Ето някои от често срещаните лъжи за хапчетата за отслабване, в които трябва да спрете да вярвате.

хапчета

1. Отслабнете, без да правите диети
Не можете да отслабнете, без да спазвате диетата си и това е последната истина. Компаниите, които произвеждат добавки за отслабване, твърдят, че само чрез пукане на хапчета за отслабване човек може да отслабне, което не е възможно. За да се намали отлагането на мазнини в тялото, трябва да се създаде калориен дефицит. Без да намалите приема на калории, не можете да отслабнете, със сигурност не чрез пукане на хапчета. Ако искате да отслабнете с ефективно тегло, започнете с малки промени във вашата кухня.

2. Няма нужда от упражнения
Храната и упражненията са две важни неща, за които трябва да се погрижите, когато се опитвате да свалите килограми. Пропускайки някое от двете, може да не успеете да видите желаните промени в телесното си тегло. Така че, ако искате да хвърлите килограми, тогава изсипете малко пот. Няма значение какъв вид упражнения или физическа активност правите, но е важно да ги включите в графика си. Няма налични доказателства, които подкрепят отслабването без помощта на тренировка.

3. Увеличава метаболизма ви
Това е най-честата претенция на производителите на добавки за увеличаване продажбата на техните продукти. Но трябва да сте наясно с факта, че хапчетата не могат да увеличат метаболизма ви. Дори продукти като зелени чайове не могат да помогнат в това. Нито една от тези съставки не може да ви помогне да отслабнете трайно.

4. Ще се чувствате по-сити
Хапчетата не могат да ви накарат да се чувствате по-сити. Вашето тяло се нуждае от протеини, фибри и мазнини, за да запълни стомаха ви и да ви осигури хранене. Добавките за отслабване не могат да заемат своето място. Правилният трик за отслабване е да се включи здравословна и питателна храна, съдържаща по-малко калории. Простите суапове в хранителните ви навици могат да ви помогнат да постигнете целта си за отслабване по-добър начин.

5. Променя състава на тялото ви
Много добавки обещават да променят състава на тялото ви чрез потискане на хормоните. Но има много малко доказателства, които доказват, че добавките за отслабване всъщност могат да помогнат за промяна на телесния състав. Освен това, ако това се случи, може да бъде доста вредно за вашето здраве.