой, който не е прекарал ден без хранене през целия си живот до този момент. сила на волята, това е билетът.

така че сега остава само да се изработи ъгълът на депресия. Не се справям зле на този фронт, гледам твърде много телевизия и избягвам човешки контакт, мисля, че мога да успея да стигна до етапа на суицидни мисли за няколко седмици. до този момент аз ще започна да губя малко тегло на водата чрез дехидратация - ще хапваме суров рамен и повишен прием на натрий.

Забележка: авторът желае всички да знаете, че той не се самоубива, не одобрява катастрофата на диета или на гладно, за да отслабне и не обича да яде топ рамен. той обаче е малко наднормено тегло и работи върху промяната на това.