Предполага се, че индийската кухня е с високо съдържание на калории и угояване, но не съставките ви правят дебели, а ежедневните навици и грешните комбинации от храни, които ви правят дебели.

кухненски

Повечето хора преминават от вкусни ястия към здравословни салати и храни с ниско съдържание на мазнини, но тези 10 кухненски артикула определено ще променят мнението ви за Индийски хранителни продукти и техните страхотни приложения и ефективност за подпомагане на загуба на тегло.

Източник на изображението: здраве

Ето списък с 10 хранителни продукта, които лесно можете да намерите в кухнята си и са чудесни за използване отслабване по здравословен и ползотворен начин .

1. Просо
Известно е, че просото е богато на диетични фибри, което помага за поддържане на добро ниво на холестерол. Ragi, bajra и jowar се считат за най-добри в отслабването, като изгарят ненужните калории, без да причиняват никакви на вашето здраве.

Източник на изображението: truweight

2. Зеле
Зелето може да се намери в почти всички региони на Индия и се използва широко за готвене на ястия или салати. той също така помага да се поддържа съдържанието на мазнини в тялото ви, като забавя процеса на образуване на мазнини. Вместо това трансформира мазнините във въглехидрати и захар.

Източник на изображението: tqn

3. Боб кълнове
Заредени с основни витамини, протеини и минерали, бобовите кълнове са най-доброто нещо, с което можете да се храните отслабнете, без да повлияете на хранителното съдържание на тялото си . Той ви помага да останете по-сити за по-дълъг период и е полезен и за храносмилането.

Източник на изображението: wikihow

4. Люти чушки
За индийските кухни чилито е основна съставка, без която истинските вкусове на индийските ястия не се наслаждават. Топлината, която се генерира в тялото ви след ядене на люти чушки, спомага за изгарянето на тази допълнителна мазнина от тялото ви, поради наличието на елемент, повишаващ метаболизма, присъстващ в лютите чушки, наречен капсаицин.

Източник на изображението: blogspot

5. Листа от къри
Листата от къри придават вкус на вкуса на нашите ястия, но това не е единствената употреба от тях. Те също помагат при отслабване и премахват вредните токсини от тялото ни.

Източник на изображението: wordpress

6. Скъпа
Въпреки че медът е най-сладката храна, която се среща естествено, но също така играе жизненоважна роля за намаляване на излишъка от тялото ви, което води до здравословна загуба на тегло. Консумирането на мед в чаша топла вода рано сутрин дава най-добри резултати за отслабване.

Източник на изображение: прясна органична храна

7. Синапено масло
В сравнение с всяко друго масло, синапеното масло е най-ниско наситените мазнини, което го прави перфектна съставка, която да се използва за готвене на вашите ястия, особено ако сте насочени към отслабнете, без да правите компромиси със здравето си . Това също помага да контролирате нивата на холестерола си.

Източник на изображението: wordpress

8. Кардамон
Кардамонът не е просто поредната подправка, която добавя вкус към индийските ястия, но също така помага за отслабване и подобрява храносмилането ви, като увеличава метаболизма ви.

Източник на изображението: kathirexport

9. Чесън
Чесънът е добре известен със своите лечебни свойства, но освен това има и антибактериални и противовъзпалителни свойства, което помага за изгарянето на отложените мазнини в тялото ви.

Източник на изображението: mpfitgyms

10. Куркума на прах
Куркумата е вид основна съставка, която се използва в индийската кухня, докато се готви почти всяко ястие, но много от вас трябва да не знаят за нейните подобряващи здравето свойства, като загуба на тегло, антисептик и противоракови заболявания. Той помага да се контролират нивата на инсулин и лептин в тялото ви, които са отговорни за отлагането на мазнини в тялото ви.

Източник на изображението: gunamorganic

Сега, когато добре осъзнавате величието на тези хранителни продукти, не забравяйте да включите тези невероятни съставки във вашата диета отсега нататък.